ডায়েটরি খাবারের জন্য সুস্বাদু ধারণা

ডায়েটরি খাবারের জন্য সুস্বাদু ধারণা
ডায়েটরি খাবারের জন্য সুস্বাদু ধারণা
Anonim

ডায়েটরি খাবারগুলিও খুব সুস্বাদু হতে পারে, যতক্ষণ না আপনি বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করেন।

মাশরুম এবং টফু পেট সুস্বাদু এবং হালকা। উপকরণ: 300 গ্রাম টফু, 300 গ্রাম মাশরুম, 1 টি গুঁড়ো সবুজ পেঁয়াজ, ডিল, রোজমেরি, লবণ এবং মরিচ স্বাদে। মাশরুমগুলি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত স্টু করুন, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।

আপনি উত্তাপ থেকে মাশরুমগুলি সরিয়ে নেওয়ার সময় কাটা টোফু এবং সবুজ পেঁয়াজ যুক্ত করা হয়। সবকিছু ভাল যায়. এটি একটি গরম বা ঠাণ্ডা খাবার হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে।

শিমের সালাদ: লাল বিন, তেল, সবুজ পেঁয়াজ, বাদাম, রসুন, ধনিয়া, লবণ এবং মরিচ 1 টি ক্যান of তরল থেকে মটরশুটিগুলি ছড়িয়ে দিন এবং ফ্যাটটিতে ভাজুন, স্বাদে কিছুটা জলপাই তেল যোগ করা ভাল।

নুন এবং মরিচ যোগ করুন এবং আঁচ থেকে মুছে ফেলুন। কাটা পেঁয়াজ, রসুন, ডিল এবং সবশেষে ধনিয়া যোগ করুন। প্যান থেকে সরাসরি পরিবেশন করুন, তবে ঠাণ্ডাও পরিবেশন করা যেতে পারে। থালাটি গরম হলে এটি ক্রোটনের সাথে পরিবেশন করা যেতে পারে।

ডায়েটরি খাবারের জন্য সুস্বাদু ধারণা
ডায়েটরি খাবারের জন্য সুস্বাদু ধারণা

শাকসবজি মাংসবল: 3 আলু, অর্ধেক ছোট বাঁধাকপি, 2 গাজর, 1 লাল বীট, 3 লবঙ্গ রসুন, 300 গ্রাম মাশরুম, 2 পেঁয়াজ, পার্সলে, মশলা, ছুরির ডগায় বেকিং সোডা, 1 কাপ ওটমিল, 4 টেবিল চামচ ময়দা।

শাকসবজিগুলি একটি মাংস পেষকদন্ত বা খাদ্য প্রসেসরে গ্রাউন্ড হয়, মশলাগুলি স্বাদে যোগ করা হয়, কাটা পার্সলে, সোডা ভিনেগার দিয়ে নিভে যায়।

ওটমিলের উপরে কিছুটা গরম জল untilালুন যতক্ষণ না এটি ফুলে যায়। ড্রেন এবং শাকসবজি যোগ করুন। মিশ্রণে 3-4 টেবিল চামচ ময়দা রাখুন এবং ভালভাবে মিশিয়ে নিন।

একটি চামচ ব্যবহার করে পছন্দসই আকারের মাংসবলগুলি তৈরি করুন এবং গরম তেলে ভাজুন। মনে রাখবেন যে মাংসবলগুলি খুব বড় হলে তারা মাঝখানে কাঁচা থাকতে পারে।

পাতলা পিষ্টক: 1 কাপ শক্ত কালো চা, 1 কাপ চিনি, 1 কাপ মধু, আধা কাপ উদ্ভিজ্জ তেল, 1 টেবিল চামচ ভিনেগার, বেকিং সোডা, ময়দা, কিসমিস, খেজুর বা অন্যান্য শুকনো ফল।

চায়ের মধ্যে চিনি এবং মধু দ্রবীভূত করুন, মাখন এবং সোডা সামান্য ভিনেগার দিয়ে শুকিয়ে নিন, শুকনো ফল। ভালো করে মেশান, ধীরে ধীরে ময়দা যোগ করুন Mix

ময়দা ক্রিম দিয়ে ঘন হতে হবে। কেক বা প্যান আকারে বেকিং কাগজে andালা এবং 160 ডিগ্রি তাপমাত্রায় বেক করুন।

সমাপ্ত crusts পছন্দসই হিসাবে জ্যাম বা ক্রিম সঙ্গে মিলিত হয়। আপনি মরসুম বা কম্পোট অনুসারে তাজা ফল দিয়ে সাজাইতে পারেন।

প্রস্তাবিত: