2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
১৪ টি দেশের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ফরাসিদের চেয়ে দুপুরের খাবার খাওয়ার মতো কোনও দেশ নেই। এই দেশটির লোকেরা কয়েক জন ইউরোপীয়দের মধ্যে রয়েছেন যারা মধ্যাহ্নভোজনের জন্য বিরতি নেন।
ফরাসিদের খেতে প্রায় 45 মিনিট সময় লাগে এবং তাদের অবশ্যই মধ্যাহ্নভোজনের জন্য কোনও রেস্তোরাঁয় যেতে হবে। অনেক ব্রিটিশ এবং আমেরিকান যেমন করেন তেমনি কম্পিউটারের সামনে খাওয়া বা খাড়া পিজ্জা খাওয়া তাদের পক্ষে বর্বর।
স্থানীয়দের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ব্রিটনের মাত্র 10% এবং কেবলমাত্র 3% আমেরিকান দীর্ঘ মধ্যাহ্নভোজনে বিরতি নেন।
অন্যদিকে, ফ্রান্সে 43% শ্রমিকের প্রতিদিন কমপক্ষে 45 মিনিটের মধ্যাহ্নভোজনের প্রয়োজন। মাত্র 2% ফরাসী লোক 15 মিনিটের মধ্যাহ্নভোজের জন্য সম্মত হয়।
ইউকেতে, অনানুষ্ঠানিক মধ্যাহ্নভোজনের বিরতি 15 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে চলে এবং 43% এটির সুবিধা গ্রহণ করে। যুক্তরাষ্ট্রে, ৫১% কর্মচারীও ১৫ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে বিশ্রাম নেন।
ফরাসিদের পক্ষে অবশ্য মধ্যাহ্নভোজ পবিত্র এবং তারা কখনও এটায় সামান্য সময় ব্যয় করতে পারে না।
সমাজবিজ্ঞান সমীক্ষায় দেখা গেছে, এ দেশে বসবাসকারী মানুষের জন্য পুষ্টি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। এইভাবে, স্বাস্থ্যকর সামাজিক যোগাযোগগুলি বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের সাথে বজায় থাকে।
অফিসে দীর্ঘতর মধ্যাহ্ন বিরতি, আরও স্থিতিশীল দল গঠনে সহায়তা করবে কারণ আপনি যখন বাইরে যাবেন, তখন কর্মীরা কেবল কম্পিউটারের দিকে না তাকিয়ে কথা বলতে পারেন।
ফ্রান্সে, তারা প্রায়শই দিনে 3 বার এবং খুব কম দিনে 5 বার খান। তাদের জন্য, থালাটি অবশ্যই 3 টি উপাদানের সংমিশ্রণ হতে হবে - গুণমান, স্বাদ এবং বিভিন্ন।
খাবারের সময় ভাল সংস্থান ফরাসি সংস্কৃতির অংশ, এবং খাওয়ার সময় টিভি দেখা তাদের পক্ষে অযৌক্তিক।
ফ্রান্সে থাকাকালীন লেখক মিরিলি জিগলিয়ানো একটি আকর্ষণীয় ঘটনা লক্ষ্য করেছিলেন। তিনি বলেছিলেন যে শিকাগোর বিমানবন্দরে, বেশিরভাগ লোক পায়ে খেয়েছিলেন বা ল্যাপটপে লক্ষ্য করে তাকিয়েছিলেন এবং খাবারটি উপভোগ না করে যান্ত্রিকভাবে খাবারটি তৈরি করা হয়েছিল।
ফ্রান্সে তবে আপনি বিভিন্ন ছোট সংস্থাগুলি তাদের সামনে অংশটি উপভোগ করতে এবং কথা বলতে দেখতে পাচ্ছেন।
প্রস্তাবিত:
কি ভিটামিন কিশোর-কিশোরীদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
ভিটামিন ডি এবং ই কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্য এবং বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কেন দেখুন: ভিটামিন ডি শৈশবকালে এই ভিটামিনের কম খাওয়ানো অস্টিওপোরোসিস, স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, প্রস্টেট ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং ডিপ্রেশন যখন কৈশোরে প্রাপ্ত বয়সে পৌঁছায় তখন এর সাথে যুক্ত হয়। এই রোগগুলি প্রতিরোধে ভিটামিন ডি এর ভূমিকা এখনও অধ্যয়ন করা হয়। ভিটামিন ডি পুরোপুরি ক্যালসিয়াম শোষণ করতে এবং হাড়ের শক্তি এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য শরীর দ্বারা প্রয়োজনীয় প্রয়োজন দেখানো হয়েছে
আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ
এখানে 7 গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা আমাদের দেহের প্রতিদিন প্রয়োজন। প্রত্যেকের প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ প্রায় 100 মিলিগ্রাম। এগুলি সবই আমাদের সংবহনতন্ত্রের সঠিক ক্রিয়ায় অপরিহার্য, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, দাঁত এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ভাল মেজাজের জন্য দায়ী। এখানে একটি তালিকা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ .
মহিলাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ
আমাদের প্রত্যেকেই জানে যে সুস্থ থাকতে হলে আমাদের অবশ্যই আমাদের দেহকে প্রতিদিন প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করতে হবে। পৃথিবীর অর্ধেকের চাহিদা আরও শক্তিশালী অর্ধেকের চেয়ে আলাদা। তার জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে একজন মহিলার বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজন হয় এবং যখন আমাদের স্ট্রেস, ক্লান্তি, স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হয় তখন এই প্রয়োজনটি বৃদ্ধি পায়। আপনি কি জানেন যে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হওয়ার জন্য একজন মহিলাকে প্রতিদিন প্রয়োজন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটা
প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি তৃতীয় বয়সের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
বয়সের সাথে সাথে শরীরের নির্দিষ্ট পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তন হয়। এটি তথাকথিত খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিছু স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করতে আমাদের জীবনের শরত follow এটি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকে বজায় রাখা সম্ভব করবে make নির্দিষ্ট পণ্যগুলির যুক্তিসঙ্গত খরচ যে কোনও বয়সে দীর্ঘায়ু হওয়ার চাবিকাঠি। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের যে মূল জিনিসটি অনুসরণ করা উচিত তা হ'ল যথাসম্ভব বিচিত্র খাবার খাওয়া। এর অর্থ পুরো শস্যের রুটি, আলু, প্রচুর শাকসব্জী এবং ফল (বেশিরভাগ কাঁচা), ম
পরিবারের জন্য পরিবারের মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবার কেন গুরুত্বপূর্ণ?
জীবন আজ সময়ের বিরুদ্ধে একটি দ্রুতগতির প্রতিযোগিতা। বেশিরভাগ জিনিস পায়ে এমনকি খেয়েও করা হয়। ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি একটি নতুন সংস্কৃতি তৈরি করেছে যা দ্রুত তার নেতিবাচক ফলাফল দিয়েছে - স্বাস্থ্য এবং সামাজিক উভয়ই। প্রধান নেতিবাচক হ'ল খাবারের পছন্দ - রচনা এবং এর সুবিধাগুলি বা ক্ষতির দিকে নজর না দিয়ে কিছু দ্রুত something নৈতিক ক্ষতিও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এর মধ্যে বিচ্ছিন্নতা এবং স্বনির্ভরতার বোধ তৈরি করা, যা সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে কোনও ব্যক্তির ক্ষমতাকে প্রতি