2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
শীতকালে নির্দিষ্ট কিছু পণ্য গ্রহণের মাধ্যমে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়িয়ে তুললে ইনফ্লুয়েঞ্জা এড়ানো যায়। তারা দ্রুত ফ্লু নিরাময়ে সহায়তা করে।
মধু তার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটিতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা এটি সর্দি এবং ফ্লুর চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের এক দুর্দান্ত সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে।
ফ্লু চলাকালীন প্রাকৃতিক চকোলেট বাঞ্ছনীয়। এটি কোকো উচ্চমাত্রার কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, যা টি-লিম্ফোসাইট কোষগুলির আরও ভাল কাজ করতে সহায়তা করে যা ইমিউন সিস্টেমের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
মুরগির স্যুপ কয়েক শতাব্দী ধরে সর্দি-কাশির অন্যতম কার্যকর প্রতিকার হিসাবে পরিচিত। এটিতে সালফার যৌগ রয়েছে যা শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
মিষ্টি লাল মরিচ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এগুলি লেবু এবং কমলার চেয়ে মূল্যবান পদার্থের দ্বিগুণ থাকে। এগুলি কাঁচা বা রান্না করে খান।
আপনি যদি ইতিমধ্যে ফ্লু ধরা পড়ে থাকেন তবে অবিচ্ছিন্নভাবে চা পান করুন fe এটি আপনার দেহের তরল স্টোরগুলি পুনরায় পূরণ করবে, যা আপনাকে ভাইরাস থেকে আরও সহজে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
মাশরুমগুলি প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা হয়, যদিও এটি একটি খুব দরকারী পণ্য। সেগুলির মধ্যে ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুটি অত্যন্ত শক্তিশালী পদার্থ রয়েছে - সেলেনিয়াম এবং বিটা-গ্লুকান।
সেলেনিয়াম একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা শ্বেত রক্ত কোষকে সাইটোকাইন তৈরি করতে সহায়তা করে যা অনাক্রম্যতা বাড়ায় এমন অণু তৈরি করে।
বিটা-গ্লুকানে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কোষগুলি শরীরে ছড়িয়ে যাওয়ার আগে সংক্রমণটি সনাক্ত করতে এবং তা ধ্বংস করতে দেয়।
দই একটি দুর্দান্ত প্রফিল্যাকটিক যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে উপকারী ব্যাকটিরিয়া পেটের দেয়ালগুলি coverেকে দেয় এবং জীবাণুগুলির আক্রমণকে জটিল করে তোলে। তবে আপনার যদি স্টফি নাক থাকে তবে দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, এগুলি স্রাবের উত্পাদন বাড়ায়।
আদা চা আপনার নাক এবং গলা এবং রসুন পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে কারণ এর সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি 6 এর উচ্চ পরিমাণের ভাইরাসগুলি ধ্বংস করে।
গাজর, কুমড়ো, এপ্রিকটস, বাঙ্গি এবং মিষ্টি আলুতে বিটা ক্যারোটিন থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে নিখুঁত অবস্থায় রাখে।
প্রস্তাবিত:
শালগম প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
প্রকৃতি সর্বাধিক মূল্যবান উপহার যা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, করতেও সহায়তা করতে পারে অনাক্রম্যতা জোরদার তুমি. স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চিত্র এবং সামগ্রিক স্বর উভয়ই যত্নবান হন। এবং এগুলি সব কার্যকর হলেও কিছু কিছু শরীরের পক্ষে আরও উপকারী। এমন উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের স্টোরহাউস, পরিবারের বাজেটের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ দিতে পারে। এ কারণেই সোনার পরিবেশ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কেবলমাত্র শাল
দারুচিনি আমাদের ফ্লু থেকে রক্ষা করে
এই অনন্য দক্ষিণপূর্ব মশলা মানুষের দেহ এবং জীবের জন্য অনেক উপকার করতে পারে। শীতের মাসগুলিতে, আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের মেনুতে এক চা চামচ দারচিনি যোগ করেন তবে সহজেই ফ্লু এবং সর্দিজনিত ঝুঁকি কাটিয়ে উঠতে পারে। প্রাচীন কালে দারুচিনি ওষুধ হিসাবে পড়াশোনা করা হত। পুষ্টিবিদদের সাম্প্রতিক কিছু গবেষণা দেখায় যে একা বা অন্যান্য খাবারের সাথে এটি বিভিন্ন রোগের চিকিত্সায় সহায়তা করে। যে কারণে দারুচিনিটি সর্দি ও ফ্লু প্রতিরোধক হিসাবে ব্যবহৃত হয় তা প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে তার ইতিবাচক প্র
কলা আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে এবং হ্যাংওভার নিরাময় করে
একবার আপনি কলাটি যে উপকারগুলি নিয়ে আসেন তা আবিষ্কার করে দেখবেন না। কলা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনাকে আরও চৌকস করে তোলা, হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা, সকাল অসুস্থতা থেকে মুক্তি, কিডনি ক্যান্সার প্রতিরোধ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্ধত্বের জন্য আদর্শ are এগুলি মশার কামড় নিরাময় করতে পারে এবং আপনার জুতাগুলির চকচকে পুনরুদ্ধার করবে
কিউই ফ্লু এবং উচ্চ রক্তচাপ থেকে রক্ষা করে
কিউই শুধুমাত্র একটি খুব সুস্বাদু বিদেশী ফল নয়, তবে এটি খুব দরকারী। উদাহরণস্বরূপ, এটি রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে, তবে ফ্লু সহ শ্বাসকষ্টজনিত রোগ থেকেও রক্ষা করে। এই সিদ্ধান্তে নরওয়ের বিজ্ঞানীরা এসে পৌঁছেছিলেন, যারা আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশনের একটি সম্মেলনে এই দুর্দান্ত ফলটির ক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করেছিলেন। প্রত্যেকেই তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে বাধ্য, এবং যদি আপনিও একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে আঁকড়ে থাকেন তবে অবশ্যই আপনাকে তা করতে হবে মেনুতে কিউই অন্তর্ভুক্ত করুন তুমি.
আলাবাশ ফ্লু এবং প্রস্টেট ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
আলবাশ, যা আমাদের দেশে খুব বেশি জনপ্রিয় নয়, দেখতে মাঝারি আকারের সবুজ বা বেগুনি রঙের বলের মতো। এই শরতের সবজির ভোজ্য অংশটি দ্বিবার্ষিক গাছের ঘন স্টেম is যদিও এটি বহু দশক ধরে আমাদের অক্ষাংশে বৃদ্ধি পেয়েছে, তবে আলাবাস্তর প্রায়শ বুলগেরিয়ান টেবিলে উপস্থিত হয় না। এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় তা বেশিরভাগ লোকেরই ধারণা নেই। এটি খুব কমই জানা যায় যে এর মিষ্টি স্বাদ ছাড়াও, দেহ এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য এটির সমৃদ্ধ প্যালেটটি নিয়ে আলাবাস বিস্মিত হয়। অ্যালাব্যাশ দেখতে শালগমের ম