2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সমস্ত রোগ স্নায়ু থেকে আসে। ক্লান্ত এবং ক্লান্ত ব্যক্তি কার্যকরভাবে কাজ করতে সক্ষম নয়, তিনি পুরোপুরি নিজের বিশ্রাম উপভোগ করতে পারবেন না।
কাঁপানো স্নায়ুতন্ত্রের কারণে স্নায়বিক রোগ, অনিদ্রা, মাইগ্রেন, সাধারণ ক্লান্তি, খিটখিটে এবং অবিরাম মাথাব্যথার কারণ হয়। এই সব লেবু সাহায্যে আয়ত্ত করা যেতে পারে।
লেবুতে এমন বিশেষ পদার্থ থাকে যা একটি শান্ত প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, মাইগ্রেনগুলি লেবু দিয়ে আক্রমণ করা যেতে পারে।
গুরুতর মাথাব্যথা এবং জ্বালা-পোড়া সহ এই স্নায়বিক রোগটি বেশ কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এমন বেদনাদায়ক আক্রমণে নিজেকে প্রকাশ করে।
মারাত্মক মাথাব্যথার শুরু থেকে মুক্তি পেতে, আপনার মাথার চারপাশে একটি গরম তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন এবং তোয়ালের নীচে আপনার কপাল এবং মন্দিরে লেবুর টুকরো রাখুন।
পরবর্তী আক্রমণ প্রতিরোধের জন্য, দুই টেবিল চামচ পুদিনা এবং লেবু বালাম থেকে চা এর সাথে অর্ধেক গ্লাস লেবুর রস পান করুন, এক চা চামচ জল দিয়ে.েলে দিন।
ঠান্ডা চায়ে লেবুর রস যুক্ত হয়। খাবারের সাথে তিনবার চামচ তিনবার পান করুন। মাইগ্রেনের জন্য, আধা গ্লাস লেবুর রসের সাথে আধা গ্লাস আপেলের রস মিশিয়ে পান করা উপকারী।
আপনি এই পানীয়টি দুই চা চামচ মধু দিয়ে মিষ্টি করতে পারেন। খাবারটি খাওয়ার আধ ঘন্টা পরে গ্লাসে দিনে দুবার পান করা হয়।
স্নায়ুতন্ত্রের একটি কার্যকরী ব্যাধি নিউরোসিস ঘন মেজাজের দোল, অব্যক্ত উদ্বেগ এবং ভয়, খিটখিটে, দুঃখ, মাথাব্যথা এবং পেশীগুলির কোষগুলির দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
এক গ্লাস জলে এক চতুর্থাংশ লেবুর রস এবং এক টেবিল চামচ চিনি যোগ করুন, একটি আইস কিউব যুক্ত করুন। আপনি নার্ভাস হয়ে গেলে এই পানীয়টি দুটি গ্লাস পান করুন।
অনিদ্রা, যা অনেকগুলি স্নায়বিক রোগের লক্ষণ, দু'চামচ মধু মিশ্রিত এক লেবুর রস পান করে পরাস্ত হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
তারুণ্য এবং স্বাস্থ্যকর স্নায়ুর জন্য আনারস
আনারসের জন্মভূমি ব্রাজিল। সেখান থেকে এটি প্রথমে আফ্রিকা এবং এশিয়া এবং সপ্তদশ শতাব্দীর মধ্যভাগে ইউরোপে ছড়িয়ে পড়ে। অনেক দেশে আনারস জন্মাতে চেষ্টা করা হয়েছে, তবে শিপিং শিল্প এবং এয়ারলাইন্সের বিকাশের সাথে এই প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে গেছে। বিশ্বে আনারসের প্রায় 80 প্রজাতি রয়েছে। বৃহত্তম আবাদি হাওয়াই, থাইল্যান্ড, ফিলিপাইন, ভারত এবং চীন। পাকা আনারস একটি শক্ত, হলুদ, কাঁচা খোসা এবং 500 গ্রাম থেকে 4 কেজি ওজনের হয়। ফলটিতে 15% চিনি এবং 86% জল থাকে। এতে জৈব অ্যাসিড, প্রোট
শিশুদের জন্য পুষ্টির গাইড: শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া
বাচ্চাদের জন্য খাদ্য সূচক কোনও শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একই, কেবলমাত্র পার্থক্যের পরিমাণ। তাদের বৃদ্ধির বছরগুলিতে বাচ্চাদের ক্ষুধা বেশি থাকে। তাদের প্রচুর শক্তির প্রয়োজন কারণ তারা অনেক শারীরিক ক্রিয়ায় জড়িত। প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং তাদের উত্স নিম্নরূপ:
মাশরুম - স্নায়ুর জন্য সবচেয়ে দরকারী
স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম অন্যতম সেরা খাবার। এর কারণ হ'ল ফসফরাসের উচ্চ উপাদান, যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর অত্যন্ত উপকারী প্রভাব ফেলে। বেশিরভাগ ফসফরিক অ্যাসিড এবং পটাসিয়াম ছত্রাকের ত্বকে থাকে, স্টাম্পে এগুলি কম থাকে। স্নায়ুতন্ত্রের পাশাপাশি রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য মাশরুমগুলিও সুপারিশ করা হয়। এই গাছগুলিতে উচ্চ জলের পরিমাণ (85-90%) সত্ত্বেও মাশরুমের পুষ্টির মান বেশি। এগুলি সব সিরিয়ালের চেয়ে বেশি পুষ্টিকর। এগুলি মটর, গাজর এবং মসুর সমান। এটি আরও দেখা
স্নায়ুর জন্য ডায়েট
স্নায়ুজনিত রোগে ডায়েটের খুব গুরুত্ব রয়েছে। যেহেতু স্নায়ুতন্ত্র অত্যন্ত দুর্বল, এমনকি সামান্য বাহ্যিক কারণগুলিও এর ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে। দুর্বল নার্ভগুলিতে কেবল দুর্বল ইচ্ছামতো লোকই থাকতে পারে না, যারা প্রথম নজরে আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ strong় ব্যক্তিত্ব বলে মনে হয় তাদেরও হতে পারে। সম্প্রতি, স্নায়ুজনিত রোগের লক্ষণগুলি আরও বেশি সংখ্যক লোকের মধ্যে ঘন ঘন হয়ে উঠেছে। এই লক্ষণগুলি হ'ল অত্যধিক বিরক্তিকরতা, ব্যথা, প্রান্তিকণায় ঝোঁক, ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস,
স্নায়ুর পক্ষে লবণ ভাল
সংবেদনশীল স্নায়ুতন্ত্রের লোকদের জন্য নোনতা খাবারগুলি উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি সম্প্রতি প্রমাণিত হয়েছে যে লবণ আসলে একজন ব্যক্তির সামাজিক যোগাযোগ এবং স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করে। নোনতাযুক্ত খাবারের ঘন ঘন সেবনের ফলে নির্দিষ্ট পদার্থের অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়াতে দেখা গেছে - ইতিবাচক মানবিক আবেগের সাথে জড়িত প্রধান রাসায়নিক উপাদান। এ কারণেই যারা বেশি পরিমাণে নোনতা খান, তারা শান্ত হন এবং উত্তেজনাপূর্ণ এমনকি সমালোচনামূলক পরিস্থিতিতেও বেশি ভারসাম্যযুক্ত হন। তদনুসারে, যার
