নুনের চাপ থেকে মুক্তি দেয়

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

শরীরে লবণের উঁচু মাত্রা স্ট্রেস হরমোনের বিষয়বস্তু কমিয়ে দেয় এবং অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়ায় - প্রেমের অনুভূতি, সামাজিক বন্ধন এবং শিশু এবং বাবা-মা একে অপরের প্রতি যে অনুভূতি অনুভব করে তার সাথে সংযুক্ত হরমোন যুক্ত হয়।

তাই আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, যারা চাপে পড়েছেন তারা প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের চিপস বা ফ্রাই খাওয়ার ক্ষেত্রে সান্ত্বনা পান। অক্সিটোসিন শরীরের জন্য আকর্ষণীয় এবং এইভাবে স্ট্রেসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

রক্তে লবণের পরিমাণকে হাইপার্ন্যাট্রেমিয়া বলা হয় - কারণ সোডিয়াম লবণের সূত্রের প্রধান উপাদান। হিনেরাট্রেমিয়ায়, স্ট্রেসের পরে শরীর দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে।

যখন স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করা দরকার তখন অক্সিটোসিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রেমের হরমোন উচ্চ স্তরে, কেউ সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বোধ করে না।

অক্সিটোসিনের ক্রিয়াটি অত্যন্ত জটিল এবং এই হরমোনটি সর্বদা প্রেম বা বিশ্বাসের অনুভূতি জাগাতে সক্ষম হয় না, তবে এই সংবেদনগুলি গঠনে এটি অন্যতম প্রধান অংশগ্রহণকারী।

বেশিরভাগ লোকেরা তাদের সামাজিক যোগাযোগগুলি টেবিলে স্থাপন এবং পরিচালনা করে। অ্যালকোহল, যতক্ষণ না এটি লোভনীয় পরিমাণে থাকে, একটি আরামদায়ক প্রভাব ফেলে এবং পরিচিতিগুলিকে সমর্থন করে।

তবে ক্ষুধার্তদেরও হ্রাস করা উচিত নয়। নোনতা ক্ষুধা গ্রহণের ফলে শরীরে নুনের মাত্রা বাড়ে এবং এটি একজন ব্যক্তিকে মানসিক চাপ শিথিল করতে এবং নির্মূল করতে সহায়তা করে। সুতরাং, একজন ব্যক্তি যত বেশি পরিমাণে নুন খান, তত বেশি তিনি সামাজিক যোগাযোগের প্রতি আকৃষ্ট হন।

বেশি লবণের সাথে পণ্য গ্রহণ করার সময়, তথাকথিত "জল সরবরাহ" লক্ষ্য করা যায়। যখন কোনও ব্যক্তি তৃষ্ণার্ত বোধ করে, তখন অবশ্যই জলের সাধারণ উত্সের সাথে যুক্ত কিছু ভয় এবং উদ্বেগকে কাটিয়ে উঠতে হবে।

এটি অন্যান্য লোকেদের মধ্যে আস্থার দিকে পরিচালিত করে এবং তাদের সাথে আলাপচারিতার সুবিধা দেয়। সুতরাং, আপনি যদি কথোপকথককে পূর্বনির্ধারিত করতে চান বা আপনার সামাজিক পরিচিতিগুলি উন্নত করতে চান তবে প্রস্তুত এবং সর্বদা লোকে কিছু লোনা দিয়ে প্রলুব্ধ করা ভাল।