2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
প্রতিদিন সকালে, আমরা প্রত্যেকে স্বপ্নে জেগে উঠতে এবং তার জন্য অপেক্ষা করা দীর্ঘ দিনের জন্য প্রস্তুত বোধ করার জন্য এক কাপ দৃ coffee় কফির স্বপ্ন দেখি। তবে এক কাপ সুগন্ধযুক্ত কফির সাথে আপনার সকাল শুরু করার পরিবর্তে, আপনি একটি গ্লাস তাজা সঙ্কুচিত লেবুর রসের সাথে দিনটিকে স্বাগত জানাতে পারেন।
লেবুর রস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং এটি টনিকও। তবে, আপনি যদি চান আপনার দিনটি সত্যিই ভালভাবে শুরু হয়, তবে লেবুর রসে আদা যোগ করুন। বা আরও স্পষ্টভাবে, 1 লিটার পানিতে 1 টি লেবু, 200 গ্রাম গ্রেড আদা মূল দিয়ে যোগ করুন এবং নিজের প্রয়োজনে মধু বা অন্য কোনও দরকারী মিষ্টি যোগ করুন your
সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডার এবং মিশ্রণে রাখুন। একদিনের জন্য এভাবে প্রস্তুত রস রেখে দিন এবং সকালে এটি পান করুন।
আদা শরীরের জন্য খুব ভাল এবং নিয়মিত সেবন করলে ক্যান্সার যেমন হয় তেমনি ফ্লু ও সর্দিও রোধ করতে পারে। আরও লেবুর রস সঙ্গে আদা সংমিশ্রণ আপনি প্রাতঃরাশের পরিবর্তে এটি গ্রহণ করলে খুব সতেজ এবং টোনিং হয় রস.
নিয়মিত পান করা লেবুর রস এবং আদা এটি ব্রণ যুদ্ধে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আমরা জানি যে এটির সাথে অনেক লোকের সমস্যা আছে এবং ব্রণর কারণী জেদী ব্যাকটিরিয়া মোকাবেলায় তাদের সহায়তা করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে।
ছবি: ইওর্ডাঙ্কা কোবাচেভা
এছাড়াও, যে রস উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের জন্য তৈরি রস অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। বিশেষত আদা রক্তচাপের সাধারণ মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে এবং বজায় রাখতে খুব উপকারী এবং খুব কার্যকর।
লেবু ও আদা সঠিক হজম এবং মানুষের মধ্যে ভাল বিপাক জন্য অত্যন্ত দরকারী।
খরচ সকালে এই রস জলখাবার হিসাবে এটি কোলেস্টেরল কমাতে এবং আলঝাইমারজনিত ঝুঁকি কমাতেও কার্যকর হতে পারে।
এছাড়াও, অনাক্রম্যতা হ্রাসের ক্ষেত্রে, এই রসটি সত্যই কার্যকর হতে পারে এবং আপনি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা অর্জন করবেন gain সুতরাং, প্রিয় লোকেরা, আমি আপনাকে সকালের নাস্তার পরিবর্তে পান করার পরামর্শ দিতে পারি লেবুর রস এবং আদা কারণ এটি আপনার পক্ষে অত্যন্ত কার্যকর এবং আপনার দিনটির একটি ভাল শুরু।
প্রস্তাবিত:
কিন্ডারগার্টেনের নতুন মেনুতে টুটমানিকের পরিবর্তে অ্যাভোকাডো এবং বোজার পরিবর্তে স্মুদি
/ অপরিবর্তিত অ্যাভোকাডো প্রাতঃরাশের জন্য ত্বকের পরিবর্তে এবং বোজার পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর স্মুদি কিন্ডারগার্টেনে বাচ্চাদের জন্য অপেক্ষা করবে। এই পতনের শুরু করে, মেনুগুলি আমূল পরিবর্তন করবে এবং জাঙ্ক ফুড দূর হবে। ভাজা খাবার, সসেজ, প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত মিষ্টি, প্রচুর পরিমাণে লবণ ও পাস্তাযুক্ত খাবারও হ্রাস পাচ্ছে। তাদের জায়গায় কুইনোয়া, বাকুইহিট, চিয়া, ফ্ল্যাক্সিড, তিল, অ্যাভোকাডো, আমের, খেজুর, ব্লুবেরি, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, আরুগুলা, আইসবার্গ লেটুস, টমেটো, মি
উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে সকালে এক গ্লাস গরম জল পান করুন
/ অপরিবর্তিত কোলেস্টেরল প্রায় সব জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে ঘটে। এই পদার্থটি কোষের ঝিল্লি গঠনে জড়িত এবং শরীরে অনেকগুলি কার্য সম্পাদন করে। সাধারণত এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি কেবল ক্ষতির কারণ কারণ এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবক্তা হয়ে উঠতে পারে। এই মতামতটি ভুল কারণ পদার্থটি পুরো জীবের কাজ নিয়ন্ত্রণে জড়িত, এটি ছাড়া পেশী বৃদ্ধি সহ কোনও প্রক্রিয়া অর্জন করা যায় না। পদার্থের উচ্চ স্তরের ইঙ্গিত দেয় যে শরীরটি পানিশূন্যতা থেকে সুরক্ষিত। সাধারণ পরিমাণে, প
কফি এবং কোলার পরিবর্তে, জিনসেং পান করুন
জিনসেং গাছের শিকড়গুলি, বেশ কয়েকটি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য থাকা ছাড়াও, অন্যতম কার্যকর উদ্দীপনা এজেন্ট। উদ্ভিদ থেকে প্রস্তুত পানীয়গুলিতে স্নায়ুতন্ত্রের সুর ও উদ্দীপনা দেওয়ার ক্ষমতা থাকে। এগুলি কফি এবং গাড়ির দুর্দান্ত বিকল্প। এর কারণ উদ্ভিদটির গঠন এবং বিশেষত প্যানাক্সিনের সামগ্রীতে রয়েছে। সুসংবাদটি হ'ল দীর্ঘমেয়াদি জিনসেং ব্যবহারের ফলে অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় না। গবেষণা অনুসারে, জিনসেং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চেয়ে মানসিক উন্নতি করে। কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি দাবি
ভিটামিন সি গিলানোর পরিবর্তে খাঁটি কমলার রস পান করুন
কমলাগুলি অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর ফলের মধ্যে রয়েছে তবে তাদের আরও নির্দিষ্ট ক্রিয়াগুলি কী কী? এগুলি ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 6, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম উভয়ই সমৃদ্ধ। কমলাগুলি এতে থাকা ফাইবারের মাধ্যমে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবেও কাজ করে এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। তারা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং ড্রাগগুলি শোষণে সহায়তা করে। এক গ্লাস কমলার রসও রক্ত প্রবাহে ভাল প্রভাব ফেলে এবং খারাপ ক
অ্যালকোহলের ক্রেজিস্ট স্বাদগুলি আপনি কখনও দেখতে পাবেন
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় তৈরির ক্ষেত্রে কল্পনাটির কোনও সীমা নেই and 1. বেকন-স্বাদযুক্ত ভদকা; 2. মাখনের সাথে পপকর্ন-স্বাদযুক্ত ভদকা; 3. ভোডকা ক্যারামেলাইজড আপেল দিয়ে স্বাদযুক্ত; 4. ওয়াসাবি-স্বাদযুক্ত ভদকা; 5. পিজা-স্বাদযুক্ত বিয়ার;