2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
শালগম বাঁধাকপি the এটি ইয়েলো টার্নিপ নামেও পরিচিত।
প্রাচীন যুগে গ্রীক এবং রোমানরা এতে যোগ দিত। এটি সাদা মূলা এবং বন্য বাঁধাকপি পেরিয়ে প্রাপ্ত হয়। এর চেহারাটি বিটের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।
শালগমের মাথার এক অংশ বেগুনি এবং অন্য অংশ, যা ভূগর্ভস্থ, হলুদ বর্ণের।
এতে জল, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন রয়েছে। এটি আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, দস্তা, ফসফরাস, সোডিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি এর সমৃদ্ধ উত্স
রান্না বাদে হলুদ মূলা successfullyষধি উদ্দেশ্যে সফলভাবে ব্যবহৃত। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং একটি আশ্চর্যজনক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। সফলভাবে দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে লড়াই করে।
কাশি, হৃদরোগ, অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম, চামড়া রোগগুলি, পোড়া এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করে with
শালগমের রস রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অত্যন্ত কার্যকর, কারণ এটি আয়রনটিকে দ্রুত শোষিত করতে সহায়তা করে। এটি হজমকেও স্বাভাবিক করে এবং স্থূলতায় কার্যকর।
শালগম বীজগুলি গোলাকার এবং গা dark় বাদামী এবং চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং ফুলে যাওয়া কোলনযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা শালগম গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না।
প্রস্তাবিত:
সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ব্রকলি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী যোদ্ধা
আকর্ষণীয় ব্রকলি ভিটামিন এবং পুষ্টির এক সত্য ধন হিসাবে বিবেচিত হয়। তাদের নিখুঁত এবং পরিশীলিত চেহারাটি আমাদের ইন্দ্রিয়কে মোহিত করে, চোখের জন্য ছুটি এবং ঠোঁটের জন্য ভোজ। এগুলি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ এবং সুরক্ষা, পাশাপাশি বিভিন্ন লো-ক্যালোরি এবং ডায়েট ডায়েটের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। ব্রোকোলি এমন একটি শাকসবজি যা বাঁধাকপি পরিবারের অন্তর্ভুক্ত এবং এর পুষ্টির সংমিশ্রণের কারণে ক্যান্সারের জন্য অতিরিক্ত ওজন এবং নিয়ন্ত্রণমূলক ডায়েটের জন্য কোনও ডায়েটে সুপারিশ কর
শালগম প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
প্রকৃতি সর্বাধিক মূল্যবান উপহার যা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, করতেও সহায়তা করতে পারে অনাক্রম্যতা জোরদার তুমি. স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চিত্র এবং সামগ্রিক স্বর উভয়ই যত্নবান হন। এবং এগুলি সব কার্যকর হলেও কিছু কিছু শরীরের পক্ষে আরও উপকারী। এমন উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের স্টোরহাউস, পরিবারের বাজেটের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ দিতে পারে। এ কারণেই সোনার পরিবেশ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কেবলমাত্র শাল
ব্লুবেরি: বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত মিত্র
ব্লুবেরি কেবল সুস্বাদু নয়, খুব দরকারী। বুলগেরিয়াতে কালো, নীল, লাল এবং ককেশীয় নামে 4 ধরণের ব্লুবেরি রয়েছে। তাদের চোখের স্বাস্থ্য, মূত্রাশয় স্বাস্থ্য, হার্টের সমস্যা এবং সর্বশেষে তবে কোনও স্বাস্থ্যকর স্মৃতি বজায় রাখতে সহায়তা করা দেখানো হয়েছে। ব্লুবেরি ওজন কমাতে সহায়তা করে। এগুলি অনেকগুলি ডায়েটের মেনুর অংশ। ব্লুবেরিতে ভিটামিন রয়েছে যা দৃষ্টি হ্রাস রোধে সহায়তা করে। ব্লুবেরিগুলির রঙ অ্যান্থোসায়ানিনগুলির কারণে, যা ফলক জমে যাওয়া রোধ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম
শৈশব স্থূলতার বিরুদ্ধে একটি গান সহ জেমি অলিভার
এমন কোনও স্ব-সম্মানজনক অপেশাদার শেফের পক্ষে কমই শোনেন জেমি অলিভার । শেফের বেশ কয়েকটি প্রচেষ্টা রয়েছে এবং তিনি যা কিছু করেছেন তা প্রায় সবই খাবার সম্পর্কে শিশুদের শিক্ষিত করার নামে। তার পরবর্তী কারণটি আলাদা হবে না, তবে স্থূলতার বিরুদ্ধে জেমির লড়াইয়ে বিশেষত শৈশবকালে আরও একটি সংঘাত যুক্ত করবে। মেধাবী শেফ তার দুটি বৃহত্তম আবেগ - রান্না এবং সংগীতকে একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং এভাবে লোকজনকে স্থূলতার ঝুঁকি সম্পর্কে আরও সচেতন করবে। ব্যতিক্রমী শেফ এবং স্বাস্
স্থূলতার বিরুদ্ধে আর একটি ধাক্কা! মস্তিষ্কের একটি চিপ খাবার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে আমাদের বাধা দেয়
স্থূলতা আমাদের আধুনিক সমাজের একটি বড় সমস্যা। এটি আরও বেশি সংখ্যক লক্ষণীয় লোককে কভার করে এবং যারা ওজন নিয়ে যুদ্ধে পরাজিত হয়েছে তাদের বয়স ক্রমাগত হ্রাস পাচ্ছে। সমস্যাটি গুরুতর কারণ এটি কেবলমাত্র দৃষ্টিকেই প্রভাবিত করে না, যা প্রচুর নেতিবাচক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে চলছে। স্বাস্থ্যই আসল বিপদ। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় পুরো একগুচ্ছ রোগের কারণে হয়, যার মধ্যে কয়েকটি মারাত্মকভাবে শেষ হয়। মানবতা কীভাবে এই হুমকির মোকাবেলা করতে পারে?