চেরিকে ভালবাসার পাঁচটি কারণ

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

চেরি মরসুম এখানে রয়েছে, সুতরাং এই ফলের দরকারী উপাদানগুলি কী এবং আমাদের কেন এটি নিয়মিত এবং প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত তা বোঝা ভাল। চেরি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ফল।

তাদের প্রয়োগ বৈচিত্র্যময়। এগুলি থেকে চেরি জাম, চেরি তৈরি করা যেতে পারে, হিমায়িত করা যায় (চেরি দিয়ে কেক এবং প্যাস্ট্রি সাজানোর জন্য ব্যবহৃত হয়) বা তাজা খাওয়া যায়।

যদিও এ সম্পর্কে খুব কম বলা হয়, চেরি শরীরকে অনেক রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

এখানে কিছু কারণ রয়েছে দরকারী চেরি আপনার মেনুতে একটি জায়গা খুঁজে পেতে।

চেরীর ব্যবহার জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

অন্যতম চেরি দরকারী বৈশিষ্ট্য তাদের রঙের সাথে সম্পর্কিত, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যা আঙ্গুরগুলিতেও রয়েছে। তাদের ভূমিকা হ'ল এনজাইমগুলি নিরপেক্ষ করা যা দেহে বিভিন্ন প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলিতে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

চেরি কোলন স্বাস্থ্য বজায় রাখে

এই ফলটি অ্যান্ট্যান্সার উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ, এবং কিছু গবেষণার ফলাফল এমনকি দেখায় যে চেরিগুলির একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে এবং কোলনে টিউমারগুলির উপস্থিতি প্রতিরোধ করে।

চেরি চোখের দৃষ্টি উন্নত করে

চেরিতে থাকা অ্যাসিডগুলিতে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ থাকে, যা দৃষ্টি রক্ষা করতে সহায়তা করে।

চেরি খাওয়া কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে

চেরিগুলি প্যাকটিনে খুব সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগ, রক্তনালীগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলে এবং রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে ulates

চেরি ঘুমের উন্নতি করে

চেরি এপ্রিকট, প্লাম এবং পীচগুলি ফলের গ্রুপে পড়ে যা সর্বাধিক পরিমাণে মেলাটোনিন ধারণ করে, একটি প্রাকৃতিক হরমোন যা ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে।