2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে, অনেক লোক সবচেয়ে আশ্চর্যজনক ডায়েট অবলম্বন করে। কেউ কেউ খুব সকালে গমের জীবাণু খায়, কারও কারও কাছে দুপুরের খাবারের জন্য দুটি আখরোট থাকে, আবার কেউ কেউ রাতের খাবারের জন্য এক চামচ মধু পান করে।
এই টিপসগুলির অনেকগুলি একেবারে অকেজো এবং কিছু ক্ষতিকারক। ভুল ধারণা র্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থানটি চকোলেটে পড়ে। অনেকের ধারণা প্রাকৃতিক চকোলেট আপনাকে মোটা করে তোলে না।
অবশ্যই কয়েকটি টুকরো আপনাকে এক কেজি এমনকি বাড়িয়ে তুলবে না, তবে আপনি যদি প্রতিদিন এক বা দুটি চকোলেট খান তবে এটি বলা যায় না।
আপনি যদি স্মার্ট হন তবে এটি হতে পারে আপনার মিষ্টি, কারণ প্রাকৃতিক চকোলেটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যার স্ট্রেস-এন্টি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি চিনি ছেড়ে দেওয়া হয়।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে মধু এবং চিনিযুক্ত চাপা মেসসিলি ক্ষতিকারক নয়। এটি সত্য, তবে কেবলমাত্র সক্রিয় অ্যাথলেটদেরই। এই মিষ্টিগুলিতে পেশী গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন রয়েছে। তবে তারা সাধারণ মধ্যাহ্নভোজ প্রতিস্থাপন করে না।
আপনি একটি ছোট টুকরো মিষ্টান্ন বহন করতে পারেন, এটি চিনির সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে না রাখাই গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েটারের একটি ভুল ধারণা হ'ল কফিতে থাকা ক্যাফিনগুলি ক্যালোরি পোড়ায়।
এটা তাই না। কফির ছোট ডোজগুলি সত্যই বিপাককে গতি দিতে পারে তবে বড় মাত্রায় কফি শরীর থেকে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ধুয়ে ফেলে।
কফি ডিহাইড্রেটস, তাই এই পানীয়টি সহ এক গ্লাস জল পান করুন। দাবী যে লাঞ্চে বা ডিনারে রেড ওয়াইন চর্বিগুলিকে আরও ধীরে ধীরে শোষিত হতে সহায়তা করে এটি একটি সম্পূর্ণ মিথ।
একটি প্রচলিত কল্পকাহিনীও রয়েছে যে ওজন হ্রাস করতে হলে অবশ্যই যতটা সম্ভব জল খাওয়া উচিত drink এটি দরকারী, তবে এটি আপনার জমা হওয়া উদ্বৃত্ত থেকে আপনাকে রক্ষা করবে না।
একটি কল্পকাহিনী আছে যে কলা এবং আঙ্গুরগুলিতে এত বেশি চিনি থাকে যে আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে আপনার সেগুলি খাওয়া উচিত নয়। তবে এগুলি ক্যারোটিন এবং সেলুলোজ সমৃদ্ধ। এগুলি কেবল ডায়েটে অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়।
এক দিন স্থায়ী না হলে ফলমূল-ভিত্তিক ডায়েট অনুসরণ করবেন না। ফলের গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ রক্তের ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি ক্ষুধার এক নতুন আক্রমণের কারণ এবং বিপাকীয় ব্যাধি হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
চকোলেট সম্পর্কে ভুল ধারণা
চকোলেট যখন আমরা খুশি, যখন আমরা অসন্তুষ্ট থাকি তখন চকোলেট, জন্মদিনে চকোলেট, যখন আমরা বয়ফ্রেন্ডের সাথে ব্রেকআপ করি তখন আমরা যখন ডায়েটে থাকি তখন চকোলেট। আমরা কোকো প্রলোভনে পৌঁছানোর জন্য শত শত অজুহাত খুঁজে পেতে পারি। চকোলেট গ্রহণের সুবিধাগুলি এবং ক্ষতির বিষয়ে নিয়মিত লেখা হচ্ছে, তবে আপনি কি সত্যিই ভেবেছিলেন যে এর কয়েকটি সম্ভবত শ্রুতি ?
