2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা যদি নিজেকে বিভিন্ন রেসিপিগুলিতে ঝাঁকুনি করি তবে তা হাতা বা মাংস, আমরা দেখতে পাব যে একটি জিনিস প্রায় সর্বদা অনুপস্থিত। তারা কী কী পণ্য, এটি কতটুকু সবকিছুতে রেখে দেওয়া হয়, কী অনুক্রমের সাথে যুক্ত করা হয়, কীভাবে তাদের কাটা যায় এবং কীভাবে ধারক সংগ্রহ করতে হয় সেগুলি তারা ব্যাখ্যা করে তবে আমরা কোথাও পরিষ্কারের তথ্য খুঁজে পাই না।
একজন নবাগত গৃহবধূর জন্য, এই জিনিসগুলি যেমন মনে হয় তেমন "পরিষ্কার" নয়। যাদের বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা উল্লেখ করার কোনও অর্থ নেই। তবে, এটি স্পষ্ট করে জানাতে যে শুকনো মশলা এবং চর্বি ব্যতীত খাবার হিসাবে ডিশে যুক্ত সমস্ত কিছু অবশ্যই ধুয়ে পরিষ্কার করা উচিত।
এমনকি মাংস, একটি থালা যোগ করার পরে, ভাল আগে ধোয়া হয়। সর্বোপরি, এটি কোনও স্টোর থেকে আসে, গুদামে থাকার আগে, এটি প্যাকেজ করা হয়নি। এটি বিভিন্ন এবং বহু লোকের দ্বারা স্পর্শ করা হয়েছে এবং যদিও তাদের বেশিরভাগ গ্লোভস পরেছিলেন তবে এটি আগে ধুয়ে নেওয়া ভাল।
শাকসবজিগুলিও প্রস্তুত রয়েছে - তাদের বেশিরভাগ খোসা ছাড়ানো হয়, যা সর্বাধিক দূষিত অংশটি সরাতে সক্ষম হয়। তবে কীভাবে আপনি সেই শাকগুলি পরিষ্কার করবেন যেগুলিতে একটি স্তর নেই?
যেমন উদাহরণস্বরূপ পালং শাক, ডক এবং সোরেল । এগুলি পরিষ্কার করা খুব সহজ। তাদের 20 মিনিটের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখা ভাল, যাতে প্রতিটি পাতা পৃথকভাবে ধুয়ে না যায় - এটি খুব বেশি সময় নেয়।
একটি বড় পাত্রে সমস্ত পাপড়ি রেখে জল দিয়ে দিন। এইভাবে মাটি, যদি থাকে তবে ধুয়ে ফেলা হয়। যদি জলে প্রচুর পরিমাণে বালি থাকে তবে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
তারপরে আপনার শাকসবজি নিষ্কাশন করা দরকার। আসল অংশটি আসে যখন আপনি শাকসবজি কাটা শুরু করেন। পালং শাকের শিকড়গুলি মুছে ফেলা হয় (যদি আপনি শিকড়গুলির সাথে একটি কিনে থাকেন) এবং বেশিরভাগ কান্ডগুলি শক্ত হয় they পাতটি নিজেই রাখা লক্ষ্য।
ডক এবং সোরেল দিয়ে, পাতার মাঝের (তার যদি থাকে) মাঝখানে শক্ত তারটি সরিয়ে ফেলুন এবং তারপরে কাটুন এবং রান্নার আসল অংশটি শুরু করুন। আপনি শাকগুলিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করাতে পারলে এই অনুভূতিটি অপ্রীতিকর।
আপনি যদি সেই মাটির শুদ্ধতা সম্পর্কে সন্দেহ করেন যেখানে সবুজ শাকসব্জী বৃদ্ধি পেয়েছে তবে আপনি জলকে জলীয় দ্রবণে সামান্য ভিনেগার দিয়ে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। তাদের 1 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন, এর পরে আপনার তাদের ধুয়ে ফেলতে হবে।
এবং সর্বশেষে তবে সর্বনিম্ন নয়, পালং শাক বা ডক এবং শরল দীর্ঘায়িত রান্না প্রতিরোধ করতে পারে না। রান্নার ক্ষেত্রে সবচেয়ে সংবেদনশীল হ'ল পালংশাক; ডকের জন্য এটি কেবল কয়েক মিনিট সময় নেয় এবং সোরেলকে উচ্চ তাপমাত্রায় মোটেও সাবধান না করা এবং তাজা গ্রাস করা ভাল।
প্রস্তাবিত:
পালং শাক কীভাবে জন্মে?
