2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ব্যালাস্ট পদার্থগুলি হ'ল যা শরীরকে টক্সিনের নিজেকে "পরিষ্কার" করতে সহায়তা করে যার ফলস্বরূপ তারা পেরিস্টালিসিস উন্নত করতে পরিচালিত করে। ব্যালাস্ট পদার্থের উত্পত্তি প্রায়শই উদ্ভিজ্জ এবং কম ক্ষেত্রে প্রাণীর। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ব্যালাস্ট পদার্থগুলি সেলুলোজ এবং পেকটিন.
আসলে, এই পদার্থগুলিতে সমৃদ্ধ সমস্ত পণ্যগুলির খুব কম ক্যালোরিক মান থাকে। ফাইবার জাতীয় খাবারগুলির মধ্যে ধনীতমদের মধ্যে কয়েকটি হ'ল আলু, কুমড়ো, গমের ভুট্টা, পীচি, ফলক, বীজ, চাল, বার্লি, রাই।
যদি আমরা আমাদের দেহকে ব্যালাস্ট পদার্থ থেকে সীমাবদ্ধ করি, তবে আমরা আসলে এটিকে বিষাক্তকরণের "মুক্ত" হওয়ার সম্ভাবনা থেকে সীমাবদ্ধ করি, একটি সাধারণ বিপাক আছে। সুস্থ বোধ করার জন্য এবং সুস্থ থাকতে, প্রতিটি ব্যক্তির দেহে প্রতিদিন প্রায় 30 গ্রাম গিরি জাতীয় পদার্থ গ্রহণ করা প্রয়োজন।
সেলুলোজ এবং পেকটিন কী আমাদের নিয়ে আসে এবং কেন আমাদের এটি অতিরিক্ত করা উচিত নয়?
সেলুলোজ বা পেকটিন উভয়ই শরীরে ভেঙে যায় না। তাদের শরীরে শক্তি দেওয়ার কার্যকারিতা নেই, তাদের উদ্দেশ্য খাদ্য হজম করা এবং অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়া সহজ এবং দ্রুত করা make এছাড়াও, গবেষণা অনুসারে, পেকটিন কিছু কোলেস্টেরল পরিষ্কার করে।
এবং সম্ভবত মহিলাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - নিয়মিত ফাইবার গ্রহণ আপনার চিত্রকে ভাল আকারে রাখবে, আপনি যদি নিয়মিত প্রয়োজনীয় পরিমাণ সেলুলোজ এবং পেকটিন গ্রহণ করেন তবে স্থূলতা সম্ভব হবে না।
তবে প্রতিদিনের ডোজ যথেষ্ট - আপনার এটি অত্যধিক করা উচিত নয়, কারণ এটি খারাপ এবং অবাঞ্ছিত পরিণতি হতে পারে। আমরা ডিহাইড্রেশন, পাশাপাশি ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো শরীরের জন্য অন্যান্য সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলছি। এই সল্টগুলি গিরিযুক্ত পদার্থের সাথে একত্রে আবদ্ধ হয় এবং মলদেহে শরীর থেকে নির্গত হয়।
প্রস্তাবিত:
লেবু সুগন্ধ পদার্থ
বালাম (মেলিসা অফিশিনিয়ালিস) ভোগের জন্য ভেষজ চা থেকে আমাদের কাছে সুপরিচিত। গা dark় সবুজ পাতাগুলিযুক্ত এই বহুবর্ষজীবী গুল্ম, যার একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লেবুর গন্ধ রয়েছে, এর বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আমাদের ভালভাবে জানানো উচিত। বুলগেরিয়ায়, বালাম রানী মৌমাছি, লেমনগ্রাস, অ্যাপিরিয় নামেও পরিচিত। লেবু বালাম দক্ষিণ ইউরোপের পার্বত্য অঞ্চল থেকে উদ্ভূত হয়েছিল। প্রাচীন কাল থেকেই গ্রীক এবং আরবরা স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত রোগে বালাম ব্যবহার করে আসছে।
ভিটামিন জাতীয় পদার্থ কি?
এমন পদার্থ রয়েছে যা ভিটামিনের সাথে খুব মিল, তবে তা নয়। আমরা তথাকথিত সম্পর্কে কথা বলছি সিউডোভিটামিন বা ভিটামিন জাতীয় পদার্থ . ভিটামিন জাতীয় পদার্থ কি কি এবং কীভাবে আমাদের ব্যবহার করা ভিটামিনগুলির থেকে এগুলি পৃথক হয়? ভিটামিন জাতীয় পদার্থ হ'ল রাসায়নিক যৌগ যা ভিটামিন বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তবে সাধারণ ভিটামিনের বিপরীতে এগুলি আংশিকভাবে দেহে গঠিত হয় এবং কখনও কখনও টিস্যুগুলির কাঠামোর সাথে মিশে যায়। ভিটামিন জাতীয় পদার্থের বৈশিষ্ট্য - তাদের অনেকের একটি জটিল কাঠামো রয
বার্গার কিং একটি কালো বার্গার ফেলেছে
আমেরিকান ফাস্টফুড চেইন বার্গার কিং জাপানে একটি বিশেষ কালো বার্গার বিক্রি করছে। এই স্যান্ডউইচের রুটি, পনির এবং কেচাপ রঙিন কালো। যদিও অ্যানথ্র্যাসাইট বার্গারটি বিশেষভাবে ক্ষুধাজনক বলে মনে হচ্ছে না, এটি রাইজিং সান অব ল্যান্ডে একটি সত্যিকারের হিট হয়ে উঠবে বলে আশা করা হচ্ছে, সংবাদ সংস্থাগুলি জানিয়েছে। নতুন কুরো বার্গার (জাপানি ভাষায় কুরোই মানে কালো) সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ থাকবে। পোড়া রুটি বাঁশের কাঠকয়ালের জন্য তার গা dark় রঙ অর্জন করেছে, যা প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী
অত্যধিক ব্যয় না করে ব্যালাস্ট পদার্থ সরবরাহ করা
ব্যালাস্ট পদার্থ বা তন্তুগুলি এমন পদার্থ যা আমাদের অন্ত্রকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করে এবং টক্সিনের নিয়মিত মুক্তিতে অবদান রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার ডায়েটে যখন ফাইবারের অভাব হয় তখন আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডাইভার্টিকুলাইটিস এবং হেমোরয়েডসের সমস্যায় ভুগতে পারেন। ডাইভার্টিকুলাইটিস কোলনের প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং তন্তুযুক্ত খাবারের অভাবে বাড়ে। হেমোরয়েডগুলি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক, স্ফীত শিরাগুলি অনেক সময় অন্ত্রের অতিরিক্ত মাত্রার কারণে ঘটে। এগুলি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের অ
বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁ - কিং'স হল
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে 4,500 ক্ষুধার্ত কর্মচারীদের জন্য রান্না করা ভালো? এ জাতীয় পরিমাণগুলি যে কোনও শেফের জন্য স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে যারা বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁয় রান্না করেন তাদের নয় - কিং'স হল। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ডের রাজধানী আনাপোলিসের নেভাল একাডেমিতে অবস্থিত। তার নাম নেভি অ্যাডমিরাল আর্নেস্ট কিং থেকে এসেছে। এটি একাডেমিতে সমস্ত সার্ভিসম্যানকে দিনে তিনবার ফিড দেয়, প্রতি সপ্তাহে প্রায় 100,000 খাবার তৈরি করে। পরিসংখ্যা
