2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
মটরশুটি অনেক গৃহিণী দ্বারা অযাচিতভাবে অবহেলিত, এবং এটি একটি স্বাদযুক্ত এবং দরকারী পণ্য যা দেহকে শক্তির সাথে চার্জ করে এবং তন্দ্রা অনুসরণ করে।
শিম প্রায়শই ভূমধ্যসাগর এবং আমেরিকান খাবারের পাশাপাশি ভারতীয়তেও ব্যবহৃত হয়। শিম শরীরের জন্য শক্তির মূল্যবান উত্স কারণ তাদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে যা মাংসের প্রোটিনের কাছাকাছি থাকে। শিমের মধ্যে আরও অনেকগুলি লেবু থেকে প্রোটিন থাকে।
শিমের মধ্যে অনেকগুলি মূল্যবান ভিটামিন রয়েছে - ভিটামিন এ, বি ভিটামিন যা স্নায়ুতন্ত্রের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড এবং গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন কে।
শিম শরীরের পক্ষে ভাল কারণ এগুলিতে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, সোডিয়াম, সেলেনিয়াম এবং দস্তা থাকে। অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের মেনুতে শিমের সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি গাউট এবং পেটের কিছু রোগের জন্যও সুপারিশ করা হয় না।
মটরশুটিগুলি কফি এবং এমনকি এনার্জি ড্রিংকের বিকল্প হিসাবেও সুপারিশ করা হয়, কারণ এতে খুব মূল্যবান অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। এটি শুধুমাত্র কিছু পণ্য পাওয়া যায়।
এটি অ্যামিনো অ্যাসিড টাইরামিন যা মস্তিষ্কে নোরপাইনফ্রিনের প্রকাশকে উদ্দীপিত করে। এইভাবে দেহটি দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তির সাথে চার্জ করা হয় এবং আপনি যদি মটরশুটি খান তবে শীঘ্রই আপনি ঘুমাতে চাইবেন না।
4 টা বাচ্চাদের পরে বাচ্চাদের শিমের থালা দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, পাশাপাশি বয়স্কদেরও যদি তারা দ্রুত ঘুমিয়ে যেতে চান তবে। আপনি যদি সন্ধ্যায় মটরশুটি গ্রহণ করেন তবে ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন is
আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে উত্সাহ বোধ করতে চান এবং নিদ্রাহীনতা বোধ করেন না তবে একটি শিমের থালাটি খান। এটি কার্যকর যখন আপনার অনেক কাজ করার দরকার হয় বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার আগে শেখার দিকে মনোনিবেশ করা দরকার।
মটরশুটি খুব সুস্বাদু, তবে সাধারণত খুব জনপ্রিয় হয় না, কারণ এগুলি খানিকটা তেতো স্বাদযুক্ত। তবে সবুজ মটরশুটি বের হওয়ার আগে, মটরশুটি তাদের জন্য মূল্যবান বিকল্প, যেমন তারা তাদের পাকা হয়।
শিম খুব স্বাদযুক্ত খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয় যা একটি নির্দিষ্ট স্বাদযুক্ত এবং দেহকে শক্তিশালী করে। মটরশুটি পিউরি এবং স্যুপ তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা দরকারী এবং সুস্বাদু।
প্রস্তাবিত:
হিমালয়ের লবণ এবং লেবু হ্যাংওভারটিকে তাড়া করে
