2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদি ইদানীং সব কিছু আরও সামনে আসে, আপনার স্নায়ু যদি এখনও সীমাতে থাকে এবং আপনি যদি অনুভব করেন যে এটি কীভাবে আপনার প্রিয়জনকে প্রতিফলিত করে তবে আর অপেক্ষা করবেন না। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে এমন লক্ষণগুলি।
স্ট্রেসের বিরুদ্ধে সবচেয়ে সহজ এবং সহজ রেসিপি হ'ল নিম্নলিখিত দরকারী ককটেল:
স্ট্রেসের বিরুদ্ধে ঘরে তৈরি টনিক
2/3 পিসি। লেবু
1 বড় আঙুরের
1 আদা মূল
100 গ্রাম মধু
একটি বড় জগ এ, সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন। শীতল হয়ে উপভোগ করুন। এর প্রভাব মারাত্মক।
চাপ বিরুদ্ধে শক্তি ককটেল একটি দ্বিতীয় সংস্করণ
পার্সলে 4/5 গুচ্ছ
লেবু 1 কেজি
লেবুগুলি খুব ভালভাবে গ্রাস করুন, সাবধানে বীজগুলি সরান এবং 5 চামচ যোগ করুন। মধু। পার্সলেটিকে খুব ভালভাবে ম্যাশ করুন এবং এটি লেবু এবং মধুতে যুক্ত করুন। ব্যবহারের আগে সর্বদা নাড়াচাড়া করুন। এইটা দরকারী ককটেল 10-12 ঘন্টা থেকে 16-18 ঘন্টা সময় নেওয়া ভাল। কারও যদি পেটে সমস্যা হয় তবে তারা স্বাস্থ্যকর পানীয় খাওয়ার আগে একটি সম্পূর্ণ কুকি খেতে পারেন।
স্মুডিজ তৈরির জন্য একটি ডিভাইস দিয়ে রেসিপি
পালং শাক, নেটলেট, চিয়া বীজ এবং খোসা সূর্যমুখীর বীজ থেকে তৈরি একটি এনার্জি ড্রিংক চেষ্টা করুন। আপেল বা কলা দিয়ে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন।
সংমিশ্রণে যে ভিটামিন এবং স্বাদ আসবে তা আসল এক গ্লাস স্বাস্থ্য । এইটা বিরোধী চাপ টনিক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, ইমিউন সিস্টেম এবং প্রতিদিনের সুরের জন্য দরকারী।
বিভিন্ন ধরণের ফল এবং সবজির সংমিশ্রণ রয়েছে যা আপনি বিভিন্ন ধরণের বাদামের সাথে একত্রিত করতে পারেন।
আরও অবিশ্বাস্য শক্তি ঝামেলা
1 কলা
২-৩ বেরি
1 অ্যাভোকাডো
চিয়া বীজ
কুমড়ো বীজ
200 মিলি তাজা দুধ (দইও হতে পারে)
এই সমস্ত জন্য 3-4 পুদিনা পাতা যোগ করুন এবং একটি স্মুদি দিয়ে বেট করুন। ফ্রিজে 30 মিনিটের জন্য শীতল হতে দিন এবং তারপরে এটি আনন্দের সাথে উপভোগ করুন।
ভাল একটি টনিক ককটেল জন্য বিকল্প শাকসব্জি সহ - টমেটো, শসা, শাক, একটি আপেল এবং বাড়িতে তৈরি টমেটো রস একগুচ্ছ পার্সলে সাথে বিট করুন। অনন্য সুস্বাদু ককটেল
মানসিক চাপের বিরুদ্ধে প্রিয় টনিক
ছবি: ইওর্ডাঙ্কা কোবাচেভা
1 বড় আদা মূল
3 লেবু
ফুটন্ত জল 200 মিলিলিটার
পুদিনা এবং লেবু বালাম
10 মিনিটের জন্য ফোড়ন এনে দিন। চাপ এবং উপভোগ করুন দরকারী পানীয়.
প্রস্তাবিত:
সেরা এন্টি স্ট্রেস চা
শীতের শরতের দিনে সুগন্ধযুক্ত চা এবং উষ্ণায়নের চেয়ে ভাল আর কী? এই এক গ্লাস পানীয় একটি বিরোধী চাপ প্রভাব আছে !! আমরা সেরা চা রেসিপি নির্বাচন করেছি যা উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে পারে, একজনকে শান্ত করতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে। একই সঙ্গে আপনি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করেন, জলবায়ু পরিবর্তন এবং চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলায় শরীরকে প্রস্তুত করেন। এটি একটি মানের কেটলি বা কেটলি কিনতে পরামর্শ দেওয়া হয় - দ্রুত ফুটন্ত পানির জন্য সুন্দর এবং শক্তিশালী। তাদের সহায়
শীর্ষ দশটি এন্টি স্ট্রেস খাবার
1. বাদাম এগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এবং এর দৃ sat় স্যাচুরটিং প্রভাব রয়েছে। এগুলি পরিমিতভাবে গ্রহণ করুন - 5-10 বাদামে 100 ক্যালরি থাকে; 2. কোকো এটি খনিজ এবং পদার্থ সমৃদ্ধ যা শিথিলকরণ এবং ভাল মেজাজ প্রচার করে; 3. জিরা এই মশালিতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং কম ক্যালোরি রয়েছে;
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে টনিক নিরাময়
আমরা আপনাকে শক্তিশালী প্রাকৃতিক পণ্যগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ সরবরাহ করি যা এইচ হবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন এবং এটি "কার্যক্রমে" রাখবে। এইটা স্বাস্থ্যকর টনিক অ্যাস্ট্রাগালাস মূল, আদা, অ্যাঞ্জেলিকা রুট এবং মধু রয়েছে - এমন উপাদানগুলি যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা সমর্থন করে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যাস্ট্রাগালাস - চীনা ওষুধের একটি জনপ্রিয় ভেষজ, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে মূলটি সংক্রমণ
ভাল অনাক্রম্যতা জন্য এন্টি স্ট্রেস খাবার
ঘন ঘন সর্দি, তন্দ্রা, শক্তির অভাব এবং পেপিলোমাস বা হার্পিসের উপস্থিতি প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে অনাক্রম্যতা উন্নতি । এই কাজটি মোকাবেলা করার জন্য, আপনার নিজের প্লেটে জিনিসগুলি সাজানোর জন্য যথেষ্ট, পুষ্টিবিদ জিন-পল কার্ট বলেছেন। তিনি স্ট্রেস, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, মূল প্রতিরক্ষামূলক পদার্থের অভাব এবং প্যাথোজেনিক ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে খাওয়ানোর প্রচুর পরিমাণে খাবারকে প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করার প্রধান কারণ বলে মনে করেন। সুতরাং মেনুটি সামঞ্জস্য করুন এবং চালু করুন ভ
স্নেডিং একটি এন্টি স্ট্রেস থেরাপি
আমাদের ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে, শেফদের প্রায়শই ভাল বাড়ির তৈরি পেস্ট্রি প্রস্তুত করার সময় লাগে না, বিশেষত যা প্রয়োজন হাঁটু । ব্যর্থতা, ব্যর্থ ময়দা, সময় ও সংস্থান হারিয়ে যাওয়ার ভয় অনেক লোককে এই উপভোগযোগ্য ক্রিয়াকলাপটি শুরু করা থেকে বিরত করে, তবে এটি হওয়া উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, স্নান করানো, আপনাকে একটি সুস্বাদু শেষ ফলাফল গ্যারান্টি ছাড়াও হতে পারে দরকারী অ্যান্টি-স্ট্রেস থেরাপি তোমার জন্য.
