2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একবার ইতালীয় চলচ্চিত্রের কিংবদন্তি সোফিয়া লরেন তার সরু চিত্র সম্পর্কে বলেছেন: আপনি যা কিছু দেখেন আমি স্প্যাগেটির কাছে.ণী। নতুন গবেষণা দেখায় যে এটি একেবারে সঠিক - স্প্যাগেটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর করতে পারে। সুতরাং পাস্তা প্রেমীরা খুশি হতে পারে, কারণ এমনকি বিজ্ঞানও তাদের পক্ষে রয়েছে।
মার্কিন স্বাস্থ্য অধিদফতরে ন্যাশনাল হেলথ অ্যাসোসিয়েশন ফর নিউট্রিশন অ্যান্ড ফুড স্ট্র্যাটেজিজের বিশেষজ্ঞদের বার্ষিক বৈঠকে একটি প্রতিবেদন উপস্থাপন করা হয়েছিল, যা অনুসারে পাস্তাকে পছন্দ করেন এমন লোকেরা যারা ইতালিয়ান বিশেষত্ব পছন্দ করেন না তাদের চেয়ে স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে ।
সমীক্ষায় দেখা গেছে, পাস্তা খাওয়ার লোকেরাও কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং চিনি খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। স্প্যাগেটি প্রেমীদের কাছে ফলিক অ্যাসিড এবং ডায়েটারি ফাইবারের মতো গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির আরও ভাল খাওয়া রয়েছে।
পাস্তা ফলন, শাকসব্জী, চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ এবং শিমের খাবারের জন্য একটি ভাল ডেলিভারি সিস্টেম হিসাবে কাজ করে বলে ভাল পুষ্টির একটি কার্যকর বিল্ডিং ব্লক হতে পারে, বলেছেন পুষ্টিবিদ ডায়ান ওয়েল্যান্ড। তিনি উপস্থাপিত প্রতিবেদনের কয়েকটি গবেষণার লেখকও। আমাদের বিশ্লেষণ স্বাস্থ্যকর ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে পাস্তার পুষ্টির গুরুত্বকে তুলে ধরে।
অবশ্যই, কোনও খাবারের মতোই - সুপার বা কেবল স্বাস্থ্যকর এবং পেস্টটি অতিরিক্ত পরিমাণে করা উচিত নয়, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। পাস্তা খাওয়া সপ্তাহে চারবারের বেশি হওয়া উচিত নয়।
বিশেষজ্ঞরা traditionalতিহ্যবাহী ইতালিয়ান রেসিপিগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, কারণ তারা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের খুব কাছাকাছি।
রিপোর্টটি এমন যুক্তি দিয়ে প্রথম নয় যে পাস্তা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে যুক্ত। ২০১ 2016 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পাস্তা খেয়েছেন এমন লোকদের তুলনায় লোড বডি মাস ইনডেক্স, একটি ছোট কোমর, কোমর এবং নিতম্বের পরিধি বেশি হওয়ার সম্ভাবনা ছিল প্রধানত রুটি এবং অন্যান্য পাস্তা পছন্দ করেন।
প্রস্তাবিত:
অভিনন্দন! আজ নুডল প্রেমীরা উদযাপন করলেন
September সেপ্টেম্বর বিশ্ব নুডল দিবস উপলক্ষে। Traditionতিহ্যটি চীনারা চালু করেছিলেন, যারা বিশ্বাস করেন যে এটিই প্রথম সুস্বাদু ফিতা খেয়েছিল। নুডলস একটি চীনা রন্ধনসম্পর্কীয় আবিষ্কার যা আজ সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে। তবে, ইটালিয়ানরা দাবি করেছে যে তারা তারাই তাদের খুঁজে পেয়েছিল। অনেকগুলি গল্প এবং কিংবদন্তী রয়েছে যা উভয় মানুষের তত্ত্বকে সমর্থন করে। নুডলসের পাতলা স্ট্রিপগুলি ইতালিয়ান স্প্যাগেটির সাথে খুব মিল similar এখান থেকেই তাদের উত্স নিয়ে বিরোধ শুরু হয়। প্রাথমিক তত্
পাস্তা এবং পাস্তা কি দরকারী?