মাথা ব্যাথা সারা বিশ্বের হাজার হাজার মানুষের জন্য একটি গুরুতর সমস্যা। এর এটিওলজি আলাদা হতে পারে এবং যদি এই সমস্যাটি আপনাকে প্রায়শই বিরক্ত করে তবে কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা জরুরি। অবশ্যই কারণগুলি বিশুদ্ধ শারীরবৃত্তীয়ও হতে পারে যেমন ওভারলোড, স্ট্রেস, অ্যালকোহল বা জলবায়ু পরিবর্তন। মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন ট্রিগার হওয়ার কোনও নির্ধারিত বয়স নেই, তাই কথা বলার জন্য এবং কেউ এ থেকে সুরক্ষিত নয়। তবে এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি কোনও রোগের মারাত্মক লক্ষণ হতে পারে। এজন্য আপন
সবুজ মটরশুটি এবং মটরশুটি জন্য সঠিক মশলা
এটি একটি স্যুপ, স্টু বা কাসেরোল হিসাবে প্রস্তুত এবং এটি পাতলা বা মাংসের সাথেই হোক না কেন পাকা শিমের চেয়ে বুলগেরিয়ান জাতীয় খাবার সম্ভবতই রয়েছে। এটি রান্নার ক্ষেত্রে সর্বাধিক ব্যবহৃত লেবুগমের মধ্যে একটি, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি এটি সঠিকভাবে প্রস্তুত না হয় বা ভুল মশলা ব্যবহার করা হয় তবে মটরশুটিগুলি আপনাকে দ্রুত বিরক্ত করতে পারে। কম জনপ্রিয় ডিশ যে সবুজ মটরশুটি থেকে প্রস্তুত করা হয়, যা পরিপক্কদের থেকে পৃথক, হজম সিস্টেমের উপর অনেক নরম এবং মৃদু হয়। গ্রীষ্মকালীন এবং পাকা
মটরশুটি তন্দ্রা তাড়া
শিমের উত্স এশিয়া মাইনর এবং ভূমধ্যসাগরে অনুসন্ধান করা হয়। বর্তমানে এটি ইউরোপ এবং এশিয়াতে বিস্তৃত। একাধিক লেখক এবং প্রত্নতত্ত্ববিদদের মতে মটরশুটি মানবজাতীয় ব্যবহারের জন্য ব্যবহৃত প্রথম চাষকৃত শশা - এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রাচীন সভ্যতার পর থেকেই শিম জন্মেছে। 2000 খ্রিস্টপূর্বের প্রথম দিকে। গ্রীক এবং ইহুদিরা এটি খেয়েছিল। প্লিনি দ্য ইয়ুঙ্গার খ্রিস্টপূর্ব প্রথম শতাব্দীতে। থিসালি এবং ম্যাসিডোনিয়াতে শিমের বপন হয় বলে says তিনি যোগ করেছেন যে এটি জমিটিকে সারের চেয়ে খারাপে
মটরশুটি এবং মটরশুটি জন্য উপযুক্ত মশলা
সুস্বাদু ডিশের গোপনীয়তা কেবল টলিন প্রক্রিয়াকরণের সময়কালেই নয়, মশলা এবং তাদের পরিমাণেও রয়েছে। আপনি জানেন যে দীর্ঘ সময় ধরে অল্প আঁচে রান্না করা কোনও ডিশ অত্যন্ত সুস্বাদু হয়ে যায়। প্রায়শই, তবে নির্দিষ্ট গন্ধের অভাব অনুভূত হয়, যা খাওয়ার পুরো আনন্দকে নষ্ট করে দিতে পারে। বেশ কয়েকটি মশলা রয়েছে যা বেশ কয়েকটি খাবারের জন্য বাধ্যতামূলক সংযোজন এবং যা প্রতিটি গৃহিণী ভাল জানেন। মটরশুটি সঙ্গে জিনিস একই। এটি সত্যই সুস্বাদু করতে আমাদের কয়েকটি বেসিক মশলা দরকার। প্রতিটি থা
সবচেয়ে কার্যকর বেরি যা ভাইরাসকে হত্যা করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়
অনেক গবেষণা এটি নিশ্চিত করে কালো চকোবেরি অসাধারণ স্বাস্থ্যকর বেরি যা ভারী ধাতব এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি থেকে দেহকে ডিটক্সাইফাই করে এবং ক্যান্সারের বিকাশকে বাধা দেয়। এই বেরি একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রভাব আছে, স্তন, যকৃত, মস্তিষ্ক, ফুসফুস এবং কোলন মধ্যে ক্যান্সার কোষ "