2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চিনিযুক্ত পানীয় এবং খাবারের ঘন ঘন সেবনে মুখের অম্লতা বৃদ্ধি পায়, ফলস্বরূপ এনামেল ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং ধ্বংস হয়। স্বাস্থ্যকর সিরিয়ালগুলি, যা নিয়মিতভাবে ইদানীং বিজ্ঞাপন করা হয়েছে, সেখানে আসলে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে।
মিষ্টি, চকোলেট, ক্যান্ডি, কার্বনেটেড পানীয়ের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার চিনিকে দাঁতে আটকে থাকতে দেয়।
মৌখিক গহ্বরের অণুজীবগুলি এই চিনিটি প্রক্রিয়া করে এবং এটিকে অ্যাসিডে পরিণত করে এবং এই অ্যাসিডগুলি দাঁতকে বিনাশ করে, এনামেলকে নষ্ট করে spo এই প্রক্রিয়াটির ফলস্বরূপ, ক্ষতগুলি ঘটে থাকে পাশাপাশি দাঁতের অন্যান্য সমস্যাও দেখা দেয়।
ব্রিটিশ ডেন্টাল হেলথ ফাউন্ডেশনের ডাঃ নাইজেল কার্টার বলেছেন, একবারে কত পরিমাণে চিনি খাওয়া হয় তা ঠিক তা নয়, তবে প্রায়শই, কমপক্ষে তা মুখের স্বাস্থ্যকরার ক্ষেত্রেও ঘটে। তিনি বিশ্বাস করেন যে আপনি যদি দিনে একবার মিষ্টি কিছু খান তবে এটি আপনার দাঁতকে খুব বেশি ক্ষতি করবে না।
তবে, যদি কেবল কয়েক ঘন্টার মধ্যে চিনিযুক্ত খাবার গ্রহণ করা হয় তবে এটি মুখের অম্লতা বাড়িয়ে তুলবে এবং এটি দীর্ঘকাল ধরে উচ্চ মাত্রায় থাকবে।
এর পরিবর্তে দাঁতগুলি আরও দ্রুত ক্ষয় হবে means ঝুঁকিগুলি সত্যিই বেশি - পরিসংখ্যান অনুসারে, ইউরোপে ৫ থেকে ১২ বছর বয়সী এক তৃতীয়াংশের দাঁত ক্ষয়ে গেছে।
ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক একটি গবেষণা চালানো হয়েছিল, যার ফলাফলগুলি দেখায় যে জল, দুধ বা আপেলের রসের সাথে একটি জনপ্রিয় প্রাতঃরাশের সিরিয়াল খাওয়ার পরে খাওয়ার পরে জমে থাকা ডেন্টাল ফলকগুলি অম্লতায় আলাদা different
গবেষণায় স্বেচ্ছাসেবীরা সকালের প্রাতঃরাশের অর্ধ ঘন্টা পরে নমুনা তৈরি করেছিলেন। তারা দেখায় যে প্রাতঃরাশের সিরিয়াল কোনও ভিন্ন পানীয় সহ খাওয়ার সময় পিএইচ আলাদা হয়।
আপেলের রসের সাথে পিএইচ হ'ল 5.83, পানির জন্য - 6.02 এবং তাজা দুধের সাথে 6.48। গবেষণার ফলাফল আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।
লোয়ার পিএইচ স্তরের প্রকৃতপক্ষে মুখের মধ্যে উচ্চতর অম্লতা অর্থাত্, খাওয়ার পরে এক গ্লাস দুধ আপনার দাঁতগুলিকে দীর্ঘকাল ধরে সুস্থ রাখবে। দুধ দাঁতকে পুনরায় স্মরণ করে এবং মুখে অ্যাসিডিটি নিরপেক্ষ করে।
প্রস্তাবিত:
খাবার এবং পানীয় যা দাঁত সাদা করে তোলে
আমাদের প্রত্যেকে একটি সুন্দর হাসি পেতে চায় তবে আমরা কি দাঁতগুলির যত্ন নেওয়ার পক্ষে যত্ন নিই? নিম্নলিখিত লাইনে আমরা একটি তালিকা প্রস্তুত করেছি খাবার এবং পানীয় যা দাঁত সাদা করে তোলে এবং উজ্জ্বল হাসি উপর বিরূপ প্রতিক্রিয়া। সাদা দাঁত উপভোগ করতে, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে প্রতিদিনের ভিত্তিতে যত্ন নেওয়া উচিত। বলা বাহুল্য, আপনার দিনে কমপক্ষে দুবার এগুলি ধুয়ে নেওয়া উচিত। সিগারেট একটি অতিরিক্ত উপাদান যা হলুদ দাঁতে অবদান রাখে। ক দাঁত দাঁতে দাগী খাবারগুলি কী কী?
