2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এটি অভিনবত্ব নয় যে চকোলেট হৃদয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ভাল মেজাজের একটি অপরিহার্য উত্স।
চকোলেট খাওয়া হার্ট অ্যাটাকের একটি নিশ্চিত প্রতিরোধ, এবং কেবল সেই রোগীদের ক্ষেত্রেই নয় যাঁরা হৃদরোগের ঝুঁকিতে আছেন।
সপ্তাহে বেশ কয়েকবার ডার্ক চকোলেট খাওয়া রক্তচাপ কমাতে, শরীরে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে প্রতিরোধ করতে দেখানো হয়েছে।
চকোলেট মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখে এবং মন জাগ্রত করে। এবং এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত - গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা 30 দিনের জন্য প্রতিদিন দু'বার চকোলেট নিয়েছিলেন। ফলাফলগুলি মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে 8% এরও বেশি বৃদ্ধি দেখায়। পরীক্ষার সময় তারা যে স্মৃতি পরীক্ষা করে থাকে তা বেশ বেশি high
আপনি যদি কোনও ভাল চিত্রের জন্য চেষ্টা করছেন তবে চকোলেট ছেড়ে দেবেন না। এটি আপনার ওজন কমানোর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। অবশ্যই আপনাকে মানের ডার্ক চকোলেট বাজি রাখতে হবে, যা কোকোতে বেশি। আপনি যদি এই জাতীয় চকোলেট খান তবে এই মিষ্টি এড়ানো লোকদের চেয়ে আপনি আরও দুর্বল হবেন।
এখানে কিছু বৈশিষ্ট্য যা ডার্ক চকোলেটটিতে রয়েছে:
1. ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে;
2. প্রাকৃতিক ক্ষুধা দমন যে ফাইবার রয়েছে;
৩. এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ;
4. মেজাজ উত্থাপন;
5. ফাইবার এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে;
Aging. বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি কমিয়ে দিন।
কোকো শতাংশ যত বেশি, চকোলেট আরও কার্যকর useful এবং এর অর্থ আরও তিক্ত স্বাদযুক্ত হওয়ায়, নির্মাতারা এটিকে বিভিন্ন ধরণের সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং ক্রমবর্ধমান আকর্ষণীয় সংযোজনগুলির সাথে একত্রিত করেন - মানক কমলা থেকে শুরু করে সমুদ্রের লবণ, তিল এবং গরম মরিচ।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস যা চকোলেট দ্বারা পরিপূর্ণ হয়, ঘুরেফিরে, দেহকে কোষের ক্ষতির কারণ হতে পারে এমন ফ্রি র্যাডিকেলগুলি থেকে মুক্তি দিতে শরীরকে সহায়তা করে। ফ্রি র্যাডিকালগুলি বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত এবং ক্যান্সারের অন্যতম কারণ হতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডার্ক চকোলেট আপনাকে অনেক ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি কমিয়ে দেয়।
সুতরাং সর্বাধিক সম্ভব কোকো সামগ্রী সহ একটি ভাল গা dark় চকোলেট খাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি এর তিক্ততা আপনার পক্ষে খুব বেশি হয় তবে এটি এটি ব্যবহারে অভ্যস্ত হয়ে গেলেও, চীনযুক্ত চকোলেট গুঁড়ো দিয়ে গরম কোকো তৈরি করুন।
কোকো দিয়ে সৃজনশীল হন। এটিকে নোট সহ কেক, পানীয় বা আপনার সকালের ওটমিল প্রাতঃরাশের জন্য ব্যবহার করুন যা আপনাকে শক্তিশালী করবে এবং আপনার মেজাজকে উন্নত করবে।
প্রস্তাবিত:
