2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আইকর্ন একটি সিরিয়াল, যা আমাদের দেশে এর দরকারী গুণাবলীর কারণে খুব জনপ্রিয়, তবে দুর্দান্ত স্বাদও। বাহ্যিকভাবে এটি গমের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, বেশিরভাগ পুষ্টির সাথে শস্যের উপরের শেলের মধ্যে পাওয়া যায়। আইনকর্ন এমনকি তাপ চিকিত্সার সময় তার দরকারী বৈশিষ্ট্য হারাবে না।
আইঙ্কর্ন ময়দা তৈরি করা যেতে পারে, যা আবার দেহের জন্য খুব দরকারী এবং বিভিন্ন ডেসার্ট প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যদিও এটি সিরিয়াল ব্যবহারের একমাত্র উপায় থেকে দূরে।
আইনকর্ন খনিজ সমৃদ্ধ যেমন লোহা হেমাটোপয়েসিসে উপকারী প্রভাব ফেলে। আইনকর্নে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে, যা কৈশোর এবং 40 বছরেরও বেশি বয়সী উভয় ক্ষেত্রেই কঙ্কালের জন্য কার্যকর useful দস্তা ঘনত্ব উন্নত করতে সহায়তা করে এবং মস্তিষ্কের অবস্থা এবং ক্রিয়াতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি বি ভিটামিন সমৃদ্ধ, যা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণে অবদান রাখে।
ইঙ্কর্নের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যে আমরা হজমের উন্নতি, দেহের শুদ্ধি, রক্তে গ্লুকোজ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। পণ্যের প্রচুর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং দ্রুত সম্পৃক্ততার কারণে ইঙ্কর্ন ডায়েটরি এবং medicষধি পুষ্টিতে খুব কার্যকর।
বেশিরভাগ উদ্ভিদ জাতীয় খাবারের মতো এটিতেও প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা শরীর থেকে ফ্যাট-দ্রবণীয় মেদ দূর করতে সহায়তা করে। একই সময়ে, অন্ত্রের পেরিস্টালিসিস উন্নত হয় এবং পেট আরও উত্পাদনশীল কাজ শুরু করে, যা বিপাককে গতি দেয়।
পুরুষদের জন্য আইকনর্নের সুবিধা
এই সিরিয়ালে নিকোটিনিক অ্যাসিড থাকে। পুরুষদের জন্য এই পদার্থটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি টেস্টোস্টেরন উত্পাদনের প্রচার করে। আইনকর্নে অনেকগুলি দরকারী উদ্ভিদ প্রোটিন রয়েছে যা এডিপোজ টিস্যুকে পেশীতে রূপান্তর করতে সহায়তা করে।
পুরুষদের দ্বারা ইকর্নের ব্যবহার হার্ট এবং রক্তনালীগুলির কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। Einkorn বিশেষত শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য দরকারী যারা এই সিস্টেমে কিছু সমস্যা আছে।
সংমিশ্রনের অনেক উপকারী পদার্থ স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, চাপ থেকে মুক্তি এবং সুরক্ষা পেতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, কঠোর শারীরিক পরিশ্রম করে এমন পুরুষদের অবশ্যই তাদের মেনুতে এই পণ্যটি যুক্ত করতে হবে। আইকনর্ন শক্তি এবং শক্তির সাথে চার্জ দেয়, তবে একই সাথে পেটে ভারী হতে পারে না এবং ওজন বাড়ায় অবদান রাখে না।
এটি পুরুষ সেক্স হরমোনের উত্পাদন উন্নত করার কারণে, একনকর্ন দৃ condition় লিঙ্গের সাধারণ অবস্থা এবং আত্ম-সম্মান উন্নত করতে মূল ভূমিকা পালন করে plays এর পরিবর্তে এর অর্থ এই পণ্যটি বন্ধ্যাত্ব বা ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
পুরুষরা নিয়মিত আইকর্ন সেবন করে, হ্রাস পুরুষ কামনার সাথে কখনও সমস্যার মুখোমুখি হবে না।
আপনি যদি ওজন হারাতে চান তবে এই সিরিয়ালটি আবারও উদ্ধারে আসে। যদিও এটি উচ্চ-ক্যালোরির পণ্য, এটি দ্রুত শরীরকে পরিপূর্ণ করে তোলে এবং অনেকগুলি ভিটামিন সমৃদ্ধ হয়, আপনাকে ডায়রিয়া মোকাবেলায় সহায়তা করে।
বি ভিটামিন, যা এককর্নে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, বিপাক গতি বাড়ায় এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্টটিকে স্বাভাবিক করে তোলে। অবশ্যই, আপনার ডায়েটের সময় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং তরল গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