খাদ্য সম্পর্কে চৌদ্দটি ভুল ধারণা যা আমাদের বাধা দেয়
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আমরা আমাদের চারপাশে যা পড়ি এবং শিখি তা পুরোপুরি সত্য নয়। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি সাধারণভাবে গৃহীত নিয়ম এবং ব্যাখ্যা বৈধ নয়। এটি আমাদের খাওয়ার খাবারগুলিতেও পুরোপুরি প্রয়োগ হয়। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা কফি, ডিম, রুটি এবং কীভাবে এবং কখন সঠিকভাবে খাবেন সে সম্পর্কে বেশ কয়েকটি "
খাদ্য সম্পর্কে চৌদ্দটি ভুল ধারণা যা আমাদের বাধা দেয় - অব্যাহত
সুইটেনাররা ক্ষতিকারক সাধারণভাবে এটি সত্য কারণ কৃত্রিম সুইটেনার্স শরীরের নির্দিষ্ট ওষুধের প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া উদ্ভিদ, প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং সংশ্লেষণ এবং সাধারণভাবে বিপাককে প্রভাবিত করে। এটি সম্প্রতি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে কেবল সুইটেনার জাইলিটলই তার ব্যতিক্রম। এটি উদ্ভিজ্জ আঁশ থেকে তৈরি এবং আমাদের হাড়গুলি শোষণ করে এমন ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে যার ফলস্বরূপ তাদের ভঙ্গুরতা হ্রাস পায়। কাঁচা শাকসবজি খান - এগুলি সবচেয়ে কার্যকর কাঁচা শাকসব্জির উপকারিত
গ্রিন কফি সম্পর্কে সত্য এবং ভুল ধারণা
তাদের সর্বনিম্ন পরিমাণে অতিরিক্ত পাউন্ডের সর্বাধিক পরিমাণ হারাতে সহায়তা করার জন্য একটি যাদুবিদ্যার পণ্য অনুসন্ধানে, মহিলারা ক্রমবর্ধমান বিভিন্ন বড়ি, চা এবং পণ্যগুলির উপর নির্ভর করে যা তারা খুব বেশি জানেন না, তবে শুনেছেন যে তারা দ্রুত সহায়তা করে। ঠিক যেমন একটি পণ্য সবুজ কফি হয়। এর প্রাকৃতিক আকারে, এই গুঁড়াটি স্বাদের জন্য অত্যন্ত তিক্ত এবং অপ্রীতিকর, তাই যদি কেউ আপনাকে বলে যে আপনি সত্যিই এটির সাথে আপনার কফিটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন এবং দুর্দান্ত অনুভব করেন, তবে আপনি তাক
ডিম সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ ভুল ধারণা Mis
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, ডিম পছন্দ করা সবসময় সহজ নয়। প্রথম নজরে, আপনার কেবল ডিম স্ট্যান্ডের জন্য পৌঁছানো উচিত। তবে এগুলি এতগুলি প্রজাতি যে আপনি প্রায়শই ভাবছেন যে কোনটি বেছে নিন। ডিম সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল ধারণা রয়েছে। সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল বাদামি ডিম সাদা থেকে আলাদা। কারও মতে, সাদাগুলি আরও বেশি কার্যকর। তাদের মধ্যে কেবলমাত্র তফাতটি শেলের রঙে, যা কেবল মুরগির জাতের উপর নির্ভর করে যা তাদের রেখেছিল। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে সাদা মুরগি সাদা ডিম দেয় এবং গা dark় মুরগিগুলি বাদ