ভাল মেজাজের জন্য বাদাম এবং ব্রকলি
আপনি যদি আত্মীয়দের সাথে ক্রমাগত তর্ক করা থেকে শক্তিহীন বোধ করেন তবে আপনি সত্যিকার অর্থে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্রাম নেন নি, এবং আপনার কোনও শালীন খাবার প্রস্তুত করার জন্য পর্যাপ্ত সময় কখনও নেই, চর্বিযুক্ত সস এবং অন্যান্য অনুরূপ খাবারের সাথে বিশাল পিজ্জা সম্পর্কে ভুলে যান। আপনি যদি নিজের উদ্বেগ এবং নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হন তবে খাবারটি আপনার মিত্র হওয়া উচিত, এমন কোনও শত্রু নয় যা থেকে আপনার ওজন বেড়ে যায় এবং অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। নিজেকে এমন পণ্যগুলিতে সহায
একটি পাতলা কোমর এবং ভাল মেজাজের জন্য আলাবশ
আলাবশ এটি পাতলা কোমর যত্নশীল এমন পণ্য হিসাবে অবজ্ঞাপূর্ণভাবে অবহেলিত। উদ্ভিদ, যা সবুজ এবং বেগুনি পাওয়া যায়, শুধুমাত্র একটি লাগানো সিলুয়েট সরবরাহ করে না, তবে একটি ভাল মেজাজও সরবরাহ করে। আলাবশ ক্যালোরি খুব কম এবং স্বাস্থ্যকর পদার্থ রয়েছে। একশ গ্রাম অ্যালাবাস্টারে কেবল 29 ক্যালোরি থাকে। দিনে কমপক্ষে একবার সালাদ বা স্যুপ খাওয়া যথেষ্ট আলাবশ এবং এটি আপনার ওজনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করবে। আলাবাসে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিন রয়েছে এটি স্নায়ুতন্ত্রকে
ভাল মেজাজের জন্য এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে
প্রতিষ্ঠার পর থেকে, কগনাক নিরাময়ের অমৃত হিসাবে মনোনীত হয়েছে। প্রাচীন নিরাময়ের বইগুলিতে এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণিত হয়েছে। সেখানে এটি স্বাস্থ্যের অমৃত হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়েছিল। জ্ঞান নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য - সর্দি এবং ফ্লুতে অত্যন্ত উপকারী;
আপনার বয়স অনুসারে ভাল মেজাজের জন্য এই খাবারগুলি
আপনি 30 বছরের কম বয়সী বা 30 বছরের বেশি বয়সী কিনা তার উপর নির্ভর করে কিছু খাবারের গ্রুপ রয়েছে যেগুলিকে আরও হাস্যোজ্জ্বল এবং ভাল মেজাজে রাখার জন্য আপনার ডায়েটকে প্রভাবিত করতে হবে। বয়স অনুসারে পুষ্টি সম্পর্কিত প্রকল্পটি আমেরিকান ইউনিভার্সিটি অফ বিঙ্গহ্যাম্পটনের বিজ্ঞানীরা নির্ধারণ করেন। তারা খুঁজে পেয়েছে যে খাবার মেজাজকে প্রভাবিত করে। তাদের গণনা অনুসারে, 30 বছরের কম বয়সী পুরুষ এবং মহিলাদের আরও মাংস খাওয়া উচিত, কারণ মাংসের পণ্যগুলি মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে এ
শীতের মেজাজের জন্য চকোলেট এবং কুমড়ো দিয়ে ডেজার্ট
আপনি চকোলেট ভালবাসেন, তাই না? শীতের মাসগুলিতে এর সংমিশ্রণ ঘটে চকোলেট এবং কুমড়ো বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে একটি সর্বাধিক পছন্দের। চকোলেট এবং কুমড়ো দিয়ে আপনার জন্য আমরা প্রস্তুত আশ্চর্যজনক মিষ্টান্ন প্রস্তুত করে আপনার বাড়িতে একটি উত্সব মেজাজ আনুন। এটি আপনার পরিবারের ছোট এবং বড় উভয় সদস্যকেই আনন্দিত করবে। ক্রিসমাস এবং নতুন বছরের ছুটিতে এই সুস্বাদু কেক দিয়ে আপনার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবকে খুশি করুন। তারা সবাই মুগ্ধ হবে