2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এটি বিশ্বাস করুন বা না করুন, ডার্ক চকোলেটের উপাদানগুলিতে এমন পুষ্টি থাকে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা আমাদের খাদ্য ব্যবস্থার জন্য অত্যন্ত উপকারী। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কোকো এতে রয়েছে প্রাকৃতিক অন্ধকার চকোলেট, ব্লুবেরি এবং অ্যাকাই বেরির তুলনায় উচ্চতর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ, পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভানল রয়েছে।
মাধ্যম কালো চকলেট আমরা আসলে আমাদের জীবনে কয়েক বছর যুক্ত করতে পারি। এটি হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সুরক্ষা দেয়, ত্বকে ক্ষতিকারক ইউভি ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
অন্ধকারের সাথে দুধ চকোলেট প্রতিস্থাপনের কিছু কারণ এখানে রয়েছে:
- স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে - ডার্ক চকোলেটে পাওয়া ফ্ল্যাওনোলগুলি স্মৃতিশক্তির উন্নতিতে ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের বি-ব্রেইন ফিটের সমীক্ষা অনুসারে, দুই কাপ গরম চকোলেট পান করার ফলে মস্তিস্কে রক্তের প্রবাহ ২-৩ ঘন্টা বাড়ে, যা স্মৃতিশক্তি ও সমস্যা সমাধানের দক্ষতা অর্জন করে;

- কালো চকলেট এর বিস্তৃত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাহায্যে ত্বক সুরক্ষিত এবং পুষ্টি জোগায় এবং যারা এটি গ্রহণ করে তাদের লোকেদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম রিঙ্কেল থাকে;
- কিছু চকোলেট খাওয়া আপনার অন্ত্র স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্ত্রের কিছু ব্যাকটেরিয়া ডার্ক চকোলেটের উপাদানগুলিকে লড়াই করে এবং উত্তেজিত করে এবং এগুলি শোষণযোগ্য অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগগুলিতে পরিণত করে যা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল;
- ফ্ল্যাভানলগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, নিম্ন রক্তচাপ, জমাট বাঁধা রোধ করে এবং প্লেটলেটগুলি হ্রাস করে;

- অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগগুলি দিয়ে আপনার দাঁতগুলিকে স্বাস্থ্যকর করুন, ফলক এবং বায়োফিল্মের গঠন বন্ধ করুন এবং দাঁতে গহ্বরের গঠন প্রতিরোধ করুন;
- কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে ডার্ক চকোলেট হরমোন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতে পারে। স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অনুযায়ী ডার্ক চকোলেটে কোকো রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলিতে শিথিল প্রভাব তৈরি করতে পারে যা রক্তচাপকে হ্রাস করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে।
প্রস্তাবিত:
ডার্ক চকোলেট - আমাদের যা জানতে হবে

চকোলেট - শব্দটি নিজেই এক ধরণের খাদ্য পণ্যগুলির জন্য অবিশ্বাস্য সংযুক্তি তৈরি করে যা কেবল স্বাদ গ্রহণকারীদের জন্যই নয়, চেতনাতেও কাজ করে। গুরুতর চাপের মধ্যে, আমরা আমাদের সান্ত্বনা আনতে চকোলেট বারে পৌঁছে যাই। অসীম অনেক ধরণের এবং রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি এছাড়াও চকোলেট সঙ্গে যুক্ত হয়। তবে, যুবা ও বৃদ্ধের মিষ্টি প্রলোভনগুলি স্বাস্থ্যের এবং বিশেষত চিত্রটির জন্য হুমকিস্বরূপ। অনেক ক্লিচ এবং অভিযোগের বিশৃঙ্খলার মধ্যে, চকোলেটটি কেবল সুস্বাদুই নয়, এটিও খুব সুন্দর স্বাস্থ্যের জন্য দরক
ডার্ক চকোলেট কতটা কার্যকর

চকোলেট শব্দের খুব উচ্চারণের সাথে আমরা অবিলম্বে চকোলেটটির কিছু টুকরো খুঁজে পেতে চাই। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের স্বাদের কুঁড়ি জাগ্রত করে। এটি তরুণ এবং বৃদ্ধদের জন্য সবচেয়ে প্রিয় একটি খাবার, তবে প্রায়শই একটি চকোলেট বার খাওয়ার পরে আমরা নিজেকে দোষী মনে করি। এটি এতে থাকা বেশিরভাগ ক্যালোরির কারণে। অবশ্যই, এমন লোকেরা আছেন যাঁরা থেকে ক্যালোরি গ্রহণ করতে মোটেও উত্সাহিত হন না এক টুকরো সুন্দর চকোলেট .
ডার্ক চকোলেট 7 প্রমাণিত স্বাস্থ্য বেনিফিট

কালো চকলেট এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি গ্রহের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অন্যতম সেরা উত্স। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ডার্ক চকোলেট স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এখানে ডার্ক চকোলেট 7 স্বাস্থ্য সুবিধা :
প্রতিদিন কিছুটা অন্ধকার চকোলেট দিয়ে আপনার ক্ষুধা নিবারণ করুন

পাতলা কোমরের একটি মহিলার স্বপ্ন সাধারণত ভুলে যায় যখন আমরা সুস্বাদু প্রলোভনের মুখোমুখি হই। আপনি খুব কমই মিষ্টি মিষ্টান্নগুলি প্রতিহত করতে পারেন, যদিও আমরা নিখুঁত ব্যক্তির জন্য মন্ত্রগুলি পুনরাবৃত্তি করি। ওজন হ্রাস করার আকাঙ্ক্ষা কখনও কখনও আমাদের চেয়ে প্রবল হয় এবং আমরা নিজেরাই নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তাই আমরা কয়েকটি কুকি খাওয়া, অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি এবং অনুশোচনা দিয়ে শেষ করি, যা আমরা দমন করতে পারি না, এমনকি কঠোর ব্যায়াম করেও। সুসংবাদটি হ'ল জ্যামের আকাঙ্ক্ষা সুস্বাদ
করোনাভাইরাস বেশ কয়েক ঘন্টা বাতাসে এবং বেশ কয়েক দিন ভূপৃষ্ঠে বেঁচে থাকে

নতুন করোনভাইরাস / কভিড -১৯ / এটি বিশ্বজুড়ে অনেক গবেষণার বিষয়। বিজ্ঞানীরা শুধুমাত্র ওষুধ এবং ভ্যাকসিনগুলি অনুসন্ধান করার জন্যই নয়, ভাইরাসের সম্ভাব্যতা এবং সংক্রমণ সম্পর্কেও গবেষণা করেছেন। এই নির্দেশিকা সংক্রমণের বিস্তারকে সীমাবদ্ধ করতে এবং করোনাভাইরাস থেকে রক্ষার জন্য পর্যাপ্ত ব্যবস্থা গ্রহণে খুব কার্যকর হবে। করোনভাইরাসটি হয়ে গেল বিশ্ব জোড়া পৃথিবীব্যাপী এগুলি ড্রপ আকারে কার্যকর এবং সংক্রামিত থাকতে পারে বেশ কয়েক ঘন্টা এবং একদিন পর্যন্ত পৃষ্ঠের উপরে বায়ু প্রবাহিত .