2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
উপাদানগুলি ট্রেস করুন আমাদের জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় এমন ছোট ছোট পদার্থগুলি কি পরিমাণে এত ছোট যে আমরা সেগুলি কল্পনাও করতে পারি না এবং তাদের গুরুত্বটি অত্যন্ত বড়।
এছাড়াও, তারা কোষের বৈদ্যুতিন ভারসাম্যে অংশ নেয়, এনজাইমের উপাদান, বিপাক নিশ্চিত করে।
আপনি কি জানেন যে আমাদের দেহে পানির ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণের জন্য পটাসিয়াম দায়বদ্ধ। এটি মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহেও জড়িত। এবং রক্তচাপের নিরিখে এটি কমাতে সহায়তা করে।
পটাসিয়াম সহ সোডিয়াম জল ভারসাম্যের সাথে জড়িত। সোডিয়াম বেশি পরিমাণে খাবার খেলে রক্তচাপ বাড়ায়। এই দুটি উপাদান সেলুলার স্তরে পটাসিয়াম-সোডিয়াম পাম্প নির্ধারণ করে।
ক্যালসিয়াম ফসফরাস সঙ্গে তার মিথস্ক্রিয়া মাধ্যমে হাড় সিস্টেম এবং দাঁত শক্তিশালী করে। এটি ম্যাগনেসিয়ামের সাথে মিল রেখে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সঠিক কাজকর্মের জন্যও দায়ী।
আয়রন শ্বাসযন্ত্রের এনজাইম, হিমোগ্লোবিন এবং মায়োগ্লোবিনের রাসায়নিক সংমিশ্রনে জড়িত। আয়রনের ঘাটতিজনিত কারণে রক্তাল্পতা হয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল মহিলা এবং শিশুদের মধ্যে প্রায়শই চা, কফি, ফসফেট এবং অক্সালেট সেবন লোহার শোষণকে হ্রাস করে।
ফসফরাস হাড় এবং দাঁতগুলির জন্য প্রয়োজনীয়, তবে এটি শর্করা এবং লিপিডগুলির বিপাকের সাথেও জড়িত।
ট্রেস উপাদান হিসাবে তামা অনেক এনজাইম গঠনে জড়িত এবং হিমোগ্লোবিন গঠনে খুব গুরুত্বপূর্ণ important
জিঙ্ক প্রোটিন এবং নিউক্লিক অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণের সাথে জড়িত। এটি ইনসুলিন হরমোন গঠনেও সহায়তা করে। তবে বড় মাত্রায় গ্রহণ এটি বিপজ্জনক।
সালফার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা অ্যামিনো অ্যাসিডের কাঠামোতে প্রবেশ করে, তাই প্রোটিন।
ম্যাগনেসিয়াম কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, দাঁতকে সমর্থন করে, পিত্তথলি এবং কিডনিতে পাথর গঠনে বাধা দেয়। এটি অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির বিপাকগুলিতেও অংশ নেয়।
সেলেনিয়াম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রসেসগুলিতে জড়িত তবে এর ভারসাম্য খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ উচ্চ মাত্রায় এটি বিষাক্ত।
ম্যাঙ্গানিজ পেশী প্রতিবিম্বকে সমর্থন করে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। এতে নার্ভাস জ্বালাও কমে যায়।
মলিবডেনাম মানবদেহে আয়রনের স্বাস্থ্যকর শোষণকে উত্সাহ দেয়। এটি কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিডের বিপাক সাহায্য করে।
কোবাল্ট ভিটামিন বি 12 অণুর একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা সংশ্লেষিত হরমোনের সাথে জড়িত।
ফ্লোরাইড দাঁত এবং হাড়কে শক্তিশালী করে এবং ক্যারিজের হাত থেকে রক্ষা করে।
ভ্যানিয়ামিয়াম কার্ডিওভাসকুলার আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ট্রেস উপাদানগুলি হ'ল আমাদের দেহের ভারসাম্যের ক্ষুদ্র স্রষ্টা এবং এগুলি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিভিন্ন পরিমাণে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া।
