2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বুলগেরিয়ায় প্রত্যাশিত সোয়াইন ফ্লু মহামারীর চেয়ে নতুন হিস্টিরিয়া রোগীদের ভয় দেখায়। চিকিত্সকরা ব্যাখ্যা করেছেন যে ভাইরাসটিতে প্রকৃতপক্ষে কোনও উত্সাহ থাকতে পারে।
এটি একই বছর যা আমাদের গত বছর অসুস্থ করে তুলেছিল। এ কারণেই গত শীতে এটির শিকার বহু লোকের ইতিমধ্যে প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।
বাকিরা তাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য পর্যাপ্ত সময় আছে যদি তারা সোয়াইন ফ্লু স্ট্রেন - এএন 1 এন 1 এর বিরুদ্ধে ফ্লু ভ্যাকসিন গ্রহণ না করা পছন্দ করে।
আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন। আপনার শরীর পরিষ্কার রাখুন। আপনার বাচ্চাদের কেবল প্রতিটি খাবারের আগেই নয়, দিনে বেশ কয়েকবার ধোয়া শিখিয়ে দিন। হালকা গরম সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সরকারী জায়গায় সাধারণ হাতের তোয়ালে ব্যবহার করবেন না।
আপনার নখ কামড়াবেন না, পেন্সিল বা কলমের শেষটি স্পর্শ করবেন না। আপনার নখগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করুন, এগুলি ভাল করে কেটে নিন যাতে তারা অপ্রয়োজনীয় এবং ঝুঁকিপূর্ণ ময়লা ধরে না রাখে।
কম্পিউটার কীবোর্ড, ডেস্ক, মোবাইল ফোন, বাড়িতে রিমোট কন্ট্রোল এবং আপনার চারপাশের অন্যান্য অনুরূপ ডিভাইসগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করুন, যা আপনি প্রায়শই চিন্তাভাবনা না করে স্পর্শ করেন এবং যা অণুজীবের একটি বৃহত ডোজ ধরে রাখে।
সর্বশেষে তবে সর্বনিম্ন নয়, আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি ভাল আকারে রাখুন, পর্যাপ্ত এবং বৈচিত্রময় খাবার, ভিটামিন, ব্যায়াম খান।
কোন খাবার প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে? আঙ্গুর এর মধ্যে একটি। এটি একটি শক্তিশালী ইমিউনস্টিমুল্যান্ট। সাইট্রাস ফল - এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এবং এটি ফ্লু এবং সর্দি থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। লেবু, কমলা, ট্যানগারাইনস, আঙ্গুর - এগুলি সকলেই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ ফল, যা এই সময়ে পাওয়া যায়, তা কিউই হয়।
ডালিমও একটি অত্যন্ত দরকারী ফল। এটিতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে যা আপনাকে ফ্লু প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
আপেল সর্বজনীন ফল, এটি শরীরের সামগ্রিক ভারসাম্য রক্ষা করে। কোনও পরিস্থিতিতে ফল ছাড়াই আপনার বাড়ি ছাড়বেন না।
প্রস্তাবিত:
বিজ্ঞান সুপারিশ! ফ্লু এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে অ্যালকোহল পান করুন
দিনে এক গ্লাস অ্যালকোহল আপনাকে ফ্লু এবং শীতকালে প্রচুর পরিমাণে ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি ব্রিটিশ বিজ্ঞানীদের একদল দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছিল যারা মদ্যপানের মধ্য দিয়ে মদ খাওয়ার উপকারিতা প্রমাণ করেছিল। তাদের পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়তে ভাইরাল কোষগুলির খামগুলি ভেঙে ফেলার ক্ষমতা রয়েছে এবং ফলে এটি শরীরে এর বিস্তার কমিয়ে দেয়। বিশেষজ্ঞরা আপনার অসুস্থ লাগার 6 ঘন্টা অবধি এক গ্লাস অ্যালকোহল পান করার পরামর্শ দিয়েছেন। এটি সংক্রমণ থেকে মুক্তি
ফ্লু বিরুদ্ধে ডায়েট
ফ্লু প্রতি বছর মহামারীগুলির সময় সংখ্যক লোককে প্রভাবিত করে। এর জটিলতার বিরুদ্ধে লড়াই দীর্ঘদিন ধরেই চলছে, তবে দীর্ঘমেয়াদী এবং কখনও কখনও মারাত্মক অঙ্গ এবং সিস্টেমের ক্ষতি রোধ করার কার্যকর কোনও উপায় এখনও খুঁজে পাওয়া যায়নি। অপ্রত্যাশিতভাবে ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞানীদের একটি দল ইঁদুর নিয়ে পরীক্ষার ফলাফল হিসাবে একটি আকর্ষণীয় সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল। মূল কথাটি হ'ল আরও উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার এবং শর্করা মুক্ত খাবারের সমন্বয়ে গঠিত কেটোজেনিক ডায়েটগুলি সক্ষম ইনফ্লুয়েঞ্জ
ফ্লু এবং রক্তাল্পতার বিরুদ্ধে হালভা
তাহান-হালভাটা অশ্লীল মিষ্টি এবং এগুলি পূর্ণ যে জিনিসগুলির মধ্যে একটি। এটি বহু শতাব্দী ধরে বুলগেরিয়ায় জনপ্রিয় - উভয় বাল্কান ও ওরিয়েন্টে। এবং এটি চিত্রকে হুমকি দেয় কিনা তা কেবল পরিমাণের উপর নির্ভর করে। তবে এর ব্যতিক্রমী স্বাদ ছাড়াও হালভা তার প্রেমীদের আরও একটি গুণ দিয়ে আকর্ষণ করে - এটি হঠাৎ ওজন হ্রাস, রক্তাল্পতা, যক্ষা, দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের ব্যাধিগুলির জন্য উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটের প্রয়োজনে সহায়তা করে। এটি শরীরের তরল রোগাক্রান্ত অম্লতা, সংক্রামক এবং উচ্চ জ্ব
ফ্লু বিরুদ্ধে ফলের সাহায্য কি
এই শীতে যে ফ্লু বয়ে চলেছে তা বহু মানুষকে আতঙ্কিত করেছে। যতক্ষণ পর্যন্ত একজন ব্যক্তির অন্য কোনও রোগ নেই বা দ্বিতীয়বার এটি চালনা করে না ততক্ষণ এই ফ্লুর চিকিত্সা আমাদের পরিচিতদের চেয়ে বেশি জটিল নয়। আপনি যদি এখনও অসুস্থ না হয়ে পড়ে থাকেন বা আপনি যদি ইতিমধ্যে অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন তবে - নিজের শরীরকে আরও সুরক্ষিত করুন। প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা এখানে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ important এই পরিস্থিতিতে শীতকালে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ফলগুলি উদ্ধার করতে আসে। প্রকৃতির এই উপহারগুলি স
করোনভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে এই খাবারগুলিতে আপনার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান
কৌতুকপূর্ণ করোনাভাইরাসের বিস্তার পুরোদমে চলছে এবং মৌসুমী ফ্লু এবং সাধারণ সর্দি, এটিও অবমূল্যায়ন করা হয় না, এটির পাশাপাশি ছড়িয়ে পড়ে। আমাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, তাই আমাদের অনাক্রম্যতার প্রতি গুরুত্ব সহকারে মনোযোগ দেওয়া এবং এটি যত্ন নেওয়া জরুরী। আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য আমরা সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল আমাদের ডায়েটে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা। ভিটামিনগুলি শরীরের সঠিক ক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
