আপেল সিডার ভিনেগার পেটের অস্বস্তিতে সহায়তা করে?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট আমাদের দেহের এমন অঞ্চল যেখানে আমরা প্রায়শই অস্বস্তি বোধ করি। ভারী হওয়া, পেট ফাঁপা হওয়া এবং কখনও কখনও ডায়রিয়া এবং বমিভাবের মতো অপ্রীতিকর পরিস্থিতিগুলির সাথে ফোলাভাব সাধারণ পরিস্থিতি যা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের সাথে জড়িত অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে।

অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে আনুষ্ঠানিক ও লোকাল ওষুধ সব ধরণের প্রতিকার দেয়। সর্বাধিক সাধারণ অভিযোগ হ'ল পেট ফুলে যায় এবং এটি খাওয়ার পরিমাণ, পাশাপাশি এর সংমিশ্রনের ফলাফল এবং এটি সর্বদা ওষুধের ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না।

অপ্রীতিকর অনুভূতি দূর করার জন্য প্রচুর লোক প্রতিকার রয়েছে যা চিত্রকেও প্রভাবিত করে। বুলিং পেট ভদ্রমহিলা বা ভদ্রলোকদের উপর কোনও ভাল ধারণা তৈরি করে না। কীভাবে এ থেকে মুক্তি পাবেন?

সুপারিশগুলির মধ্যে একটি হ'ল অ্যাপল সিডার ভিনেগার। এটি ফুলে যাওয়া সহ অনেক রোগের এক নিরামাহীন রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়। ভিনেগার একটি হালকা সংস্করণ বিভিন্ন রোগ এবং অসুস্থতা থেকে আক্রান্তদের বাঁচাতে পারে বলে বিশ্বাস করার কারণগুলি কী?

পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন যে অ্যাপল সিডার ভিনেগারের অত্যধিক অতিরঞ্জিত গুণাবলীর কারণগুলি প্রোবায়োটিকের সাথে মেলামেশার কারণে। এই রন্ধনসম্পর্কীয় পণ্যের প্রধান প্রোবায়োটিক উত্স হ'ল এসিটিক অ্যাসিড। এটি আপেলের গাঁজনীর ফলাফল এবং এগুলির মধ্যে থাকা শর্করা থেকে পাওয়া যায়।

যেহেতু প্রতিটি প্রোবায়োটিক গ্যাস্ট্রিক উদ্ভিদের সংস্কারক হিসাবে কাজ করে যা উপকারী ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে, তাই এটি এটি একটি ইতিবাচক ভূমিকা পালন করবে বলে মনে করা হয় স্ফীত পেট অপসারণ । এছাড়াও, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলাভাবের অন্যান্য অপ্রীতিকর পরিণতি রোধ করবে।

সত্যটি হ'ল এই প্রজাতির উপকারের কোনও প্রমাণ নেই ফোলা জন্য ভিনেগার । এমন কোনও প্রমাণ নেই যে পণ্যটির দ্বারা নির্মিত অ্যাসিডযুক্ত পেট পরিবেশে উপকারী ব্যাকটিরিয়া বেঁচে থাকবে।

আপেল সিডার ভিনেগার তবে এতে একটি মূল্যবান উপাদান রয়েছে। একে বলা হয় পেকটিন। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমে স্থবিরতার সাথে যুক্ত একটি অপ্রীতিকর অবস্থার উপর এটি উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।

পেটটিন আসলে কী? এগুলি তন্তু এবং এগুলি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষত কোলন হিসাবে ভাল বলে পরিচিত। যেহেতু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সংযুক্ত এবং নির্ভরশীল অংশগুলির একটি সিস্টেম, তাই প্যাকটিন পেটে ভাল প্রভাব ফেলবে, যতক্ষণ না এটি অন্ত্রের পক্ষে ভাল হয়।

এটি মনে রাখা উচিত যে একটি চামচ ভিনেগারের চেয়ে কোনও ফলের প্যাকটিনের পরিমাণ অনেক বেশি। শরীরের পর্যাপ্ত পরিমাণে পেকটিন পাওয়ার জন্য, এটি কমপক্ষে 200 মিলিলিটার ভিনেগার নিতে হবে, যা খুব বেশি। অতএব, যদি pectin মাধ্যমে দেহে প্রাপ্ত করা হবে আপেল সিডার ভিনেগার, এটি মনে রাখতে হবে যে এটি কেবলমাত্র পেটকেই নয় খুব গুরুতরভাবে ক্ষতি করে।

ভিনেগার একটি অ্যাসিড এবং যেমন এটি দাঁত এনামেলকে প্রথম স্থানে কোরোড করে। এটি পাচনতন্ত্রের রিফ্লাক্স এবং সম্পূর্ণ জ্বালা সৃষ্টি করে, যার অর্থ খাদ্যনালী থেকে অন্ত্রের মধ্যে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি। এটি দেহে পটাসিয়ামও হ্রাস করবে, যা পেশী, জয়েন্টগুলি এবং স্নায়ু শেষকে প্রভাবিত করবে।

ভিনেগার সম্পূর্ণ সমাপ্তিও সঠিক কৌশল নয়। এটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ এবং খাবারকে আরও পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু করে তোলে। স্যালাড, মেরিনেডস এবং আচারের জন্য ডোরসিংয়ের যে কোনও ধরণের মধ্যে সুর আপেল এক্সট্র্যাক্ট একটি উপযুক্ত প্রধান উপাদান।

ফুলে যাওয়া পেটের সমস্যাটি মোকাবেলা করা হচ্ছে ওষুধে, পরিমাপযুক্ত ডায়েটে এবং খাওয়ার অভ্যাসগুলিতে পুনর্বিবেচনা করা। প্রারম্ভিকদের জন্য, ডিশগুলিতে নুনগুলি গুরুতরভাবে নিয়ন্ত্রিত করা উচিত, পাশাপাশি আরও জল।