একটু পেকটিন দিয়ে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করবেন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

পেকটিন প্রাচীন কাল থেকে ব্যবহৃত। প্রায় সব ফলের মধ্যে পেকটিন থাকে তবে বিভিন্ন ঘনত্বের মধ্যে - কমলা, জাম্বুরা, বরই, এপ্রিকট। তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপেলের মধ্যে রয়েছে।

পেকটিনের সুবিধা এবং সুবিধাগুলি হ'ল:

- উন্নত হজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, কোলাইটিস, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, ডায়রিয়া প্রতিরোধ;

- দেহে চর্বি এবং শর্করার শোষণকে বিলম্বিত করে, যা রক্তে শর্করাকে কম করে;

- কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে;

- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে;

- কোলন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে;

- কোলনে হজমযোগ্য খাদ্য বিকাশের গতি কমিয়ে ওজন হ্রাস প্রচার করে, কারণ এটি তার সান্দ্রতা বৃদ্ধি করে;

- শরীর থেকে বিষ এবং ভারী ধাতুগুলি আবদ্ধ এবং সরিয়ে দেয় (পারদ, সিসা, অ্যালুমিনিয়াম);

- রেডিয়েশনের প্রভাব হ্রাস করে;

- প্রাকৃতিকভাবে ত্বক পরিষ্কার করে, তার প্রাকৃতিক বিশুদ্ধতা এবং মনোরম রঙ পুনরুদ্ধার করে।

একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ট্র্যাক্টে ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া থাকে এবং ভাল লোকদের খারাপের চেয়ে বেশি হওয়া সবচেয়ে অনুকূল পরিস্থিতি। তাদের কাজ হ'ল খাদ্য হজম করা, পুষ্টি শোষণ করা এবং ভাইরাসগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখা।

অধ্যয়নগুলিতে, অংশগ্রহণকারীদের 2 সপ্তাহ ধরে দিনে 2 টি আপেল খেতে হয়েছিল। এই সময়ের পরে একটি মল নমুনায়, পরীক্ষাগুলি দেখায় যে খারাপ ব্যাকটেরিয়া হ্রাস পেয়েছে এবং ভালগুলি বৃদ্ধি পেয়েছে। এই গবেষণার উপসংহারটি হ'ল আপেল নিয়মিত সেবন করা অন্ত্রের কার্যকারিতা এবং নাম উন্নত করে পেকটিন এই কারণ।

প্যাকটিন দিয়ে আলগা করার জন্য রেসিপি

1 চা চামচ পেকটিন পাউডার

1 চা চামচ মধু

এক গ্লাস গরম জল water

দ্রবীভূত পেকটিন এবং সামান্য সেদ্ধ কিন্তু ঠান্ডা জলে মধু, গরম যোগ করুন। খাওয়ার আগে আধা ঘন্টা আগে 20 দিন সকাল এবং সন্ধ্যায় নিন। ফলাফলটি কয়েক দিনের মধ্যে অনুভূত হবে, এবং এর প্রভাব - চিরকাল।

স্বাস্থ্যবান হও!