2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কার্বনেটেড পানীয় কার্যকর নয় এই বিষয়টি নতুন তথ্য নয়। পুষ্টিবিদরা ক্রমাগত লোকদের তাদের গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেন, কারণ তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, যা পরে জ্বলতে ব্যর্থ হয়। এই পানীয়গুলি কিশোর-কিশোরীদের জন্য বিশেষত ক্ষতিকারক, যারা অবশ্যই তাদের পছন্দ করেন।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় কার্বনেটেড পানীয়গুলি প্রেমীদের সেবন বন্ধ করা বা কমপক্ষে তাদের গ্রহণ কমানোর জন্য আরেকটি কারণ দেয়। সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয়ের গ্রহণ সিগারেটের ধূমপানের মতোই বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে।
অনেক পুষ্টিবিদ দাবি করেন যে কার্বনেটেড পানীয়গুলি স্থূলত্বকে এত মারাত্মক সমস্যা হওয়ার অন্যতম কারণ এবং কার্বনেটেড সেবনও টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ বলে মনে করা হয়।
বিশেষজ্ঞরা খুঁজে পেয়েছেন যে কার্বনেটেড পানীয়গুলি কোষগুলির বয়স বাড়িয়ে তোলে, এর পৃষ্ঠাগুলিতে ডেইলি মেইল লিখেছেন। সমীক্ষায় দেখা গেছে, যে সমস্ত লোকেরা দিনে দু'বার ক্যান কোলা পান করেছিলেন তাদের ডিএনএ পরিবর্তন ঘটে যা ৪.6 বছর বয়সী ব্যক্তির চেয়ে বেশি সাধারণ।
বিজ্ঞানীরা হাজার হাজার ডিএনএ নমুনা অধ্যয়ন করেছেন যতক্ষণ না তারা খুঁজে পেয়েছেন যে যারা নিয়মিত কার্বনেটেড পানীয় পান করেন তাদের অন্যান্য লোকের তুলনায় অনেক কম সংক্ষিপ্ত টেলোমারেস (এগুলি ক্রোমোসোমের প্রান্তগুলি) ছিল। সংক্ষিপ্ত টেলোমিয়ারের অর্থ হ'ল স্বাস্থ্য এবং অকাল মৃত্যুর অবনতি, বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন।
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে কর্মরত বিজ্ঞানীরা এই গবেষণাটি করেছিলেন এবং প্রধান তত্ত্বাবধায়ক হলেন এলিসা এপেল। বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছিলেন যে এই ফলাফলগুলি ডায়েট ড্রিংকের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। এগুলিতে চিনির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
আপনি যদি ডায়েটে না থাকেন তবে কার্বনেটেড পানীয়গুলি প্রতিদিন খাওয়া উচিত নয়। তারা পানির জন্য শরীরের প্রয়োজন প্রতিস্থাপন করতে পারে না। বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেছেন যে কার্বনেটেডের তুলনায় ডায়েট পানীয়গুলির জন্য উত্সাহজনক ফলাফল সত্ত্বেও, আমাদের তাদের খাওয়ার অতিরিক্ত পরিমাণে করা উচিত নয়, কারণ কৃত্রিম সুইটেনাররা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আরও বেশি ক্ষতি লুকায়।
অতীত গবেষণায় দেখা গেছে যে উভয় ধরণের পানীয়ই আমাদের দাঁতকে ক্ষতি করতে পারে, ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এবং অ্যাস্পার্টাম রোগ, যা খাবার এবং তরলগুলির সাথে অ্যাসপার্টামের অত্যধিক পরিশ্রমের ফলে দীর্ঘকালীন সংজ্ঞায়িত হয়েছে।
প্রস্তাবিত:
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
বকোপা মনিয়েরি বয়স বাড়ায়
জ্ঞানীয় অবক্ষয় এমন একটি শর্ত যেখানে বক্তৃতা, ঘনত্ব, স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা, কল্পনা এবং অন্যদের মতো জ্ঞানীয় ক্ষমতাগুলির খুব মারাত্মক লঙ্ঘন হয়। বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করেন যে এই সমস্যাটি বয়সের সাথে দেখা দেয় এবং অনুশীলনে বয়স বাড়ানোই একমাত্র কারণ। প্রকৃতপক্ষে, বহু যুগ-সম্পর্কিত রোগগুলি - ভুলে যাওয়া, আলঝেইমার ডিজিজ, দুর্বল স্মৃতি ইত্যাদি কেবলমাত্র বার্ধক্যজনিত কারণে নয়, আমরা যে পরিবেশে বাস করি তার দ্বারাও ঘটে। কারণগুলি হ'ল অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং অস্বাস্থ্যকর ডায়
সতর্কতা: এই খাবারগুলি আগ্রাসন বাড়ায় এবং আসক্তি বাড়ায়
আমরা যে খাবারগুলি খাই তা আমাদের মেজাজ এবং আচরণের ধরণগুলিতে সরাসরি প্রভাব ফেলে। যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ডের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে অস্বাস্থ্যকর খাবার (যেমন ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁয় খাওয়া) খাওয়া বিরক্তিকরতা, আগ্রাসন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে স্থূলত্ব এবং আসক্তি হতে পারে। গবেষণার প্রধান লেখক ডাঃ ড্রু র্যামসির মতে, খাওয়ার রোগের মূল কারণ হ'ল নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব। সঠিক পুষ্টি ছাড়া, দেহ পরিষ্কার ও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, মনের ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থা তৈরি করার জন্য প্র
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
তারা বিয়ারের লেবেলগুলি পরিবর্তন করে - এগুলি ক্যালোরি এবং চর্বি প্রদর্শন করে
বুলগেরিয়ার ইউনিয়ন অফ ব্রিউয়ার্সের সরকারী তথ্য অনুসারে, দেশীয় বিয়ার ব্র্যান্ডগুলির লেবেলগুলি শীঘ্রই আলাদা হবে। লক্ষ্যটি হ'ল গ্রাহকরা তাদের প্রিয় বিয়ার ব্র্যান্ডের পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে সচেতন হন। শাখা সংস্থার পরিচালনা ব্যাখ্যা করে যে বুলগেরীয় আইনগুলি বর্তমানে পাতানো সংস্থাগুলিকে পানীয়গুলিতে কেবল মদ্যপানের প্রতিবেদন করতে বাধ্য করে। তবে, আরও পরিচিত হওয়ার জন্য এবং তাই আরও সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য, গ্রাহকরা বিয়ার গ্রহণের সাথে তারা কতটা ক্যালোরি গ্রহণ করেন সে সম্পর্কে অবহ