আইকর্ন একটি অত্যন্ত দরকারী এবং মূল্যবান সিরিয়াল শরীরের জন্য। আপনার যদি এটিতে স্বতন্ত্রভাবে অসহিষ্ণুতা না থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই এটি আপনার মেনুতে যুক্ত করতে হবে, কারণ এতে অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়াও, এটি অনেক সুস্বাদু রন্ধনপ্রবণ প্রলোভনগুলির প্রস্তুতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
পুরুষদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া
খাদ্য জ্বালানীর চেয়ে বেশি। ডায়েট রোগের সাথে লড়াই করতে, শক্তি দিতে এবং পুনর্জীবিত করতে সহায়তা করে। কোনও ব্যক্তি কীভাবে তাঁর জীবনকাল ধরে খাবেন তার বয়স কতটা ভাল হবে (বা না) তা অনুমান করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে অবশ্য এটি লক্ষ করা জরুরী পুরুষ মহিলাদের থেকে প্রতিদিনের বিভিন্ন পুষ্টির চাহিদা থাকে। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের পুষ্টির প্রয়োজনীয়তাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রত্যেকেই আলাদা এবং উপাদানগুলির যেমন শরীরের আকার, পেশী ভর, শারীরিক ক্রিয়াকলাপে
পুরুষদের স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য ভাল
একটি বৈচিত্রময় এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য হ'ল সকলের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ভিত্তি। তবে এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং মহিলাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার অর্থ এমন যে পণ্যগুলি হওয়া উচিত যা প্রতিটি লিঙ্গের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। পুরুষ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, প্রজনন ফাংশন এবং প্রস্টেট স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখা, পেশী তৈরি করা এবং জিম থেকে মাইক্রোট্রামা সহ জখমের প্রভাব হ্রাস করা উচিত।
চকোলেট - পুরুষদের জন্য বেশি এবং মহিলাদের জন্য কম
মহিলাদের অন্যতম সাধারণ স্বপ্ন হ'ল এক টুকরো চকোলেট খেতে সক্ষম হওয়া এবং এটি কেবল তাদের ক্ষতি করে না, তবে তাদের জন্য কার্যকরও বটে। দেখা যাচ্ছে যে মহিলারা তাদের অংশীদারদের সাথে নির্মমভাবে jeর্ষা করতে পারে, কারণ প্রকৃতপক্ষে পুরুষদের তাদের কাছে এই স্বপ্নটি সত্য হওয়ার আরও অনেক বেশি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। অবশ্যই, আমরা এখানে কোনও চকোলেট সম্পর্কে কথা বলছি না, তবে এটির শুদ্ধতম আকারের একটি - গা dark় এবং কিছুটা তিক্ত প্রাকৃতিক চকোলেট। সম্ভবত লিঙ্গ নির্বিশেষে, যদি কোনও ব্যক্তি নিয়মিত
শিশুদের জন্য আইকনর্নের সুবিধা
গত বছরগুলিতে einkorn আরও এবং বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে, যদিও অনেকের কাছে এই সংস্কৃতি এখনও অজানা। এটি একটি প্রাচীন সংস্কৃতি যা কয়েক মিলিয়ন বছর ধরে বিদ্যমান এবং প্রায় 10,000 বছর আগে উদ্দেশ্যমূলকভাবে চাষ করা হয়েছিল এবং আজ অবধি অপরিবর্তিত রয়েছে। বাজারে এর প্রচলিত সমপরিমাণের বিপরীতে - গম, আইকর্ন রাসায়নিকভাবে প্রক্রিয়াজাত নয় এবং এটি একটি প্রাকৃতিক খাদ্য। শিশুরা বিশেষত জীবনের প্রথম কয়েক বছরে একটি সংবেদনশীল হজম ব্যবস্থা থাকে, যার প্রায়শই অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন। খাব
মহিলাদের জন্য আইকনর্নের সুবিধা
আজ einkorn আরও বেশি বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে এবং এটি কেবল তার স্বাদেই নয়, এর বিশাল কারণগুলির জন্যও শরীরের জন্য উপকারী । শস্যের অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি চিকিত্সা এবং ডায়েটরি পুষ্টিতে সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি চিকিত্সা এবং বিভিন্ন শর্ত এবং রোগের প্রতিরোধে সহায়তা করে, তবে একই সাথে বিপাককে গতি দেয়। পণ্যের 100 গ্রাম ইনকর্নের পুষ্টির মান - প্রোটিন - 5.
