2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তাদের যতটুকু পছন্দ করা হয়, কার্বনেটেড পানীয়গুলি তত ক্ষতিকারক। এগুলি মানব স্বাস্থ্যের জন্য বিরাট ক্ষতির কারণ হিসাবে দেখা গেছে।
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম রাখতে চান তবে আপনার ফিজি পানীয়গুলি এড়ানো উচিত। সফট ড্রিঙ্কস রক্তচাপের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।
ব্রিটিশ চিকিত্সকরা ইউ কে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 40 থেকে 59 বছর বয়সী 2,500 জনের মধ্যে একটি সমীক্ষা চালিয়েছেন, যেখানে দেখা গেছে যে প্রতিদিন 355 মিলিলিটারের বেশি সোডা পান করা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়।
খারাপ প্রভাব হ'ল কোমল পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি sugar চিনি রক্তনালীগুলির সঞ্চালন ব্যাহত করে।
"এখন অবধি, আমরা জানতাম যে আমরা যদি নোনতাযুক্ত খাবার খেয়ে থাকি তবে আমরা হাইপারটেনসিভ হওয়ার ঝুঁকি নিয়েছিলাম। আজ, এটা স্পষ্ট যে বিপদ এড়াতে আমাদের অবশ্যই মিষ্টি সীমিত করতে হবে," অধ্যাপক পল এলিয়ট বলেছেন। তিনি দিনে এক গ্লাস কোলা বা সোডা ছাড়া আর কিছু দেওয়ার পরামর্শ দেন না।
কার্বনেটেড পানীয় আমাদের প্রতিদিনের জীবনের অংশ, তবে কিছু সমস্যা দেখুন যা আপনাকে এনে দিতে পারে:
- আপনি ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারেন। কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে প্রায়শই উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ থাকে, এতে টিস্যু ক্ষতি, ডায়াবেটিসের বিকাশ এবং ডায়াবেটিসের জটিলতার সাথে যুক্ত উচ্চ স্তরের ফ্রি র্যাডিকেল থাকে। কার্বনেটেড পানীয়তে এমন পরিমাণে চিনি থাকে যা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। চিনির বিকল্প হ'ল এস্পার্টাম, যা অতিরিক্ত খাওয়ার ক্ষেত্রে কার্সিনোজেনিক।
- কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে ফসফরিক অ্যাসিড থাকে যা প্রচুর গতিতে আমাদের দেহে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামকে হ্রাস করে। এই দুটি পদার্থ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে এবং সংরক্ষণ করে।
- কার্বনেটেড পানীয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্লাস্টিকের বোতলে সংরক্ষণ করা হয়, এতে বিষাক্ত রাসায়নিক বিসফেনল এ থাকে এবং এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।
- কার্বনেটেড ফ্যাট থেকে কার্বনেটেড পানীয়ের নিয়মিত সেবনে অতিরিক্ত ওজন হতে পারে। মিষ্টি পানীয়গুলি দেহে ইনসুলিন নিঃসরণকে উত্সাহিত করে, যার ফলে ফ্যাট পোড়াবার ক্ষমতাকে বাধা দেয়।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্য দিনে এক গ্লাস রেড ওয়াইন থাকে
অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল রক্ত সঞ্চালন, হার্ট এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। পৃথিবীর সর্বাধিক জনপ্রিয় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের আশীর্বাদ প্রাচীন কাল থেকেই জ্ঞাত। এটি 25% চিনির সাথে প্রায় 30 ডিগ্রি তাপমাত্রায় আঙ্গুরের রস খেতে পাওয়া যায়। প্রচুর ভিটামিন (এ, বি এবং সি) এবং খনিজগুলি ছাড়াও ওয়াইনে চিনি, প্রোটিন এবং অ্যালকোহল থাকে। রেড ওয়াইন সাদা থেকে স্বাস্থ্যকর এবং বেশি পুষ্টিকর, এতে বেশি রাইবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি 2) রয়েছে। আঙ্গুরের চামড়া এবং বীজে পলিফেনল থা
দিনে আমাদের কত গ্লাস জল পান করা উচিত
সম্ভাবনা হ'ল আপনি ফ্রেঞ্চ লেখক এবং দার্শনিক এক্সুপেরির লিটল প্রিন্স পড়েন নি, তবে আপনি সম্ভবত পানির বিষয়ে তাঁর উক্তিটি শোনেন নি, যা আমরা বর্তমান বিষয়টির ভূমিকা হিসাবে ব্যবহার করব। এটিতে লেখা আছে: জল, আপনার কোনও স্বাদ নেই, রঙ নেই, গন্ধ নেই। বর্ণনা করা অসম্ভব, আপনি যা উপস্থাপন করেন তা উপলব্ধি না করেই আমরা আপনাকে উপভোগ করি
এক গ্লাস জলের সাথে সোডা প্রতিস্থাপন আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
আমরা যদি এক গ্লাস সোডা না দিয়ে চিনি ছাড়া এক গ্লাস জল বা চা পান করি তবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এক চতুর্থাংশেরও বেশি কমে যেতে পারে। কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের সর্বশেষ গবেষণার তথ্য থেকে এটি প্রদর্শিত হয়েছে। 4 -79 বছর বয়সী 25,000 এরও বেশি লোককে বৃহত্তর গবেষণায় জড়িত। 11 বছর ধরে বিশেষজ্ঞরা পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের খাদ্যাভাস সম্পর্কে প্রতিদিনের নোটগুলি অনুসরণ করেছিলেন। সমীক্ষা শেষে, দেখা গেল যে সমস্ত লোক যারা এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিল তাদের মধ্যে ৮৮ diabetes জন ডায়া
দিনে এক গ্লাস ওয়াইন ভ্যাকসিনগুলির প্রভাব বাড়ায়
প্রতিদিন এক গ্লাস ওয়াইন ভ্যাকসিনগুলির প্রভাব বাড়িয়ে তোলে এবং ডাক্তারকে দূরে রাখে এমন সংবাদ সম্ভবত আমাদের অনেকের মধ্যে দোষ নরম করে যারা প্রতি শীতের সন্ধ্যায় এই গ্লাসে এক গ্লাস জড়ান in অ্যালকোহল ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে এবং ভ্যাকসিনগুলির প্রভাব বাড়ায়। রক্ত চলাচল এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি করার জন্য এক কাপ পান করা গ্যারান্টিযুক্ত। এই তথ্যগুলি সাম্প্রতিক একটি গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। এর ফলাফল অনুসারে, অ্যালকোহল প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
যে রোগগুলি আপনি দিনে 8 গ্লাস জল দিয়ে নিরাময় করবেন
এমনকি শিশুরা আজও জেনে গেছে যে হাইড্রেশন এবং নিয়মিত জল খাওয়া মানব দেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, জল খাওয়ার বিষয়টিই কেবল অল্প কিছু লোকই সচেতন are শরীরকে হাইড্রেট করে এবং এটি বিভিন্ন বিভিন্ন রোগের চিকিত্সায় সহায়তা করে। সবাই গুরুত্বপূর্ণ একজন ব্যক্তির দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করা উচিত ধীর চুমুকের মধ্যে এবং কিছুক্ষণের জন্য আপনার তরলটি মুখে রাখুন। সুতরাং, এটির উপকারগুলি শরীরের জন্য সর্বাধিক হবে। আপনি যদি প্রধানত কফি, চা এবং এই জাতীয় পানীয় পান করতে অভ্যস্ত না