এক অতি সুন্দর ও মার্জিত ইতালিয়ান অভিনেত্রী - হলিউড কিংবদন্তি সোফিয়া লরেন দাবি করেছেন যে তিনি বিভিন্ন ধরণের পাস্তা দিয়ে নিজের আকার বজায় রেখেছেন। এই আপাতদৃষ্টিতে অবিশ্বাস্য বক্তব্যটি সত্যই পরম সত্য। পাস্তা এবং পাস্তা দরকারী, যতক্ষণ আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না করেন। আকারে থাকতে চায় এমন মানুষের দেহের পক্ষে সর্বাধিক কার্যকর হ'ল পাস্তা এবং সম্পূর্ণ ময়দার আটার পেস্ট। পাস্তা এবং সব ধরণের পাস্তায় অনেকগুলি দরকারী পদার্থ থাকে। দরকারী ধরণের ময়দা থেকে পাস্তা এবং পাস্তা খাওয়
স্প্যাগেটি এবং পাস্তা সম্পর্কে ভুলে যান - এই ইতালিয়ান পাস্তা চেষ্টা করে দেখুন
ইতালীয় খাবারগুলি বিশ্বজুড়ে একটি বহুল প্রচলিত। ইটালিয়ানরা তাদের পাস্তা, আশ্চর্যজনক পিজ্জা এবং দুর্যোগযুক্ত মিষ্টান্নের জন্য পরিচিত। আমরা প্রত্যেকে স্প্যাগেটি পছন্দ করি তবে তারা পাস্তার যে ধরণের অস্তিত্ব রয়েছে এবং তাদের সাথে প্রস্তুত করা যায় এমন উপাদেয় খাবারের একটি ছোট্ট অংশ। কমপক্ষে একবার আপনার কাছে দোকানে গিয়ে কোনও ভিন্ন পাস্তা কেনার জন্য দৃ determined় সংকল্প করা হয়েছে, পাস্তা রকের সামনে দাঁড়িয়ে বিভিন্ন প্যাকেজ দেখার জন্য অদ্ভুত নাম রয়েছে যা আপনি জানেন না য
জাম প্রেমীরা কোমলতার অভাবে ভোগেন
কানাডীয় মনোচিকিত্সক লিজ বার্বো বিশ্বাস করেন যে আমাদের খাওয়ার অভ্যাসগুলি আমাদের চরিত্রকে আমাদের স্বপ্ন বা আমাদের হাতের রেখা হিসাবে বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মিষ্টি ছাড়া বাঁচতে না পারেন এবং চিনির সাহায্যে মিষ্টির অভাবে, আপনি কোমলতার অভাবে ভোগেন। আপনি নিজের সাথে খুব কঠোর এবং খুব কমই স্বীকার করেছেন যে আপনি স্মার্ট বা ভাল দেখাচ্ছে। আপনি স্বার্থপর দেখাতে ভয় পান তবে একই সাথে সবকিছু আপনার কাছে অপর্যাপ্ত বলে মনে হয়। আপনি যদি পাস্তার সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন তবে
মিষ্টি প্রেমীরা রোম্যান্টিকস
আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এভলিন কাহন বলেছেন, আপনার পছন্দের খাবারগুলি আপনার চরিত্র সম্পর্কে অনেক কিছুই প্রকাশ করে। প্রত্যেকে নিজের পছন্দের পণ্যগুলি থেকে নিজের সম্পর্কে কিছু জানতে পারে। আপনি যদি আপেল পছন্দ করেন তবে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনে খুব অবিচল রয়েছেন তবে আপনি কিছুটা রক্ষণশীল এবং পুরানো- আপনি স্ট্রবেরি পছন্দ করেন?
