2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সঠিকভাবে নির্বাচিত খাবারগুলি আমাদের ঘুমিয়ে পড়তে দ্রুত বা তদ্বিপরীত সাহায্য করতে পারে - আমাদের সকাল অবধি ঝলকানির অনুমতি দেয় না।
উদাহরণস্বরূপ, দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আমাদের দ্রুত ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করে কারণ এগুলিতে ট্রাইপোফেন নামে পরিচিত একটি বিশেষ উপাদান রয়েছে। এটি মানুষকে দ্রুত ঘুমিয়ে তোলে।
ট্রিপটোফান কলা, মুরগি এবং মধুতেও পাওয়া যায়। ট্রাইপ্টোফেন স্তরগুলিও মিষ্টি থেকে উত্থিত হয়, তবে এটি ওভারডোন করা উচিত নয়।
খাবার নিজেই সম্মোহিত হয়ে উঠতে পারে। আপনি যদি ঘুমাতে এবং বিছানায় গড়াতে না পারেন তবে এক টুকরো পনির বা একটি আপেল শান্ত হওয়ার প্রভাব ফেলতে পারে।
এবং বার্গার, ফরাসি ফ্রাই, লাল মাংস এবং চর্বি সমৃদ্ধ খাবার শরীরকে স্বপ্নের দেশে যেতে দেয় না। যা এগুলি খুব কার্যকর নয় সেগুলির ব্যবহারের বিরুদ্ধে অতিরিক্ত যুক্তি।
ক্যাফিনেটেড পণ্য যেমন কফি, চা এবং কিছু কোমল পানীয়, পাশাপাশি কিছু ওষুধগুলি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে।
ঘুমানোর সময় এক গ্লাস অ্যালকোহল সবচেয়ে ভাল ধারণা নয় যদি আপনি রাতের বিশ্রামের জন্য উপযুক্ত পরিকল্পনা করেন। এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে ওয়াইন আপনাকে ঘুমিয়ে দেবে, তবে আপনি রাতের বেলা বেশ কয়েকবার জেগে উঠবেন এবং আপনার বিশ্রাম ব্যাহত হবে।
ভারী খাবারগুলি থেকে দূরে থাকুন, বিশেষত যেগুলি খুব মশলাদার। ঘুমের সময়, হজম প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায় এবং মরিচ এবং সরিষার মতো মশালার কারণে আপনি অম্বল পেতে পারেন।
দিনের বেলায় তরল গ্রহণ, যা খাওয়ার আগে প্রায় তিন ঘন্টা আগে বন্ধ করা উচিত। আপনি বাথরুমে যাওয়ার জন্য সারাক্ষণ উঠলে আপনি শারীরিকভাবে ঘুমাতে পারবেন না।
প্রস্তাবিত:
তারা গৌদা পনির দিয়ে হলুদ পনির প্রতিস্থাপন করে
স্থানীয় দোকানগুলিতে তারা ব্যাপকভাবে হলুদ পনিরকে গৌদা পনিরের সাথে প্রতিস্থাপন করে, কারণ ডাচ দুগ্ধজাত পণ্যের দাম পরিচিত হলুদ পনিরের তুলনায় অনেক কম। যদিও এটি ভোক্তাদের জন্য আকর্ষণীয় মূল্যে প্রতি কেজি বিজিএন 6--7 হিসাবে দেওয়া হয়, গৌদা পনিরের স্বাদ মোটেও হলুদ পনিরের মতো নয়। দেশীয় খাদ্য শৃঙ্খলার জালিয়াতি বুলগেরিয়ার দুগ্ধ উত্পাদকদের সমিতি দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছিল। এর চেয়ারম্যান দিমিতর জোরোভ গণমাধ্যমকে বলেছেন যে ডাচ পনিরের লেবেলে হলুদ পনির লিখে ব্যবসায়ীরা কঠোরভাবে আ
সবজির হলুদ পনির এবং পনির জন্য এবং বিপক্ষে
