2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আধুনিক বিশ্বে হরমোনজনিত ব্যাধিগুলি বেশ সাধারণ এবং কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে বেশিরভাগ লোকের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহুলতা খুব কম থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সমস্যাটি পরিবেশ এবং জীবনধারা দ্বারা সৃষ্ট হয়, রোগ দ্বারা নয়।
হরমোন ভারসাম্যহীনতা হরমোন ভারসাম্যের যে কোনও ভারসাম্যহীনতা উল্লেখ করতে পারে যা স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। বেশিরভাগ মানুষ ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মধ্যে ভারসাম্য নিয়ে বিশেষত উদ্বিগ্ন।
হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতার কারণ এখানে রয়েছে:
সয়া সস পণ্য
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার বিষয়টি যখন আসে তখন সয়া অন্যতম ফলপ্রসূ "অপরাধী"। সয়াবিনগুলি এমন উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ যেগুলি কেবল মানব এস্ট্রোজেনকেই অনুকরণ করে না, তবে থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যক্রমেও হস্তক্ষেপ করে - এমন একটি ব্যবস্থা যা মানুষের হরমোনীয় পটভূমি নিয়ন্ত্রণ করে। সয়া নিয়মিত ব্যবহার যৌন কর্মহীনতা, মেজাজ দোল, হতাশা, বন্ধ্যাত্ব, চর্বি বৃদ্ধি এবং পেশী হ্রাস সঙ্গে জড়িত।
পাখি
হাঁস-মুরগি আপনার হৃদয়ের পক্ষে ভাল হতে পারে তবে আপনার যদি হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা থাকে তবে এটি আপনার শরীরের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক। পাখি নিজেই ক্ষতিকারক নয় এবং এতে হরমোন নেই, তবে এর খাবার হরমোনের পরিপূরক দ্বারা পরিপূর্ণ। এটিকে শুকরের মাংস, মাছ বা গরুর মাংসের চিটচিটে টুকরো দিয়ে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন।
কৃত্রিম রঙ
কৃত্রিম খাবারের রঞ্জকগুলি নির্দোষ মনে হতে পারে তবে তারা আপনার হরমোনীয় পটভূমিটিকে ধ্বংস করতে পারে। এই রঞ্জকগুলি তেল থেকে তৈরি, যা অন্তঃস্রাব সিস্টেমের কার্যগুলিকে ব্যাহত করে। ফল এবং শাকসব্জী থেকে প্রাকৃতিক বর্ণ ব্যবহার করে এমন পণ্যগুলির সন্ধান করুন।
দুগ্ধজাত পণ্য
আমরা জানি যে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি দুটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা আমাদের জন্য প্রয়োজনীয়। তবে গবেষকরা সন্দেহ করতে শুরু করেছেন যে দুগ্ধজাত খাবারের নিয়মিত সেবন কেবল উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা সৃষ্টি করতে পারে না, তবে ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বিয়ার
বিয়ার পান করার পরে, দেহে মহিলা হরমোনের মাত্রা বাড়ে। পানীয়টি অবিচ্ছিন্নভাবে গ্রহণের ফলস্বরূপ, সক্রিয় ব্যক্তি একটি অনৈচ্ছিক প্রাণীতে পরিণত হন যিনি উদাসীনতার অবস্থা থেকে বের হন না।
প্রস্তাবিত:
পাঁচটি খাবার যা ক্ষুধার কারণ হয়
আপনি কি জানেন যে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের তাড়ানোর পরিবর্তে আরও ক্ষুধার্ত করে তোলে? অন্যান্য ভারসাম্যযুক্ত পণ্যের উপস্থিতিতে পরবর্তী 5 টি খাবার গ্রহণ করা উচিত। শুকনো ফল শুকনো ফলগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, এটি খাওয়ার সাথে সাথেই আপনার ক্ষুধা লাগবে। পরিবর্তে, চিনির শোষণকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য কিছুটা শুকনো ফলের একটি প্রাতঃরাশ চেষ্টা করুন fat এক মুঠো বাদাম, দই - এমনকি এক টুকরো পাসরামির সাথে তাদের একত্রিত করুন। মুসেলি আপনি যদি একটি বড় বাটি মুসেলি বা সি
চেরিকে ভালবাসার পাঁচটি কারণ
চেরি মরসুম এখানে রয়েছে, সুতরাং এই ফলের দরকারী উপাদানগুলি কী এবং আমাদের কেন এটি নিয়মিত এবং প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত তা বোঝা ভাল। চেরি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ফল। তাদের প্রয়োগ বৈচিত্র্যময়। এগুলি থেকে চেরি জাম, চেরি তৈরি করা যেতে পারে, হিমায়িত করা যায় (চেরি দিয়ে কেক এবং প্যাস্ট্রি সাজানোর জন্য ব্যবহৃত হয়) বা তাজা খাওয়া যায়। যদিও এ সম্পর্কে খুব কম বলা হয়, চেরি শরীরকে অনেক রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এখানে কিছু কারণ রয়েছে দরকারী চেরি আপনার মেনুতে এক
হরমোন মুরগি আমাদের পুরুষদের মেয়েলি করে তোলে
পুরুষদের আমাদের বাজার থেকে মুরগির মাংস খাওয়া উচিত নয়, কারণ এতে নির্দিষ্ট মহিলা হরমোন রয়েছে। আরও স্পষ্টভাবে - ছয়টি মহিলা হরমোন। মুরগি যেগুলি উত্থাপিত হয় তারা দ্রুত বৃদ্ধির জন্য প্রজেস্টেরন সহ ছয়টি মহিলা হরমোন গ্রহণ করে। প্রোজেস্টেরন হ'ল স্টেরয়েড হরমোন যা মহিলাদের স্তন্যদানকারী মহিলাদের বৃদ্ধির সাথে জড়িত তেমনি মাসিক চক্রও জড়িত। বুলগেরিয়া হল ইউরোপীয় ইউনিয়নের সর্বোচ্চ মৃত্যুর দেশ। আমাদের দেশে খাদ্য বাজারের কঠোর নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন, কারণ জীবনযাত্রার নিম্নমানের ক
বৈদ্যুতিন ভারসাম্যহীনতার কারণ ও লক্ষণ
দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের বর্ধিত বা হ্রাস করা সামগ্রী সহ, তথাকথিত বৈদ্যুতিন ভারসাম্যহীনতা । এটি শরীরের জন্য অনেকগুলি সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং যখন এটি ঘটে তখন ভালরূপে স্বীকৃত। সুতরাং, কোনও ব্যক্তি সময় মতো ব্যবস্থা নিতে পারে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। বৈদ্যুতিন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলি কী কী?
তিনটি পানীয় যা মহিলাদের মধ্যে হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে
মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যে কোনও অনিয়ম নারীর সামগ্রিক স্বাস্থকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে। নিম্নলিখিত লাইনে আমরা তিনটি দরকারী পানীয়ের দিকে নজর দেব যা কেবল শোভিত করে না, হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করে। তারা কারা দেখুন:
