2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস তুলনায় ভিটামিন পাওয়ার জন্য এর চেয়ে ভাল এবং স্বাদযুক্ত আর কোনও উপায় নেই। স্টোরগুলিতে বিক্রি হওয়া সন্দেহজনক পদার্থ সম্পর্কে নয়, দরকারী ফল এবং শাকসব্জী থেকে আমরা আপনার দ্বারা তৈরির বিষয়ে কথা বলছি। আপনি ফার্মেসীগুলিতে গ্রহণ করেন এমন রাসায়নিক পরিপূরকগুলি ভুলে যান। সুস্বাদু তাজা এর প্রভাব অনেক বেশি শক্তিশালী।
সবচেয়ে ভাল ফল যার সাহায্যে আপনি দরকারী পদার্থের সমৃদ্ধ সেট পেতে পারেন তা হ'ল তরমুজ। সুস্বাদু ফলের জুস ক্যালোরিতে কম থাকে, আপনার মিষ্টির প্রতি তৃষ্ণার প্রশ্রয় দেয় এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন যেমন বি এবং সি এবং খনিজ যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং দস্তা সরবরাহ করে। এবং শুধু এই না!
তরমুজের জুসে দ্রবণীয় ফাইবার বেশি থাকে, যা কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এক গ্লাস রিফ্রেশিং প্লেক ফলক সরাতে সাহায্য করে, যা আমাদের সিস্টেম থেকে দ্রুত মুক্তি পায়।
এই ফলটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে সুস্থ হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী ও বিকাশে সহায়তা করে।
কারণ তরমুজ মূলত পানির সমন্বয়ে গঠিত এবং সুস্বাদু ফলের রস আপনার দেহে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং দস্তা জাতীয় গুরুত্বপূর্ণ খনিজ সরবরাহ করতে পারে, এটি খনিজ জলের সেরা বিকল্প। ফলটি 90% জল দ্বারা গঠিত এবং শরীরকে হাইড্রেট করার উপযুক্ত উপায় to
ফলের মধ্যে হ'ল হজম সহায়তা করে এমন অদৃশ্য ফাইবারও রয়েছে। এক গ্লাস তরমুজের রস কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলা প্রায় নিরাময় নিরাময় করতে পারে। এটি কিডনির কার্যকারিতাও বাড়ায়, কার্যকরভাবে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই রসের উপকার থেকে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে। কারণ হ'ল এতে পটাশিয়াম রয়েছে যা এই অবস্থার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
গবেষণায় দেখা যায় যে এক গ্লাস তরমুজের রসে শরীরের 34% ভিটামিন সি প্রয়োজন হয় contains এই ভিটামিন প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে এবং উদ্দীপিত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ফলের পানীয়তে স্বাস্থ্যকর ফলের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। এছাড়াও, রস অন্যান্য সাধারণ গর্ভাবস্থার সমস্যা যেমন বদহজম এবং পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি দেয়।
আপনি যদি এখনও তরমুজের রসের উপকার সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে জেনে রাখুন এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। প্রতিদিন এক গ্লাস পান করুন। পানীয়টি শরীরের প্রাকৃতিক পরিষ্কারের জন্য অন্যতম সেরা বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়, যা বিপাককে গতি দেয়, ক্যালোরি পোড়ায় এবং আপনাকে দুর্বল করে তোলে।
প্রস্তাবিত:
চেরি খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
সেটি বাদে চেরি আমাদের সকলের কাছে অত্যন্ত সুস্বাদু এবং প্রিয়, তারা এবং খুবই উপকারী । চেরি মরসুমে, এই সুস্বাদু লাল ফলগুলি খাওয়ার সুযোগটি মিস করবেন না, কারণ আপনি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বোনাস পাবেন। এখানে কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস রয়েছে চেরি খাওয়ার কারণ :
তাজা রসুন খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
রসুন আপনার পক্ষে প্রথম তারিখে ভাল ধারণা তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে, তবে আপনাকে আশ্বাস দেওয়ার জন্য আপনি আপনার প্রেমের ব্যর্থতা অনুভব করবেন, কারণ মশলাদার শাকসব্জী খেয়ে আপনি সরাসরি প্রকৃতি থেকে স্বাস্থ্যের বিশাল ডোজ পান। রসিকতা বাদ দিন, রসুন সম্ভবত সবজি সবচেয়ে স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ সবজি vegetable এটির সাহায্যে আমরা পেটের ব্যথা থেকে জ্বালাপোড়া পর্যন্ত - সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে সমস্ত কিছুতে চিকিত্সা করতে পারি। বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করেন যে পাকা হয়ে গেলে রসুনের সর্বাধিক ন
লাল বাঁধাকপি খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
বাঁধাকপির সুবিধাগুলি এত বেশি যে এগুলির সমস্ত তালিকাবদ্ধ করা কঠিন, তবে এখানে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে: লাল বাঁধাকপি ফ্ল্যাভোনয়েডস, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স যা শরীরকে মারাত্মক ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ফ্লাভোনয়েডস কোলেস্টেরলকে জারণ থেকে রক্ষা করে রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে। জারণের সময়, কোলেস্টেরল ধমনীতে আটকে থাকে এবং এগুলিকে আটকে দেয়। ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি ধমনীগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, "
মাংস খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
ডায়েটের যুগে, এই প্রশ্নটি ক্রমবর্ধমানভাবে উত্থাপিত হয় যে তাদের মাংসের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত বা বাদ দেওয়া উচিত এবং এটি দরকারী বা, বিপরীতভাবে, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। যদিও এটি প্রমাণিত হয়েছে যে নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীরা কিছু মৌলিক ডায়েটরি বিধি অনুসরণ করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে, তবুও বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে মাংস যতক্ষণ ব্যবহার করা হয় না ততক্ষণ পর্যন্ত এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। সে কারণেই, তাদের মতে, এটি তাই:
দারুচিনি দিয়ে গরম দুধ পান করার বেশ কয়েকটি কারণ
যেহেতু সবাই জানে, তাজা দুধে অনেক দরকারী গুণ রয়েছে, এটি দারুচিনিতে প্রযোজ্য। তারা একত্রিত হলে কী ঘটেছিল তা কল্পনা করুন। দুধ এবং দারচিনি আপনি একটি গ্লাস গরম পানীয় গ্রহণ করার সময় আত্মার স্বাচ্ছন্দ্য বয়ে আনতে পারে এমন সুরেলা সমন্বয়। তবে এটি জেনে রাখা ভাল যে তাদের ব্যবহার অনেক সমস্যার জন্য সুপারিশ করা হয়। দারুচিনি দিয়ে গরম দুধ পান করার কারণ - ক্যান্সারে আক্রান্ত একটি উপকারী প্রভাব আছে। মাতাল দারুচিনি দিয়ে গরম দুধের গ্লাস ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি অবরুদ্ধ করে। বিশেষ
