2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
যৌবনের ম্যাজিক অমৃত, যা আমাদের মনকে বৃদ্ধ বয়সেও আকারে রাখবে, তা হ'ল কোকো পানীয়। একটি নিয়মিত ব্যবহারের মাত্র 3 মাস এবং আপনি 20 বছর পর্যন্ত আপনার মস্তিষ্ককে চাঙ্গা করতে পারেন, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে।
কোকো ফ্ল্যাভোনয়েডসের সামগ্রীর কারণে, পানীয়টি বয়স বাড়ার কারণে দুর্বল হওয়া স্মৃতি পুনরুদ্ধার করতে পারে। সাধারণত লোকের স্মৃতি তাদের প্রায় 50 বছর বয়সে বিশ্বাসঘাতকতা শুরু করে।
তখনই যখন তাদের আরও নিয়মিত মদ্যপান শুরু করা দরকার কোকো জার্নাল নেচার সায়েন্সেস-এর এক গবেষণা অনুসারে।
অ্যালঝাইমার এবং ডিমেনশিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়ে এই সমীক্ষা চালানো হয়েছিল। কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ ডায়েটের তিন মাস পরে, বৃদ্ধের স্মৃতি পুনরুদ্ধার হতে শুরু করে।
পরীক্ষাগুলির আগে এবং পরে তাদের মস্তিষ্ক স্ক্যান করার পরে পরিবর্তনগুলি দৃশ্যমান ছিল।
যখন আমরা অধ্যয়নকারীদের মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি বিস্তারিতভাবে দেখলাম, আমরা হিপ্পোক্যাম্পাসের অন্যতম মূল উপ-অঞ্চলের কার্যকারিতার মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি পেয়েছি, গবেষণা দলটি বলেছে।
গবেষণায় ৫০ থেকে years০ বছর বয়সের ৩ people জন জড়িত। তারা দুটি দলে বিভক্ত ছিল। প্রথম গ্রুপটি প্রতিদিন 900 মিলিগ্রাম কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড নিয়েছিল এবং দ্বিতীয় গ্রুপ - মাত্র 10 মিলিগ্রাম।
সমীক্ষার তিন মাসের সময়কালে, প্রথম গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা স্মৃতিশক্তি মূল্যায়নের জন্য পরীক্ষার উন্নতি দেখিয়েছিল।
কোকো পানীয়টি প্রাকৃতিক প্রতিষেধক হিসাবেও চিহ্নিত করা হয়, কারণ এতে এনজাইম রয়েছে যা সুখের হরমোনগুলি মুক্তি দেয় - সেরোটোনিন এবং ডোপামিন। এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ইতিবাচক মনোভাবের প্রচারের পরামর্শ দেওয়া হয় যারা ভবিষ্যতের তীব্র উদ্বেগ এবং ভয় অনুভব করে।
এক কাপ গরম কোকো পান করা ক্যাফিনেটেড পানীয়ের মতো হার্টের সমস্যা না ভোগ করে একই আকারের কাপ কফির মতো শক্তি বাড়ানোর ফলাফল দেয়।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি কফি দিয়ে অত্যধিক না? আপনি প্রতিদিন কতটা পান করতে পারবেন তা দেখুন
আমাদের মধ্যে এক কাপ সুগন্ধযুক্ত কফি না থাকলে আমরা অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারি না। এটি আমাদের জাগায় এবং সুর দেয়, দিনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য আমাদের প্রস্তুত করে। একটি আন্তরিক মধ্যাহ্নভোজনের পরে আমরা একটি টনিক পানীয় সহ আরাম করতে চাই, এবং আমরা কাজ থেকে অল্প বিরতিতে সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি বিকেলের কফি বহন করতে পারি। আমরা বাইরে থাকাকালীন মৌসুম নির্বিশেষে এটি অর্ডার করি। এবং ক্যাফে এবং রেস্তোঁরাগুলিতে দেওয়া বিভিন্ন পানীয় প্রতিটি স্বাদ অনুসারে উপযোগী হতে প
এজন্য আপনি প্রতিদিন কুটির পনির খেতে পারেন
কুটির পনির বুলগেরিয়ান বাজারের সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের খাদ্য এবং সর্বাধিক শতাব্দী পুরাতন ইতিহাসের খাবারগুলির মধ্যে একটি। সস্তা এবং সুস্বাদু হওয়া ছাড়াও, এটি স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অমূল্য সহায়ক এবং অন্যান্য কয়েকটি সমস্যাতে একটি অপরিহার্য মিত্র। কুটির পনির আমাদের শরীরে যে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে তা নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন। একবার এগুলি জানতে পারলে আপনি প্রতিদিন এটি থেকে খেতে চাইবেন
জৈব কোকো এবং সাধারণ কোকো মধ্যে পার্থক্য
স্টোরগুলিতে অনেকগুলি বিভিন্ন জৈব পণ্য রয়েছে যা নিয়মিত পণ্যগুলির চেয়ে স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি উপকারী। জৈব কোকো আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এটি নিয়মিত কোকো থেকে অনেক স্বাস্থ্যকর। জৈব কোকো পরিবেশগতভাবে পরিষ্কার বাগানের উপর জন্মে, যেখানে কোনও রাসায়নিক সার ব্যবহার করা হয় না। এছাড়াও, জৈব কোকোতে কৃত্রিম স্বাদ এবং সংযোজনগুলি সম্পূর্ণরূপে অভাব হয় যা প্রায়শই সাধারণ কোকোতে উপস্থিত থাকে। কোকো একটি পানীয় তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, কেক এবং ক্রিম যুক্ত করা হয়, ম
আপনি কি করতে পারেন এবং ডিশ ওয়াশারে রাখতে পারেন না
ডিশ ওয়াশার এমন একটি ডিভাইস যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রায় প্রতিটি ঘরেই পাওয়া যায়। তবে এর মধ্যে কী রাখা যায় এবং কী করা যায় না তা না জানার সমস্যাটি বিস্তৃত। আসুন আমরা কী থালা বাসনগুলি ধুতে পারি এবং আমাদের ডিশ ওয়াশারে কী না তা দেখুন। আপনি এগুলি ধোয়া শুরু করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার সমস্ত খাবার এবং টেবিলওয়্যারগুলি ডিশ ওয়াশার নিরাপদ are নোট করুন যে নিম্নলিখিতগুলি উপযুক্ত নয়:
১০০ টি খাবার যা আপনি ১০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করতে পারেন
কিছু খাবার কি এক শতাব্দী বেঁচে থাকতে পারে? হ্যাঁ, এটা ঠিক। একশ বছর! এখানে চিরকালের জন্য ফিট 10 টি খাবার । প্রকৃতপক্ষে, যদি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হয় তবে এগুলি কখনই লুণ্ঠন করবে না এবং যেদিন আপনি তাদের কিনেছিলেন ততটা তাজা থাকবে এবং আপনার পায়খানাতে এটি দুর্দান্ত সংযোজন হবে। এটি তথাকথিত সম্পর্কে চিরন্তন খাবার .