2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
জীবন আজ সময়ের বিরুদ্ধে একটি দ্রুতগতির প্রতিযোগিতা। বেশিরভাগ জিনিস পায়ে এমনকি খেয়েও করা হয়। ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি একটি নতুন সংস্কৃতি তৈরি করেছে যা দ্রুত তার নেতিবাচক ফলাফল দিয়েছে - স্বাস্থ্য এবং সামাজিক উভয়ই।
প্রধান নেতিবাচক হ'ল খাবারের পছন্দ - রচনা এবং এর সুবিধাগুলি বা ক্ষতির দিকে নজর না দিয়ে কিছু দ্রুত something নৈতিক ক্ষতিও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এর মধ্যে বিচ্ছিন্নতা এবং স্বনির্ভরতার বোধ তৈরি করা, যা সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে কোনও ব্যক্তির ক্ষমতাকে প্রতিফলিত করে। পারিবারিক জীবনে প্রয়োজনের অভাব এবং আগ্রহ, যা নিঃসঙ্গতার ভিত্তি।
এই ট্রেন্ডগুলির প্রতিক্রিয়া হিসাবে, বিশ্বটির সারাংশ সম্পর্কে পুরানো সত্যটি পুনরায় আবিষ্কার করা শুরু হয়েছে লাঞ্চ এবং রাতের খাবারের জন্য পরিবারটি টেবিলের চারপাশে জড়ো । লোকেরা ভাল করেই জানেন যে টেবিলের চারপাশে একসাথে সময় কাটাতে পারিবারিক জীবনের মেরুদণ্ড। এটি পরিবারের কার্যকারিতার একটি নির্ভরযোগ্য সূচক।
বাড়িতে খাওয়া একটি দৈনিক, রুটিন এবং কাঠামোগত ক্রিয়াকলাপ যা শিশুদের জীবনে প্রাথমিক ভূমিকা পালন করে। এটি তাদের অনুভূতি দেয় যে তারা তাদের প্রিয়জনদের দ্বারা প্রিয়। এটি তাদের সুরক্ষার উপলব্ধি দেয়। খাদ্য শিশুদের শান্ত। তারা নির্ভর করে এমন ব্যক্তির সাথে ভাগ হয়ে গেলে এটি মানসিক আস্থা তৈরি করে। জীবনটি কীভাবে কাঠামোগত হয় এবং এর গুরুত্বপূর্ণ গণ্ডি কী তা নিয়ে একটি সত্য ধারণা তৈরি করে এটি একটি সুরক্ষিত পরিবেশে ব্যয় করা সময়।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বাচ্চারা যারা তাদের পরিবারের সাথে নিয়মিত খায় তারা কেবল পুষ্টির সাথেই নয়, সামাজিক জীবন, আবেগ, স্কুল সহ জীবনের সমস্ত কাজকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করে। তারা খাদ্যের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রাখে, খাওয়ার ব্যাধিগুলিতে ভোগেন না, বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং খারাপ অভ্যাসে আসক্ত হন না।
পরিবারের সাথে খাওয়া তার প্রতিটি সদস্যকে আবেগের সাথে চার্জ করে। টেবিলের চারপাশে, পরিবারটি প্রতিদিনের জীবনের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলে এবং ভাগ করে নেয়, কীভাবে একটি কঠিন জীবন দ্বিধা মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ দেয় বা গ্রহণ করে, আত্মবিশ্বাস পায় যে তার অন্যের সমর্থন রয়েছে। এটি সুরক্ষা এবং সন্তুষ্টি, শান্তির অনুভূতি তৈরি করে যে সমস্ত সমস্যার সমাধান হবে কারণ তারা একসাথে কাটিয়ে উঠবে।
সাধারণ রাতের খাবার এটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরিতে সহায়তা করে, কারণ এটি কোনও খাবারের নির্বিচারে অন্তর্ভুক্তিকে প্রত্যাখ্যান করে এবং ঘরে রান্না করা খাবারের পছন্দ দেয় যা জীবনের জন্য প্রায়শই স্বাদ এবং পছন্দ তৈরি করে।
এর যাদু হোম টেবিল অনেক দিক থেকে প্রসারিত। Traditionতিহ্য একসাথে আসছে তা বুঝতে অসুবিধা হয় না একটি সাধারণ টেবিল কাছাকাছি মানুষ এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়, তবে একটি সম্পূর্ণ উপলব্ধি এবং আরোপিত প্রয়োজনীয়তা যা প্রতিটি ব্যক্তির টেকসই চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যগুলি তৈরি করে এবং বজায় রাখে।