প্রস্তাবিত:
আপনার নারকেল তেল কেন ব্যবহার করা উচিত তা সন্ধান করুন
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা প্রায়শই দামি বিজ্ঞাপনযুক্ত চুলের পণ্য কিনি। চুলের পণ্য নির্বাচন করার সময়, আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্যাকেজিং, পণ্যের বিজ্ঞাপন, পণ্যের টেক্সচার, গন্ধ এবং সংমিশ্রণটি লক্ষ্য করি। বেশিরভাগ ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক। এর মধ্যে কয়েকটিতে অ্যালকোহল থাকে যা আপনার চুল এবং মাথার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং চুলের ফলিকগুলি ভেঙে দিতে পারে। আরেকটি উপাদান হ'ল খনিজ তেল যা অপরিশোধিত তেল থেকে প্রাপ্ত। এটি প্রায়শই শি
হোয়াইট ওয়াইনের জন্য কোন অ্যাপিটিজার সবচেয়ে ভাল তা সন্ধান করুন
গ্রীষ্মের শেষে হোয়াইট ওয়াইন খাওয়ার সেরা সময়। দিনটি উষ্ণ, তবে গরম নয়, সন্ধ্যা শীতল হয়ে যায় এবং আমাদের শরত্কালের স্মরণ করিয়ে দেয়। এক গ্লাস সাদা ফেরমেন্টেড আঙ্গুরের রস আপনাকে উত্সাহিত করতে, আপনাকে উষ্ণ করতে এবং গত ছুটির মরসুমে আপনার দুঃখকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। একটি প্রাক-শীতল গ্লাস, যা পরিষ্কার, কিছুটা ম্যাট হোয়াইট ওয়াইনে পরিপূর্ণ, কেবল আমাদের স্বাদের কুঁড়ির জন্যই নয়, আমাদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার জন্যও বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। অবশ্যই, যতক্ষণ না আ
এই গোপন উপাদানগুলির সাথে কোনও শক্ত মাংসের টেন্ডার এবং সরস করুন
খুব প্রায়ই আপনি দিতে হবে মাংসের টুকরা সরসতা এবং কোমলতা। কিভাবে হার্ড শুয়োরের মাংস বা গরুর মাংস নরম এবং স্বাদযুক্ত রান্না? এখন আমরা গোপন উপাদান প্রকাশ করব! অনেকগুলি সহায়ক পণ্য রয়েছে যা এমনকি সবচেয়ে শক্ত এবং নরম করতে পারে শক্ত মাংস সরস এবং মশলাদার নোট যোগ করে। এখানে যে খাবার আছে আপনার মাংস স্নিগ্ধ করতে হবে .
কফির স্বাস্থ্যকর বিকল্প কোনটি তা সন্ধান করুন
লাতিন নামের পেছনে সিস্পেরাস এসকুলেন্টাস বিনয়ীভাবে একটি উদ্ভিদকে চিকিত্সা এবং রন্ধন শিল্পে আশ্চর্যজনকভাবে প্রশস্তভাবে প্রয়োগ করে ides চুফা / গ্যালারী দেখুন /, যা স্প্যানিশ এর অর্থ হল ভূমি বাদাম, বাদামের তৈলাক্ত এবং ঘন স্বাদ দ্বারা প্রভাবিত করে। রান্না করা এবং সেভরি অ্যাপিটিজার হিসাবে প্রস্তুত বা মিহি স্বাদযুক্ত মিষ্টান্নের মাস্টারপিসের রেসিপিগুলিতে অন্তর্ভুক্ত হোক না কেন, স্প্যানিয়ার্ডদের এই কাল্ট উদ্ভিদটি যথাযথ অনুমোদনের উপভোগ করবে। ইবেরিয়ান উপদ্বীপে চুফার সুবাস বহ
কোন খাবারগুলি নিম্ন রক্তচাপে সহায়তা করে তা সন্ধান করুন
ভাল খাবার দিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এখানে তাদের কয়েকটি যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে: 1. কিসমিস - আঙ্গুর সবচেয়ে কার্যকর সমাধান যা সাধারণ রক্তচাপে সহায়তা করে। প্রতিদিন বেশ কয়েকটি কিসমিস খাওয়া উচিত। আরেকটি বিকল্প হ'ল রাতারাতি পানিতে 10-15 কিশমিশ ভিজিয়ে রাখা। ফিল্টার করার পরে, সকালে 1 কাপ পান করুন;