দোকানগুলিতে আপনি নিয়মিত হলুদ পনির এবং পনির দেখতে পারেন, যার লেবেলে লেখা আছে যে তাদের মধ্যে উদ্ভিজ্জ চর্বি রয়েছে বা এটি সম্পূর্ণ উদ্ভিজ্জ পণ্য। এর অর্থ হ'ল এগুলি প্রাচীন প্রযুক্তি দ্বারা তৈরি নয় - গরু, মেষ বা ছাগলের দুধের চর্বি সহ। তবে এটি তাদের ক্ষতিকারক পণ্য করে না। উদ্ভিজ্জ চর্বিযুক্ত পনির এবং হলুদ পনির নীতিগতভাবে হলুদ পনির এবং পনির হিসাবে উপস্থাপন করা যায় না, কারণ এই পণ্যগুলি গরুর দুধ থেকে তৈরি করা হয়। কেবলমাত্র লেবেলের স্পেসিফিকেশনই ক্রেতাকে যে পণ্যটি কিনছে তার কম
হলুদ পনির এবং পনির রুটি মধ্যে Subtleties
হলুদ পনির এবং পনির ব্রেডিংয়ের সময়, ব্রেডিংকে ক্রাইপি তৈরির জন্য এবং পনির বা হলুদ পনির নরম থাকতে এবং আপনার মুখে গলে যাওয়ার জন্য কিছু সূক্ষ্মতা অবলম্বন করতে হবে। গলিত চিজকে সাফল্যের সাথে রুটি দেওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এগুলিকে ফ্রিজারে দৃ strongly়ভাবে ঠান্ডা করুন, তবে এগুলি হিমায়িত করা উচিত নয়। ব্রেডিংয়ের সময় উত্তপ্ত হলে এগুলি ছড়িয়ে পড়বে না। হলুদ পনির রুটি হ'ল একটি সহজ থালা প্রস্তুত যা খুব সুস্বাদু এবং তাই যুবা ও বৃদ্ধের পছন্দ। তবে গোপন কথাটি ব্রেডিংয়ে রয়েছে।
কলা সম্পর্কে থাই কলা এবং অন্যান্য কিংবদন্তীর চেতনা
ভিতরে থাইল্যান্ড নাঙ্গ থানি সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি রয়েছে, একটি মহিলা আত্মা যিনি প্রায়শই কলা গাছের বুনো অরণ্যে আক্রমণ করেন। এই প্রফুল্লতাগুলি চাঁদ পূর্ণ এবং উজ্জ্বল হলে রাতে প্রদর্শিত হয়। Aতিহ্যবাহী থাই পোশাক পরা এবং মাটির উপরে ভাসমান ন্যাং থানি একটি মৃদু ভাব। এর অর্থ এই নয় যে নাং থানির প্রতিহিংসামূলক ধারা নেই - তাদের প্রিয় বন্য কলার গাছ কেটে ফেলা অভিশাপের দিকে নিয়ে যায়। জনশ্রুতিতে আরও বলা হয়েছে যে পুরুষরা যে মহিলারা নির্যাতিত হয়েছেন তারা প্রতিশোধ নেন। কারণে
বিএফএসএর হাতে ধরা পড়ে তিনটি নকল ব্র্যান্ডের পনির এবং দুটি ব্র্যান্ডের হলুদ পনির
বুলগেরিয়ান বাজারগুলিতে নকল দুগ্ধজাত পণ্যগুলির সমস্যাটি অব্যাহত রয়েছে এবং বিএফএসএর শেষ পরিদর্শন করে 3 ব্র্যান্ডের পনির এবং 2 ব্র্যান্ডের হলুদ পনির পাওয়া যায় যা দুধ থেকে তৈরি হয় না। বিভিন্ন প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে পনির, হলুদ পনির, মাখন এবং দইয়ের মোট ১9৯ টি নমুনা নেওয়া হয়েছিল। দেখা গেল যে দুধবিহীন দুধের সাথে দুধের ফ্যাট প্রতিস্থাপন করা কিছু উত্পাদকের পক্ষে অনুশীলন। পরীক্ষাগার শর্তে এটি পাওয়া গেছে যে 5 ব্র্যান্ডের জন্য - পনির জন্য 3 এবং হলুদ পনির জন্য 2, দুধবিহীন চর
