2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আনারসের জন্মভূমি ব্রাজিল। সেখান থেকে এটি প্রথমে আফ্রিকা এবং এশিয়া এবং সপ্তদশ শতাব্দীর মধ্যভাগে ইউরোপে ছড়িয়ে পড়ে।
অনেক দেশে আনারস জন্মাতে চেষ্টা করা হয়েছে, তবে শিপিং শিল্প এবং এয়ারলাইন্সের বিকাশের সাথে এই প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে গেছে।
বিশ্বে আনারসের প্রায় 80 প্রজাতি রয়েছে। বৃহত্তম আবাদি হাওয়াই, থাইল্যান্ড, ফিলিপাইন, ভারত এবং চীন। পাকা আনারস একটি শক্ত, হলুদ, কাঁচা খোসা এবং 500 গ্রাম থেকে 4 কেজি ওজনের হয়।
ফলটিতে 15% চিনি এবং 86% জল থাকে। এতে জৈব অ্যাসিড, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এটি ডায়েটরি ফাইবারের উত্স যা হজমে সহায়তা করে।
এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে - বিশেষত ভিটামিন সি, এমনকি রসুনের চেয়েও বেশি ভিটামিন এ, ই, পিপি, বিটা ক্যারোটিন এবং বি ভিটামিন। ভাল মেজাজ।
অনেক ট্রেস উপাদান - আয়োডিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, আয়রন, ফসফরাস এবং দস্তা, আনারসের গঠনের পরিপূরক। এটিতে ব্রোমেলাইন একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ - একটি এনজাইম যা প্রোটিনকে ধ্বংস করে, এটি "কোব" এর মধ্যে থাকে। সমস্ত দরকারী গুণাবলী ছাড়াও, আনারসও কম ক্যালোরি - 100 গ্রাম পণ্য প্রতি 47 থেকে 52 ক্যালোরি পর্যন্ত।
আনারসের মানব স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে range তবে কেবল তাজা এবং কিছুটা হিমায়িত আনারসের এই বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ডাবের ফলগুলি কেবল সুস্বাদু এবং তাজা হিসাবে ভাল হতে পারে না।
আনারসের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে: হজমকে উদ্দীপিত করা, রক্তচাপ হ্রাস করা, রক্তের জমাট বাঁধা, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যাকশন, ভেরিকোজ শিরাতে ফাইব্রিন প্লাগগুলি দ্রবীভূত করা, রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করা, টক্সিন অপসারণ এবং শরীরের সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব effect
আনারসের নিয়মিত ব্যবহারকে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ প্রতিরোধ হিসাবে নেওয়া হয়, বিশেষত - এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন। আনারস থেরাপি বাত, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া এবং অনেক সংক্রামক রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
ডায়েটে আনারসকে অন্তর্ভুক্ত করা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সহায়তা করতে পারে। এটি সানস্ট্রোকের সহায়তা হিসাবেও কার্যকর। ঠান্ডা বা ওজন হ্রাসের প্রথম লক্ষণগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এটিকে অনিবার্য করে তোলে।
আনারসে ব্রোমেলাইন একটি পুনর্সজ্জনযোগ্য প্রভাব ফেলে, ত্বকের টিস্যুগুলির সুরকে বজায় রাখে এবং বয়সের সাথে পরিবর্তনগুলি ধীর করে দেয়। তবে আনারসের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ওরাল গহ্বরের আস্তরণের ক্ষতি হতে পারে এবং পেট খারাপ হয়। বর্ধিত গ্যাস্ট্রিক রস, গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসার এবং গর্ভবতী মহিলাদের সঙ্গে পরামর্শ দেওয়া হয় না।
6 বছর অবধি বাচ্চাদের জন্যও contraindication রয়েছে, কারণ আনারস পেটের আস্তরণের জ্বালা হতে পারে। এর অর্থ হল যে শিশু দরকারী ফল খেতে পারে তবে স্বাস্থ্যের নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে পরিমাণটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
