স্থূলতার বিরুদ্ধে টমেটোর রস

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস অমূল্য এবং দরকারী। তার ওপরে, তারা অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু এবং সতেজকর। প্রকৃতির নির্দিষ্ট উপহার থেকে তাজা ফল এড়াতে আপনার যদি কোনও চিকিৎসকের পরামর্শ না থাকে তবে দিনের যে কোনও সময় তাজা সঙ্কুচিত রস পান করতে দ্বিধা বোধ করবেন না।

সবচেয়ে দরকারী রসগুলির মধ্যে হ'ল টমেটো এবং কুমড়ো। টমেটোর রস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করার ক্ষমতা রাখে যা অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে এবং স্বল্পতা বোধ তৈরি করে।

ক্যালরির পরিমাণ কম থাকার কারণে এটি অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা সাহসের সাথে খাওয়া যেতে পারে, কারণ এটি ক্ষুধা কমাতে সহায়তা করবে এবং এর ফলে অতিরিক্ত মেদ গলে যাবে। তাজা সঙ্কুচিত রস অত্যন্ত সক্রিয় ফাইটোনসাইড সংরক্ষণ করে, যা অন্ত্রগুলিতে গাঁজন এবং প্রসারণের প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করে।

মাংস খাওয়ার সময় খুব তাড়াতাড়ি চেপে টমেটো রস খাওয়া ভাল। এটি পশুর চর্বি দ্রবীভূত করে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং ফলে ধমনীগুলি শক্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে। তদতিরিক্ত, লাল তরল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের দ্বারা খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়।

পুষ্টিবিদ এবং বিশেষজ্ঞরা খাওয়ার আগে এই 20-30 মিনিটের আগে এক গ্লাস টমেটোর রস পান করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি পেট এবং অন্ত্রের হজমে ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলবে। যদি এটি স্বাদহীন এবং লবণ দিয়ে এটি সিজন করার ধারণাটি লোভনীয় বলে মনে হয় তবে আপনি ভাল ছেড়ে দিন।

লবণের সংযোজন তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি হ্রাস করে, তবে এর বিকল্পও রয়েছে। আপনার পানীয়টিতে সামান্য চূর্ণ রসুন এবং তাজা সবুজ মশলা যুক্ত করে লবণ এড়িয়ে চলুন। সর্বাধিক উপযুক্ত হ'ল ডিল, পার্সলে এবং তুলসী। তবে, আপনি যদি তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার, অগ্ন্যাশয় এবং চোলাইসিস্টাইটিসে আক্রান্ত হন তবে টমেটোর রস পান করা এড়িয়ে চলুন।

আর একটি অমূল্য সদ্য কাঁচা রস হ'ল কুমড়ো। এটি শরীরের জন্য অবিশ্বাস্য পরিমাণ উপকারগুলি নিয়ে আসে। প্রাচীন রোমানরা একে এফ্রোডিসিয়াক হিসাবে বিবেচনা করেছিল যা 100% প্রেমের ক্ষুধা বাড়িয়ে তোলে। কুমড়োর রসে সুক্রোজ, দরকারী পেকটিনস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, তামা, কোবাল্ট রয়েছে। এটি ভিটামিন সি, বি 1, বি 2, বি 6, ই, বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ।

এবং কুমড়োর রস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করার ক্ষমতা রাখে, পিত্তর নিঃসরণকে উত্সাহ দেয়। আমাদের মধ্যে যারা কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত, তাদের জন্য নিয়মিত কুমড়োর রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি এডিমাতেও উপকারী প্রভাব ফেলে। প্রতিবন্ধী বিপাকের ফলস্বরূপ আপনার যদি যৌথ সমস্যা হয় তবে এক গ্লাস কুমড়োর রস এই ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে।

কিডনি এবং লিভারের সমস্যা থাকলে কমলা তরলও সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, দিনে একবার আধা কাপ প্রয়োগ করুন। যদি আপনি অনিদ্রায় ভুগেন তবে রাতে মধুর সাথে 50 মিলি কুমড়োর রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিডনি এবং মূত্রাশয়ের পাথরের বিরুদ্ধে, ডোজটি দিনে তিনবার 1/4 বা 1/2 কাপ হয়। 10 দিনের জন্য। কুমড়োর রস সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল খবরটি হ'ল এটির খাওয়ার ক্ষেত্রে কার্যত কোনও contraindication নেই।