এটি মূল্যবোধ তৈরি করে, ইতিবাচক গুণাবলিগুলির নিশ্চয়তা দেয় এবং সম্মিলিত স্মৃতি তাদের স্মরণ করিয়ে দেয় কারণ তারা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়।
প্রস্তাবিত:
আয়রনের কার্যকারিতা এবং কেন এটি শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
আয়রন উপস্থাপন করে মানব দেহের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ এবং প্রয়োজনীয় and হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য আমাদের দেহে আয়রন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি হিমোগ্লোবিন অণুর একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, যা ঘুরেফিরে, মানব দেহের লাল রক্ত কোষকে তাদের আকৃতি বজায় রাখতে এবং দেহে অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বহন করতে দেয়। মানবদেহে আয়রনের মাত্রা সর্বদা আদর্শ বজায় রাখা উচিত। আয়রনের ঘাটতি পুরো শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। কখন শরীরে আয়রন কম থাকে একজন মানসিক ও শ
গ্রাউন্ডেড খাবার - এটি কী এবং এটি খাওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?
"ভিত্তিযুক্ত খাবার" শব্দটি অদ্ভুত শোনায় আপনি কি বিষয়ে কথা হয়? এটি আসলে সেই খাদ্য যা আমাদের গ্রহের শক্তির সাথে সংযুক্ত করে এবং আমাদের স্বাস্থ্যকর এবং চাপ এবং রোগের প্রতিরোধী করে তোলে। বিকল্প ওষুধ অনুসারে, এই জাতীয় পণ্যগুলি খাওয়া আমাদের শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখে, শক্তি দেয়, ভাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, একটি স্বাস্থ্যকর দেহ, একটি শান্ত মন এবং একটি স্থিতিশীল মানসিকতা দেয়। ভারতীয় আয়ুর্বেদ medicineষধে, সাধারণত এটির সাথে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় ভিত্তিযুক্ত খা
পুরো পরিবারের জন্য দীর্ঘমেয়াদী মেনু - প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার
টেবিলটি এমন এক জায়গা যেখানে আমাদের পরিবার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং সকলেই এতে পরিবেশন করা সুস্বাদু খাবারের আনন্দ ভাগ করে নিতে পছন্দ করে। টেবিলটি সেই জায়গা যেখানে আমরা আমাদের প্রিয়জনদের সাথে আমাদের আবেগ এবং আমাদের প্রতিদিনের জীবন যোগাযোগ এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য সংগ্রহ করি। এখানে আমরা প্রিয়জনদের মনোরম সংস্থায় আছি এবং যেমন আমাদের প্রতিদিনের জীবন আবেগময় এবং প্রতিদিন আলাদা, তাই আমাদের হোস্ট হিসাবে প্রতিদিন আকর্ষণীয়, প্রিয় এবং বৈচিত্রময় খাবার পরিবেশন করার চেষ্টা করা উচিত।
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
ফরাসিদের জন্য মধ্যাহ্নভোজ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
১৪ টি দেশের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ফরাসিদের চেয়ে দুপুরের খাবার খাওয়ার মতো কোনও দেশ নেই। এই দেশটির লোকেরা কয়েক জন ইউরোপীয়দের মধ্যে রয়েছেন যারা মধ্যাহ্নভোজনের জন্য বিরতি নেন। ফরাসিদের খেতে প্রায় 45 মিনিট সময় লাগে এবং তাদের অবশ্যই মধ্যাহ্নভোজনের জন্য কোনও রেস্তোরাঁয় যেতে হবে। অনেক ব্রিটিশ এবং আমেরিকান যেমন করেন তেমনি কম্পিউটারের সামনে খাওয়া বা খাড়া পিজ্জা খাওয়া তাদের পক্ষে বর্বর। স্থানীয়দের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ব্রিটনের মাত্র 10% এবং কেবলমাত্র 3% আমেরিকান দীর