তারুণ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য দশটি অমৃত
আমরা আপনার নজরে এনেছি এই সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের রেসিপি যা আপনার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করবে - আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে, আপনার শরীরকে পুষ্টির সাথে পরিপূর্ণ করবে, যার অর্থ যুবকদের দীর্ঘায়িত করা এবং দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করা। 1. একটি গ্লাস জল একটি সসপ্যানে Pালা, একটি ফোড়ন আনা। ¼
মাশরুম - স্নায়ুর জন্য সবচেয়ে দরকারী
স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম অন্যতম সেরা খাবার। এর কারণ হ'ল ফসফরাসের উচ্চ উপাদান, যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর অত্যন্ত উপকারী প্রভাব ফেলে। বেশিরভাগ ফসফরিক অ্যাসিড এবং পটাসিয়াম ছত্রাকের ত্বকে থাকে, স্টাম্পে এগুলি কম থাকে। স্নায়ুতন্ত্রের পাশাপাশি রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য মাশরুমগুলিও সুপারিশ করা হয়। এই গাছগুলিতে উচ্চ জলের পরিমাণ (85-90%) সত্ত্বেও মাশরুমের পুষ্টির মান বেশি। এগুলি সব সিরিয়ালের চেয়ে বেশি পুষ্টিকর। এগুলি মটর, গাজর এবং মসুর সমান। এটি আরও দেখা
স্বাস্থ্যকর স্নায়ুর জন্য লেবু
সমস্ত রোগ স্নায়ু থেকে আসে। ক্লান্ত এবং ক্লান্ত ব্যক্তি কার্যকরভাবে কাজ করতে সক্ষম নয়, তিনি পুরোপুরি নিজের বিশ্রাম উপভোগ করতে পারবেন না। কাঁপানো স্নায়ুতন্ত্রের কারণে স্নায়বিক রোগ, অনিদ্রা, মাইগ্রেন, সাধারণ ক্লান্তি, খিটখিটে এবং অবিরাম মাথাব্যথার কারণ হয়। এই সব লেবু সাহায্যে আয়ত্ত করা যেতে পারে। লেবুতে এমন বিশেষ পদার্থ থাকে যা একটি শান্ত প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, মাইগ্রেনগুলি লেবু দিয়ে আক্রমণ করা যেতে পারে। গুরুতর মাথাব্যথা এবং জ্বালা-পোড়া সহ এই স্নায়বিক রোগটি
স্নায়ুর জন্য ডায়েট
স্নায়ুজনিত রোগে ডায়েটের খুব গুরুত্ব রয়েছে। যেহেতু স্নায়ুতন্ত্র অত্যন্ত দুর্বল, এমনকি সামান্য বাহ্যিক কারণগুলিও এর ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে। দুর্বল নার্ভগুলিতে কেবল দুর্বল ইচ্ছামতো লোকই থাকতে পারে না, যারা প্রথম নজরে আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ strong় ব্যক্তিত্ব বলে মনে হয় তাদেরও হতে পারে। সম্প্রতি, স্নায়ুজনিত রোগের লক্ষণগুলি আরও বেশি সংখ্যক লোকের মধ্যে ঘন ঘন হয়ে উঠেছে। এই লক্ষণগুলি হ'ল অত্যধিক বিরক্তিকরতা, ব্যথা, প্রান্তিকণায় ঝোঁক, ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস,
আনারস এবং গাজর - একটি শক্তিশালী স্মৃতি জন্য উপহার
গোটভ্যাচ.বি.জি. এর সম্পাদকীয় অফিসে কোনও মহিলা যখন তার কিছু কাজ করতে ভুলে যান, তখন আমাদের বাকী সবাই তাকে জিনকগো বিলোবার জন্য ফার্মাসিতে পাঠাতে পছন্দ করেন। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার ইদানীং স্মৃতি সমস্যা রয়েছে এবং টিজড করা এড়াতে, ফল এবং উদ্ভিজ্জ মুদি দোকানে আক্রমণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, গাজর স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। গাজর বিপাক সক্রিয় করে। এ কারণেই বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার যখন কিছু মুখস্থ করতে হয় তখন কয়েকটি গাজর বা উদ্ভিজ্জ তেল এবং লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে
