কীভাবে এবং কেন কফি থামাতে হবে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

এমনকি কয়েক বছর ধরে কফিতে আসক্ত হওয়ার পরেও আপনি এটি পান করা বন্ধ করতে পারেন এবং ফলাফলগুলি দেখে অবাক হয়ে যেতে পারেন। সাধারণত যারা পান করেন কফি, দিনের বেলাতে এক বা দুটি চশমা পর্যন্ত সীমাবদ্ধ নয়।

আর আকারে থাকতে, তারা সেই পরিমাণ কীভাবে প্রভাবিত করে তা ভেবে তিন, চার বা ততোধিক গ্লাস পান করে কফি তাদের শরীরের।

অনেক লোক ছাড়া ঘুম থেকে উঠতে পারে না কফি এবং যদি তারা মাঝেমধ্যে গরম পানীয়ের নিদ্রাহীন ডোজ না পান তবে তারা পুরোপুরি সচল হতে পারে না। তবে অনেক সময় প্রচুর কফি পান করা হাঁটুর ব্যথার দিকে নিয়ে যায়। এই সমস্যাটি অনেকেই ভাগ করে নিয়েছেন।

কফি একবারে সিগারেটের মতো দ্রুত ত্যাগ করে। প্রথম দিন ছাড়া কফি বেশ কঠিন। একজনের মাথা ব্যথা এবং ক্লান্তি অনুভূত হয় কারণ একজনের ঘুমের পানীয়ের তীব্র প্রয়োজন হয়।

দ্বিতীয় দিন এটি অনেক সহজ এবং তৃতীয় দিনে আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করেন। এবং ঠিক তৃতীয় দিনে হাঁটুর ব্যথা, যদি কোনও ব্যক্তি যদি অনেকগুলি ব্যবহারের ফলে এমনভাবে ভোগেন কফি, অদৃশ্য হতে শুরু করুন।

পঞ্চম দিন একটি খুব বড় পার্থক্য আছে। তারপরে হাঁটুর ব্যথা কেবল একটি স্মৃতি। এছাড়াও, উদ্বেগের অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং একজন ইতিবাচক মনোভাব অনুভব করে।

যদিও অনেকে দাবি করেছেন যে তাদের সকালে পান করার সাথে সাথেই কফি, এনার্জি এবং পজিটিভিজম চার্জযুক্ত হয়, কফির ওভারডোজ করা অপ্রয়োজনীয় উত্তেজনা এবং উদ্বেগের দিকে নিয়ে যায়।

আপনি যখন মদ্যপান বন্ধ করেন তখন সবচেয়ে বেশি অনুপস্থিত উপাদান কী is কফি, এটির স্বাদ এবং সুবাস যা সত্যই যাদুকর। যাতে ক্ষতি না হয়, আপনি ডেকাফিনেটেড কফি পান করতে পারেন, যাতে গরম পানীয়ের স্বাদ এবং গন্ধটি হারাতে না পারে।

কফি থামানোর মাত্র পাঁচ দিনের মধ্যে, আপনি আগে যা অনুভব করেছেন তার থেকে আপনি একটি বড় পার্থক্য অনুভব করবেন। তবে আপনি যদি ভাবেন যে খুব সকালে এবং বিকেলে আপনার উত্সাহদান এবং জাগ্রত করার জন্য কিছু প্রয়োজন হয় তবে কালো বা সবুজ চা পান করুন। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পদার্থ রয়েছে যা কফিতে ঠিক কাজ করে act

এবং যদি আপনি এটি ছাড়া না করতে পারেন কফি, কফি সহ দুধ পান করুন, উষ্ণ দুধে খুব কম কফি রেখে আপনার প্রিয় পানীয়টি গন্ধ পেতে যথেষ্ট।