আপনি যদি দু: খিত এবং হতাশ হন, ল্যাভেন্ডার চা পান করুন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ল্যাভেন্ডার চা উদ্বেগ এবং উদ্বেগ soothes এটি আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। মেরিল্যান্ড ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে এমনকি ল্যাভেন্ডারের ঘ্রাণই মানুষকে স্বস্তি দেয়।

ল্যাভেন্ডার তেল ক্লান্তি, বিরক্তি, টান, ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার নির্ধারিত উদ্বেগ এবং উদ্বেগের ওষুধের মতো একই প্রভাব ফেলে।

গবেষকরা আরও জোর দিয়েছিলেন যে ল্যাভেন্ডারের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। ল্যাভেন্ডার তেলের চেয়ে ল্যাভেন্ডার অয়েল বেশি প্রভাব ফেলে তবে বেশিরভাগ লোক চা নিতে পছন্দ করেন।

ল্যাভেন্ডার চা হতাশা উপশম করতে পারে, মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে। এই চায়ের নিয়মিত সেবন দুঃখ, হতাশা, শক্তির অভাব এবং অনিদ্রায় সাহায্য করে। ল্যাভেন্ডার চা খাওয়ার লোকেরা বেশি ঘন হয়।

বিশেষজ্ঞরা হতাশার নিরাময়ের জন্য লোভেন্ডার চাগুলি লোকেদের পরামর্শ দেন।

এই চা অন্ত্রের অতিরিক্ত গ্যাস থেকে মুক্তি দেয়। বদহজমের সাথে সাহায্য করে, পেশীগুলির কুঁচকিকে হ্রাস করে। প্রতিদিন এক কাপ ল্যাভেন্ডার চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্বাস্থ্যকর ত্বক সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ল্যাভেন্ডার ফুলের স্প্রে দিয়ে মুখটি রিফ্রেশ করার একটি ব্যবহারিক সমাধান। একই সাথে, ল্যাভেন্ডার চা খাওয়া ত্বকে প্রভাব বাড়ায়। এইভাবে আপনি ব্রণ এবং ত্বকের সমস্যা থেকে সহজে মুক্তি পেতে পারেন।

ল্যাভেন্ডার শ্যাম্পু মাথার ত্বকের সমস্যা এবং চুল পড়াতে সহায়তা করে। প্রায়শই ব্যবহৃত শ্যাম্পুতে বিভিন্ন রাসায়নিক থাকে এবং এতে চুলের সমস্যা দেখা দেয়। একই সাথে শ্যাম্পু এবং ল্যাভেন্ডার চা ব্যবহার করা আপনার চুলের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করবে।

সারা বছর বাজার থেকে ল্যাভেন্ডার পাওয়া যায় সুস্বাদু ঘরে তৈরি চা তৈরির জন্য। এবং এটি কীভাবে প্রস্তুত?

১ চা চামচ গরম জল ২-২ চামচ দিয়ে সিদ্ধ করুন। তাজা বা শুকনো ল্যাভেন্ডার প্রায় 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, এর পরে এটি খাওয়া যেতে পারে। এতে সামান্য মধু দিয়ে মিষ্টি করা যায়। যদি সামান্য ঠাণ্ডা নেওয়া হয় তবে তা উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর।

এবং কিনা ল্যাভেন্ডার কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে কি? আপনি যদি পুদিনা পরিবার থেকে অ্যালার্জেন সম্পর্কে সংবেদনশীল হন তবে ল্যাভেন্ডার হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। এই চাটি গর্ভবতী মহিলা, নার্সিং মা এবং ছোট বাচ্চাদের পাশাপাশি সেইসাথে যারা নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

অন্যান্য গুল্মের সাথে ল্যাভেন্ডার মিশ্রণ দেহে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। চা শুধুমাত্র ল্যাভেন্ডার থেকে তৈরি হয় এবং দিনে 2-3 বারের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। সাধারণভাবে, কোনও গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। কেবল হালকা মাথা ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ত্বকের হালকা লালচেভাব দেখা দিতে পারে তবে খুব কমই।

ল্যাভেন্ডার চা ক্ষুধা খুলে দেয় এবং ওজন বাড়ার প্রবণ লোকেরা এটি গ্রহণ করার সময় বিশেষভাবে যত্নবান হওয়া উচিত।