এগুলি এমন পণ্য যা ক্যান্সারের ঝুঁকি তৈরি করে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

যে ব্যক্তি সারা জীবন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনার ক্যানস অনুসরণ করেছে তার ক্যান্সারের 30% ঝুঁকি রয়েছে।

এমন পণ্য রয়েছে যা ক্যান্সার কোষগুলির বিকাশে সহায়তা করে, তাই এই খাবারগুলি মেনু থেকে সম্পূর্ণ অপসারণ করা উচিত বা কমপক্ষে তাদের ব্যবহার হ্রাস করা উচিত।

কার্বোহাইড্রেট খাবার

প্রায়শই ব্যবহৃত হয় এমন একটি পণ্য স্টার্চযুক্ত খাবার foods ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় । মাড় এবং ক্যান্সারে উচ্চতর খাবারের মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে - মহিলাদের মধ্যে তারা স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। দেখা যাচ্ছে যে মহিলাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চযুক্ত শর্করাযুক্ত খাবার খাওয়া হয় তাদের মধ্যে টিউমারগুলি প্রায়শই পুনরুক্ত হয়। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে বিপজ্জনক হ'ল উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার। চর্বি এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেটের উচ্চ সামগ্রীর ফলে শরীরগুলি দ্রুত হারে কোষগুলিকে বিভক্ত করে।

অ্যালকোহল

অ্যালকোহল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং স্তনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

টিনজাত খাবার

এর 70% ক্যান্সার এবং স্নায়বিক রোগগুলি নিয়মিত খাবারগুলি ডাবের খাবারের সাথে জড়িত।

লাল মাংস

মাংস, হার্ড পনির, মাখনের মধ্যে থাকা প্রাণিজ ফ্যাটগুলি কেবল স্থূলত্বই নয়, প্রাকৃতিক পরিস্থিতি তৈরি করে। লাল মাংস সেবন কোলন ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

ভুট্টার খই

মাইক্রোওয়েভ ওভেনে রান্না করার জন্য বা পাত্রের উত্তাপের জন্য পপকর্ন ব্যবহারের জন্য ঘন ঘন ব্যবহারের ফলে প্যাকেজটিতে সংক্রামিত পারফ্লুরোকেটানোয়িক অ্যাসিডের সাথে যোগাযোগ হয় এবং তাদের সেবন থেকে মহিলা বন্ধ্যাত্ব, কিডনি, লিভার, অগ্ন্যাশয় এবং মূত্রনালীর ক্যান্সার হতে পারে। ডিম্বাশয়

কৃত্রিম মিষ্টি সৃষ্টিকারী

কৃত্রিম সুইটেনার্স যেমন অ্যাস্পার্টাম বা সুক্র্লোস স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, ইনসুলিনের অত্যধিক বৃদ্ধি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

ক্যান্সার প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর হ'ল স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এই টিপস অনুসরণ করুন:

- অ্যালকোহল গ্রহণ খাওয়া সীমিত করুন এবং ধূমপান বন্ধ করুন;

- বেশি শাকসবজি খান;

- ভিটামিন ডি স্তর অনুকূলিতকরণ;

- সর্বদা পেটের শরীরের মেদ নিরীক্ষণ করুন।

- আরও খেলাধুলা করুন।