2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিজিএনইএসের বরাত মার্কিন বিজ্ঞানীদের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, ডিমগুলি স্বাস্থ্যকর পণ্য হিসাবে তাদের পুরানো খ্যাতি ক্রমশ বাড়িয়ে তুলছে।
প্রাণীর পণ্যতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সুসংবাদটি হ'ল ডিমগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। সমীক্ষায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে দিনে একটি ডিম সার্বিক চেহারা উন্নত করে, একটি তাজা এবং তারুণ্যের চেহারা দেয়।
একটি মজার তথ্য হ'ল আজকের ডিমগুলিতে দশ বছর আগের তুলনায় কম কোলেস্টেরল রয়েছে। বিজ্ঞানীরা প্রযুক্তির অগ্রগতি দিয়ে বিষয়টি ব্যাখ্যা করেছেন। এটিতেও দেখা গেছে যে পণ্যটিতে ভিটামিন ডি এর পরিমাণও এর মাত্রা বাড়িয়েছে।
এছাড়াও, ডিমগুলি আমাদের দেহের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সমস্ত খনিজগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ।
এছাড়াও, ক্যালসিয়াম, যা ডিমের অংশ, কঙ্কাল সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। দেখা যাচ্ছে যে দিনে একটি ডিম মেমরির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, দৃষ্টি উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়।
ডিমের সাদা প্রায় 85-90% জল, 10-12% প্রোটিন এবং 1% কম কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং খনিজ সমন্বয়ে গঠিত। প্রোটিনে থাকা চর্বিগুলি মূলত বহু সংশ্লেষিত এবং তাই নির্দোষ।
কুসুম ডিমের সবচেয়ে মূল্যবান খাদ্য অংশ। কুসুমের পরিমাণের প্রায় অর্ধেক জল is ফ্যাট লাগে প্রায় 1/3। প্রোটিনগুলি প্রায় 15-16%। কুসুমে ভিটামিন এ, ডি এবং ই রয়েছে 1 1 মাঝারি আকারের ডিমের শক্তি মূল্য প্রায় 80 কিলোক্যালরি।
ডিমের রাসায়নিক সংশ্লেষ কেবল পাখির ডায়েট দ্বারা নয়, theতু এবং অন্যান্য কারণগুলির দ্বারাও প্রভাবিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, গ্রীষ্মে ডিমের কুসুমে ভিটামিন এ এর পরিমাণ শীতের তুলনায় বহুগুণ বেশি।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য খামির কীভাবে ব্যবহার করবেন?
প্রাচীন কাল থেকে, মানুষ অসংখ্য এবং কার্যকর প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য খামির ব্যবহার করে। খামির এমন উপাদানগুলিতে পূর্ণ যা ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য ভাল। পুষ্টি উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের প্রাকৃতিক জলাধার, বেকার এবং ব্রিওয়ারের খামির বি ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খামির সমৃদ্ধ। তদ্ব্যতীত, এটি ত্বককে পুনর্গঠন করে, শক্তিশালী করে, ময়শ্চারাইজ করে এবং পরিষ্কার করে, এর প্রচলন এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে। এজন্যই খামিরটি সব ধরণের, বিশেষত তৈলাক্ত, পরিপক্ক,
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য লাল শাকসব্জী এবং ফল খান
সম্প্রতি, জনমতের ধারণাটি প্রচলিত রয়েছে যে বাজারে আজ প্রায় সমস্ত খাবারই ক্ষতিকারক। যাইহোক, লাল ফল এবং শাকসব্জির ক্ষেত্রে এটি সম্পূর্ণ বাজে। সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে, নেতৃস্থানীয় পুষ্টিবিদদের পরামর্শ দেয় যে আমরা তাদের বহু স্বাস্থ্য উপকারের কারণে সারা বছর তাদের সেবন করি। ফল এবং শাকসব্জী যাদের লাল রঙ থাকে বার্ধক্য হ্রাস করে। এগুলিতে ক্যালরি কম থাকে এবং ভিটামিনের পরিমাণও বেশি। বিশেষজ্ঞরা তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা কেবল শক্তিশালী করার জন্যই নয়, ওজন হ্রাস করারও পরামর্শ দেন। ফল
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য তরমুজ
তরমুজ এর স্বাদ এবং ডায়েটারি বৈশিষ্ট্যের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। গ্রীষ্মে এটি সবচেয়ে সন্ধানের মিষ্টান্নগুলির মধ্যে একটি। সরস তরমুজে সহজে হজমযোগ্য শর্করা, মাড়, প্রোটিন, ভিটামিন, পেকটিন, জৈব অ্যাসিড, খনিজ লবণ থাকে। মেলুন রক্তাল্পতা, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, লিভার এবং কিডনি রোগের পাশাপাশি গাউট এবং বাত রোগে উপকারী। তরমুজ সিলিকন সমৃদ্ধ - এটি শক্ত টিস্যু, ত্বক এবং চুলের অবস্থার উপর নির্ভর করে। সিলিকন সেরিব্রাল কর্টেক্সকে প্রভাবিত করে, এটি স্নায়ুর ভাল অবস্থার জন্য, অন্ত্রের কাজ
স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য পেঁপে খান
পেঁপে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকার সহ একটি মূল্যবান ফল। একবার আপনি এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও জানার পরে, আপনি সহজেই পুরানো প্রবাদটি "… একটি আপেল দিনে" "" অর্ধেক পেঁপে দিনে "দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন। পেঁপেতে রয়েছে:
রোজমেরি - রান্না, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য অলৌকিক Bষধি
রোজমেরি একটি শক্তিশালী herষধি যা ভূমধ্য অঞ্চল থেকে উত্পন্ন হয় ates এর নামটি লাতিন রস মেরিনাস থেকে প্রাপ্ত, যার অর্থ সমুদ্রের শিশির, এটি ভূমধ্যসাগরের উপকূলরেখার উপরে প্রথম দেখা যায় বলে দেখা গিয়েছিল। রোজমেরি হাজার হাজার বছর ধরে রান্না এবং thousandsষধে ব্যবহৃত হয় এবং এটি মনের উদ্দীপনা, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং ঘনত্বকে উন্নত করতে সক্ষমতার জন্য বিখ্যাত। রোজমেরি খুব টেকসই এবং কিছুটা পাইনের সূঁচগুলির মতো দেখায়, রান্নার গুল্ম নয়। পুদিনা পরিবারের সদস্য এই bষধিটির সূঁচগুল