দাঁত ব্যথা এবং মাড়ির সমস্যার বিরুদ্ধে ছাঁটাই সহ
আমাদের দেশে ফলের গাছগুলির মধ্যে ছাঁটাই সবচেয়ে সাধারণ common ছাঁটাই একটি মধু গাছ যা অত্যন্ত মূল্যবান কারণ এতে পেকটিন, ভিটামিন, ফাইবার, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে। এর স্বাদও এড়ানো যায় না। এগুলি তাজা এবং শুকনো উভয়ই খাওয়া হয়। অতীতে, সেগুলি সঞ্চয় করতে ব্যবহৃত হত, যা শরীরের জন্য অনেকগুলি সুবিধার কারণে এটি অত্যন্ত মূল্যবান এবং গ্রাসিত। আমরা ফোকাস করব prunes নিরাময় বৈশিষ্ট্য , আরও স্পষ্টভাবে রোগাক্রান্ত দাঁত এবং মাড়ির উপশমের উপায় হিসাবে। ছাঁটের ফলগুলিতে স্বাস্থ
চিবানো ক্যান্ডিগুলি দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার গ্যারান্টি দেয়
আমরা প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ করি যে আমাদের শিশুরা কতটা মিষ্টি সেবন করে, কখন তারা তা গ্রহণ করে, তারা কী খেতে পারে এবং কী খেতে পারে না ইত্যাদি holidays ছুটির দিনে অনেক বাবা-মা শিশুকে আরও বেশি স্বাধীনতা ছেড়ে দেয় - এবং কীভাবে এতগুলি মিষ্টি, ক্যান্ডি ইত্যাদি দিয়ে থাকে else যা ছোটটি পায়। বাচ্চাদের জন্য, ছুটির দিনগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত - বিশেষত ক্রিসমাস, যা অনেক উপহার সহ আসে। সব ধরণের খেলনা, জামাকাপড় এবং বিস্ময়ের পাশাপাশি ক্রিসমাস ব্যাগে অনেকগুলি ট্রিট রয়েছে
সালমন আমাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখে, লবস্টার সেরা অ্যাফ্রোডিসিয়াক
আমাদের কেবল গ্রীষ্মের মাসে নয়, আরও প্রায়ই সীফুড উপভোগ করা উচিত। সালমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, যা শ্বেত রক্ত কোষের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তারা কোলেস্টেরল এবং ফ্যাট স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এবং এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সুরক্ষা দেয় এবং হার্ট এবং রক্তসংবহনজনিত রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। সালমন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন এ (স্বাস্থ্যকর হাড় এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য), ভিটামিন ডি (ক্যালসিয়াম শোষণে
মাছের পণ্যগুলি আমাদের চোখকে সুস্থ রাখে
আমরা অনেকেই অফিসে কম্পিউটারের সামনে সারাদিন ব্যয় করি। যখন আমরা বাড়ি ফিরে আসি, আমরা ইন্টারনেট ব্রাউজ করতে বা ঘুমিয়ে না আসা পর্যন্ত টিভি দেখতে আবার মনিটরের সামনে দাঁড়িয়ে থাকি। এ জাতীয় দৈনিক জীবন আক্ষরিক অর্থেই আমাদের চোখের জন্য ক্ষতিকারক। দীর্ঘস্থায়ী কাজের সময় তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে, আমাদের চোখ ঝাপসা ও ঝাপসা হয়ে যায়। শেষ ফলাফলটি হ'ল আমাদের সামগ্রিক বিকিরণ ক্লান্তিটিকে বিশ্বাস করে। আমরা ঘুমাতে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় না করেও আমাদের চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। যখন আমরা বন্ধ
