2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কমলা খুব সতেজ, স্বাদযুক্ত এবং ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত উত্স ছাড়াও দেখা যাচ্ছে যে এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সন্দেহজনক চিকিত্সা সুবিধাও রয়েছে benefits
জাপানের তোহুকু বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রাপ্ত একটি নতুন নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে দিনে একটি কমলা খাওয়া স্মৃতিচারণের ঝুঁকিকে এক চতুর্থাংশের মধ্যে হ্রাস করতে পারে, মেল অনলাইন জানিয়েছে।
গবেষণা দলটি সরেজমিনে দেখা গেছে যে কমলা, ট্যানগারাইনস, লেবু, চুন এবং জাম্বুরা জাতীয় সাইট্রাস ফলগুলি এমন একটি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে যা স্মৃতি, ব্যক্তিত্ব এবং যুক্তিগুলিকে প্রভাবিত করে। এগুলি মস্তিষ্কের ক্ষতি রোধে সহায়তা করে যা ডিমেনশিয়া বা আলঝাইমারগুলিতে বাড়ে।
এই ফলের বিস্ময়কর প্রভাবের কারণ হ'ল তাদের সাইট্রিক অ্যাসিড, এতে ফ্ল্যাভোনয়েড নোবিলিটিন (ফাইটোকেমিক্যাল) রয়েছে, যা পূর্ববর্তী গবেষণায় স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে বা বন্ধ করতে দেখানো হয়েছে।
ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত, এই সমীক্ষায় সাত বছরেরও বেশি বয়স্ক 13,000 এবং মধ্যবয়স্ক পুরুষ এবং পুরুষদের কভার করা হয়েছে। যারা প্রতিদিন সিট্রাস ফল খেয়েছিলেন তাদের অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় সপ্তাহে দু'বারের চেয়ে কম ডিমের ফল খাওয়ার সম্ভাবনা ছিল 23% কম।
কিছু গবেষণাগার গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইট্রাস ফলগুলি জ্ঞানীয় দুর্বলতার বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলতে পারে, গবেষকরা বলেছেন।
তবে গবেষণায় সাইট্রাস সেবন এবং ডিমেনশিয়ার ঘটনার মধ্যে যোগসূত্রটি এখনও পুরোপুরি অনুসন্ধান করা যায় নি। গবেষণা অবিশ্বাস্যভাবে দেখায় যে ঘন ঘন সেবন করা হয় সাইট্রাস ডিমেনশিয়া হওয়ার কম ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
প্রস্তাবিত:
নিজেকে ইনফেকশন থেকে বাঁচাতে আম খান
বিশ্বের সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য আমের ফলের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা দেহকে লিস্টেরোসিসে আক্রান্ত হতে বাঁচায়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন। লিস্টিওসিস হ'ল স্তন্যপায়ী প্রাণী এবং পাখির একটি রোগ যা তাদের স্নায়ুতন্ত্র বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি প্রাণী উত্স এবং শাকসব্জির খাবারের মাধ্যমে চুক্তি হতে পারে। আম থেকে আহরণ করা ফেনোলিক খাঁটি ট্যানিন যৌগগুলি, পাশাপাশি আঙ্গুরের বীজে পাওয়া যায়, মাংসকে সংক্রামিত একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক ব্যাকটিরিয়াসহ লিস্টেরিয়াসহ বিভিন্ন ব্যাকটিরিয
হার্ট অ্যাটাক থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চান? দিনে 6 বার খাওয়া
আজ, চিকিত্সকরা তাদের বেশিরভাগ সময় রোগীদের কম খেতে বলেন, বেশি নয় spend বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে দিনে অন্তত ছয়টি খাবার খাওয়া হৃদরোগের সাথে মোকাবিলার গোপনীয়তা হতে পারে, তার পরে এটি পরিবর্তন হতে চলেছিল। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দিনে আধা ডজন খাবার বা স্ন্যাকস আটকে থাকা ধমনী থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি দিনে 3 বা 4 খাবার খাওয়ার তুলনায় 30 শতাংশেরও বেশি হ্রাস করতে পারে। মোট দৈনিক শক্তি গ্রহণ পুরুষদের জন্য ২,৫০০ ক্যালোরি এবং মহিলাদের জন্য ২,০০০ ক্যালোরির প্রস্তাবিত মাত্রা ছাড়
সালমোনেলা থেকে নিজেকে বাঁচাতে কীভাবে ডিম রান্না করবেন
ডিম গুলি এবং সালমনেলা এমন একটি বিষয় যা নিয়মিত সংবাদ প্রোগ্রামগুলিতে উপস্থিত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কিন্ডারগার্টেন থেকে এ জাতীয় খবর আসে। সালমোনেলা বিষক্রিয়া অত্যন্ত অপ্রীতিকর এবং এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটের ব্যথা, সর্দি-কাশি, জ্বর, মাথাব্যথা, বমি এবং ডায়রিয়া। লক্ষণগুলি সাধারণত এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় না তবে কিছু ক্ষেত্রে আপনার অন্ত্রের গতিপথ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে কিছুটা সময় নিতে পারে। সালমোনেলা দিয়ে ডিম কীভাবে চিনবেন এটি প্রতিরোধের সবচেয়ে
আপনাকে অনেক রোগ থেকে বাঁচাতে একশত রোগের পয়েন্টটি ম্যাসেজ করুন
এই পয়েন্টটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয়। গ্রামের পূর্ব দিকে পয়েন্ট থেরাপি রোগ প্রতিরোধ এবং দীর্ঘায়ু লাভের জন্য শুধুমাত্র অসুস্থ মানুষকেই ম্যাসেজ করা হয় না, তবে স্বাস্থ্যকরও হয়। জাপানের এক কিংবদন্তি বলেছেন যে প্রাচীনকালে সেখানে একজন সুখী মানুষ থাকতেন যিনি তাঁর পিতার কাছ থেকে অমূল্য জ্ঞান অর্জন করেছিলেন - এর জ্ঞান দীর্ঘায়ু পয়েন্ট বা একশত রোগের বিষয় । তার বাবার অঙ্গীকার অনুসরণ করে পুত্র প্রতিদিন এই পয়েন্টটি ম্যাসেজ করেছিলেন এবং বেশ কয়েকটি সম্রাটের জ
দিনে মাত্র 1 টি ডিম আপনাকে সমস্ত রোগ থেকে রক্ষা করে
ডিম গুলি প্রকৃতির অন্যতম অনন্য উপহার। যদিও তারা শরীরে এনেছে বলে অভিযোগ করা হয়েছে তা নিয়ে অনেক বিতর্ক থাকলেও তাদের কোনওটিই প্রমাণিত হয়নি। একই সময়ে, দৈনিক মেনুতে মাত্র একটি ডিম অন্তর্ভুক্ত করার সুবিধাগুলি তাত্পর্যপূর্ণর চেয়ে বেশি। ভিটামিন এবং খনিজ - ডিমের কুসুমে একটি প্রাকৃতিক মাল্টিভিটামিন জটিল থাকে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দরকারী উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ডি এর বৃহত ডোজ, যা প্রায়শই আমাদের traditionalতিহ্যগত ডায়েটে অনুপস্থিত এবং সংশ্লেষিত হতে পারে না। অ্
