2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
তরমুজ এর স্বাদ এবং ডায়েটারি বৈশিষ্ট্যের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। গ্রীষ্মে এটি সবচেয়ে সন্ধানের মিষ্টান্নগুলির মধ্যে একটি। সরস তরমুজে সহজে হজমযোগ্য শর্করা, মাড়, প্রোটিন, ভিটামিন, পেকটিন, জৈব অ্যাসিড, খনিজ লবণ থাকে।
মেলুন রক্তাল্পতা, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, লিভার এবং কিডনি রোগের পাশাপাশি গাউট এবং বাত রোগে উপকারী। তরমুজ সিলিকন সমৃদ্ধ - এটি শক্ত টিস্যু, ত্বক এবং চুলের অবস্থার উপর নির্ভর করে।
সিলিকন সেরিব্রাল কর্টেক্সকে প্রভাবিত করে, এটি স্নায়ুর ভাল অবস্থার জন্য, অন্ত্রের কাজ, পাচনতন্ত্র এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য প্রয়োজনীয়।
তরমুজের চেয়ে তরমুজে ভিটামিন সি বেশি থাকে। এতে থাকা সেলুলোজ গ্যাস্ট্রিক মাইক্রোফ্লোরাতে ভাল প্রভাব ফেলে, শরীর থেকে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল বের করে দিতে এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সহায়তা করে।
মেলুনের পুনর্জীবনযোগ্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পূর্বের দেশগুলিতে বলা হয় যে তরমুজ চুলকে চকচকে করে, চোখকে ত্বক, ঠোঁট সতেজ করে তোলে, আকাঙ্ক্ষাগুলি দৃ strong় হয়, সম্ভাবনাগুলি পূর্ণ হয়, পুরুষরা কাঙ্ক্ষিত এবং মহিলাদের দুর্দান্ত করে তোলে।
তরমুজ টাটকা খাওয়া হয়, তবে এটি শুকনো হিসাবে পরিবেশন করা হয়, জাম, মার্বেল বা জাম আকারে, একটি কমপোট হিসাবে এবং ফলের টুকরো টুকরো হিসাবে।
তরমুজ ভিটামিন পিপি, ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড এবং আয়রন সমৃদ্ধ। এই ফলটি কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, হেমোরয়েডস, রক্তের রোগ, কিডনি এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে কার্যকর।
স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে তরমুজ ব্যবহার করা হয়। তরমুজে এমন উপাদান রয়েছে যা সেরোটোনিন তৈরি করতে সহায়তা করে - সুখের হরমোন। তবে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের এবং যকৃতের রোগে আক্রান্তদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
একটি পাকা তরমুজ চয়ন করার জন্য, কয়েকটি কৌশল আছে। কান্ডটি দেখুন - এটি ঘন এবং শুকনো হওয়া উচিত। কাণ্ডের বিপরীত দিকে ছাল টিপুন। বাকলটি চাপ দেওয়ার জন্য সামান্য পরিমাণে দেওয়া উচিত।
পাকা তরমুজের তীব্র সুগন্ধ রয়েছে। এই ফলটি ভারী হওয়া উচিত এবং টেপ করা অবস্থায় ঘন বধির শব্দ করা উচিত। তরমুজের অভ্যন্তরের স্যাচুরেটেড রঙ এতে প্রচুর ভিটামিন এ এর উপস্থিতি নির্দেশ করে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য খামির কীভাবে ব্যবহার করবেন?
প্রাচীন কাল থেকে, মানুষ অসংখ্য এবং কার্যকর প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য খামির ব্যবহার করে। খামির এমন উপাদানগুলিতে পূর্ণ যা ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য ভাল। পুষ্টি উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের প্রাকৃতিক জলাধার, বেকার এবং ব্রিওয়ারের খামির বি ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খামির সমৃদ্ধ। তদ্ব্যতীত, এটি ত্বককে পুনর্গঠন করে, শক্তিশালী করে, ময়শ্চারাইজ করে এবং পরিষ্কার করে, এর প্রচলন এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে। এজন্যই খামিরটি সব ধরণের, বিশেষত তৈলাক্ত, পরিপক্ক,
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য লাল শাকসব্জী এবং ফল খান
সম্প্রতি, জনমতের ধারণাটি প্রচলিত রয়েছে যে বাজারে আজ প্রায় সমস্ত খাবারই ক্ষতিকারক। যাইহোক, লাল ফল এবং শাকসব্জির ক্ষেত্রে এটি সম্পূর্ণ বাজে। সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে, নেতৃস্থানীয় পুষ্টিবিদদের পরামর্শ দেয় যে আমরা তাদের বহু স্বাস্থ্য উপকারের কারণে সারা বছর তাদের সেবন করি। ফল এবং শাকসব্জী যাদের লাল রঙ থাকে বার্ধক্য হ্রাস করে। এগুলিতে ক্যালরি কম থাকে এবং ভিটামিনের পরিমাণও বেশি। বিশেষজ্ঞরা তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা কেবল শক্তিশালী করার জন্যই নয়, ওজন হ্রাস করারও পরামর্শ দেন। ফল
তরমুজ - স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের গ্রীষ্মের অলৌকিক ঘটনা
তরমুজ গ্রীষ্মে এবং উচ্চ তাপমাত্রায় স্বাস্থ্যকর খাওয়ার একটি দুর্দান্ত মিত্র। মনে রাখবেন যে এটি একটি রিফ্রেশ প্রভাব সহ ফল যা ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ এবং উচ্চ রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তথাকথিত তাপ স্ট্রোককে রোধ করতে পারে। তরমুজের পুষ্টিগুণ তরমুজ তার তাজা এবং মিষ্টি স্বাদ এবং এর মূল্যবান পুষ্টিগুণের জন্য পরিচিত। এটি ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন বি 6 এর viর্ষণীয় স্তর রয়েছে। উপাদানগুলির সন্ধান করুন:
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য ডিম খান, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন
বিজিএনইএসের বরাত মার্কিন বিজ্ঞানীদের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, ডিমগুলি স্বাস্থ্যকর পণ্য হিসাবে তাদের পুরানো খ্যাতি ক্রমশ বাড়িয়ে তুলছে। প্রাণীর পণ্যতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুসংবাদটি হ'ল ডিমগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। সমীক্ষায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে দিনে একটি ডিম সার্বিক চেহারা উন্নত করে, একটি তাজা এবং তারুণ্যের চেহারা দেয়। একটি মজার তথ্য হ'ল আজকের ডিমগুলিতে দশ বছর আগের তুলনায় কম কোলেস্টেরল রয়েছে।
রোজমেরি - রান্না, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য অলৌকিক Bষধি
রোজমেরি একটি শক্তিশালী herষধি যা ভূমধ্য অঞ্চল থেকে উত্পন্ন হয় ates এর নামটি লাতিন রস মেরিনাস থেকে প্রাপ্ত, যার অর্থ সমুদ্রের শিশির, এটি ভূমধ্যসাগরের উপকূলরেখার উপরে প্রথম দেখা যায় বলে দেখা গিয়েছিল। রোজমেরি হাজার হাজার বছর ধরে রান্না এবং thousandsষধে ব্যবহৃত হয় এবং এটি মনের উদ্দীপনা, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং ঘনত্বকে উন্নত করতে সক্ষমতার জন্য বিখ্যাত। রোজমেরি খুব টেকসই এবং কিছুটা পাইনের সূঁচগুলির মতো দেখায়, রান্নার গুল্ম নয়। পুদিনা পরিবারের সদস্য এই bষধিটির সূঁচগুল