2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী কলের পানি পানীয় জন্য ভাল পছন্দ - এটি খনিজযুক্ত করা ভাল।
শিশু বিশেষজ্ঞরা এমনকি এটি বাচ্চাদের জন্য সুপারিশ করেন। তাদের মতে, উচ্চতর খনিজ পদার্থ সহ পানির জন্য অর্থ দেওয়ার পরিবর্তে বাসা থেকে এক বোতলের নলের জল উত্তম সমাধান।
এই বিষয়টির বিশেষজ্ঞরাও দাবি করেছেন যে খনিজ জলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, যা প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত, বিভিন্ন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এটি শিশুদের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হ'ল পিতামাতার পক্ষে নলের জল ছাড়াও বাচ্চাদের খাবার বাড়ি থেকে প্রস্তুত করা। চেয়ারে বসানো বা খাবারের জন্য অর্থ দেওয়ার চেয়ে এটি অনেক ভাল সমাধান।
এই পদ্ধতিতে, সকলেই জানেন যে তাদের শিশু কী খাচ্ছে এবং চিপস, স্ন্যাকস এবং অনেকগুলি মিষ্টি মিষ্টি জাতীয় খাবার যেমন শিশুদের জন্য ক্ষতিকারক খাবারগুলি কিনে তা এড়িয়ে চলেন।
সাম্প্রতিক গবেষণা এবং পরিসংখ্যান এও দেখায় যে 25 বছর আগের শিশুরা স্বাস্থ্যকর ছিল। এটি সম্ভবত সেই সময়ে খাওয়া পরিষ্কার এবং অযত্নযুক্ত খাবারের কারণে ঘটে।
বাচ্চারা পান করত কলের পানি, খনিজ নয়, এবং সমস্ত ক্ষতিকারক এবং প্রিজারভেটিভ সামগ্রীতে ভরাট হয়নি।
প্রস্তাবিত:
খনিজ জলের ফ্লোরাইড কি বিপজ্জনক?
আপনারা সম্ভবত বেশিরভাগই জানেন যে জল মানব দেহের একটি অত্যাবশ্যক অঙ্গ এবং এর জন্য এর গুরুত্ব অপরিহার্য। মূত্রথলির মাধ্যমে এবং এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে নষ্ট হওয়া জল পুনরুদ্ধার করতে হবে যাতে আমাদের শরীর ভাল শারীরিক অবস্থায় থাকতে পারে। যখন আমরা জল ব্যয়ে আমাদের ওজনের প্রায় 2.
কফি এবং কোলার পরিবর্তে, জিনসেং পান করুন
জিনসেং গাছের শিকড়গুলি, বেশ কয়েকটি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য থাকা ছাড়াও, অন্যতম কার্যকর উদ্দীপনা এজেন্ট। উদ্ভিদ থেকে প্রস্তুত পানীয়গুলিতে স্নায়ুতন্ত্রের সুর ও উদ্দীপনা দেওয়ার ক্ষমতা থাকে। এগুলি কফি এবং গাড়ির দুর্দান্ত বিকল্প। এর কারণ উদ্ভিদটির গঠন এবং বিশেষত প্যানাক্সিনের সামগ্রীতে রয়েছে। সুসংবাদটি হ'ল দীর্ঘমেয়াদি জিনসেং ব্যবহারের ফলে অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় না। গবেষণা অনুসারে, জিনসেং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চেয়ে মানসিক উন্নতি করে। কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি দাবি
ভিটামিন সি গিলানোর পরিবর্তে খাঁটি কমলার রস পান করুন
কমলাগুলি অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর ফলের মধ্যে রয়েছে তবে তাদের আরও নির্দিষ্ট ক্রিয়াগুলি কী কী? এগুলি ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 6, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম উভয়ই সমৃদ্ধ। কমলাগুলি এতে থাকা ফাইবারের মাধ্যমে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবেও কাজ করে এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। তারা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং ড্রাগগুলি শোষণে সহায়তা করে। এক গ্লাস কমলার রসও রক্ত প্রবাহে ভাল প্রভাব ফেলে এবং খারাপ ক
খনিজ জলের Icalন্দ্রজালিক শক্তি
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে খনিজ জল খুব দরকারী এবং শরীরকে প্রয়োজনীয় খনিজ সরবরাহ করে। খনিজ জল ক্যালসিয়াম এবং ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ, এজন্য এটি বেশিরভাগ মহিলা, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের খাওয়া উচিত। এটি প্রতিদিন গড়ে 600 মিলি খনিজ জল খাওয়ার প্রথাগত। এটি মানবদেহের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। বাচ্চাদের খনিজ জল পান করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কারণ তাদের বিকাশের সময় ক্যালসিয়াম, আয়রন, দস্তা এবং ফ্লোরাইডের প্রয়োজন need খনিজ জলের মধ্যে থাকা ফ্লোরাইড দাঁতগুলির বিকাশে সহায়তা করে এবং ক্যালসিয়াম হাড়ে
আপনার প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম পেতে খনিজ জল পান করুন
জার্মানির হ্যানোভারের লাইবনিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষকের এক নতুন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবারের পাশাপাশি খনিজ জল পান করা ক্যালসিয়াম পাওয়ার একটি ভাল উপায় হতে পারে। বিজ্ঞানীরা তাদের দাবীতে আরও সন্ধান করেছেন যে খনিজ জল হ'ল স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত দুধের চেয়ে বা প্রতিদিনের পরিমাণে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন মতো ট্যাবলেট গ্রহণের চেয়ে আরও ভাল বিকল্প হতে পারে। গবেষকরা তিনটি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খনিজ জল, দুধ এবং একটি ক্যালসিয়াম পরিপূরক সহ ৩০০ মিলিগ্