পালং শাক বাড়ছে আমাদের দেশে দীর্ঘকাল ধরে জনপ্রিয়। এটি এমন একটি উদ্ভিদ যা বপনের পরে অল্প সময়ের জন্য বীজ উপস্থিত হয় এবং গ্রিনহাউস বিছানায় প্রথম পাতা থাকে। এই ফসলের চাহিদা প্রতিদিন বাড়ছে, যার অর্থ বাগানে কীভাবে শাক বাড়ানো যায় তা শিখতে আপনার ক্ষতি হবে না। মাটি নির্বাচন পালং শাক জন্মানোর জন্য সেরা উর্বর এবং ভালভাবে শুকানো মাটি। বালি, কাদামাটির স্তর বা কাদামাটির মাটিতে ফসল উত্থাপন করা ভাল। উদ্ভিদের মানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হ'ল অ্যাসিডিটি - অনুকূল পিএইচ মান 6.
কীভাবে পালং শাক?
সকলেই শুনেছেন যে শাকগুলি সবচেয়ে কার্যকর এবং শাকগুলি সবচেয়ে বেশি কার্যকর। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ডায়েটরি খাবার উভয় ক্ষেত্রেই এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তবে আপনি যদি এটি আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য সঞ্চয় করতে চান তবে এটি হিমায়িত করা ভাল। এবং তার আগে আপনাকে এটি ব্লাচ করতে হবে। এখানে কিভাবে এটা কাজ করে:
পালং শাক - ভিটামিন এবং খনিজগুলির বসন্ত বোমা
পালংয়ের জন্মভূমি, যা ক্যাথরিন ডি 'মেডিসির প্রিয় খাবার, পার্সিয়া এবং ইউরোপীয় খাবারে এটি স্পেনে দেখা যায়, আরবদের দ্বারা আমদানি করা হয়। এই সবুজ শাকের পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ। এতে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন রয়েছে, অনেক খনিজ - পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি 1, বি 2, সি দ্বারা আধিপত্য রয়েছে, এতে আয়োডিন, অক্সালিক এবং ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যারোটিনের enর্ষণীয় পরিমাণও রয়েছে এবং লোহার মধ্যে এর সমৃদ্ধি একটি মূল্যবান রক্তাল্পতায় সহায়ক আয়রন, ফলিক অ্যাসিড,
সয়া, পালং শাক এবং কমলা খাওয়ার পরিমাণ বেশি করবেন না
পালং - অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে এটি কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। এটি এতে অক্সালেটের উচ্চ সামগ্রীর কারণে। এর নিম্নমানের সত্ত্বেও এটি খুব দরকারী। পালং শাক প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা বয়সের সাথে সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় (দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং অন্ধত্বের কারণ) প্রতিরোধে সহায়তা করে। কমলা - কমলার বেশি মাত্রায় সেবন করলে রিফ্লাক্স হয়। কমলা খাওয়ার ফলে কেবল রিফ্লাক্স হয় না, তবে সাধারণভাবে অম্লীয় খাবার গ্রহণ করা হয়। রিফ্লা
পালং শাক, মাছ এবং জলপাই তেল ধমনীগুলি পরিষ্কার করে
ধমনী হ'ল রক্তনালী যা অক্সিজেন এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থগুলি হৃদয় এবং আপনার দেহের বাকী অংশে নিয়ে যায়। তারা আপনার পায়ের আঙ্গুলের মস্তিষ্ক এবং টিপস উভয়ই পৌঁছায়। স্বাস্থ্যকর ধমনীগুলি নমনীয়, শক্তিশালী, স্থিতিস্থাপক এবং পরিষ্কার। তাদের মধ্যে এমন কোনও সংশ্লেষ নেই যা রক্ত সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করবে। তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ প্রাচীরের উপর ফ্যাট জমা, কোলেস্টেরল, সেলুলার অবশিষ্টাংশগুলি গঠন শুরু হয়। এই ধমনী ফলকটি দেহে রক্ত চলাচল ব্যাহত করতে পারে।