2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পেঁপে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকার সহ একটি মূল্যবান ফল। একবার আপনি এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও জানার পরে, আপনি সহজেই পুরানো প্রবাদটি "… একটি আপেল দিনে" "" অর্ধেক পেঁপে দিনে "দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন।
পেঁপেতে রয়েছে:
- পাপাইন (এই ফলটিতে কেবল একটি এনজাইম পাওয়া যায়)
- ভিটামিন এ।
- ভিটামিন সি
- বিটা ক্যারোটিন
- খনিজ
- আর্জিনাইন এবং কার্পাইন সহ এনজাইম
- ফাইবার
পেঁপে ভাল কিসের জন্য?
ত্বক এবং চুল যত্ন পেঁপে ত্বকের জন্য একটি বাস্তব অমৃত is পেঁপের এক্সট্র্যাক্ট প্রয়োগ করা সমস্যার ত্বকে আশ্চর্য কাজ করে, ব্রণ নিরাময়ে, ওয়ার্টস, পোড়া ও আরও অনেক কিছু নিরাময় করে। বহিরাগত ফল সেরা এক্সফোলিয়েটিং এজেন্টগুলির মধ্যে একটি - এটি মৃত ত্বক অপসারণ করে এবং একটি আলোকিত বর্ণ দেয় gives এটি অন্ধকার দাগ এবং freckles অপসারণ করে।
পেঁপের নিয়মিত প্রয়োগ রোদে পোড়া উপশম করে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক রঙ পুনরুদ্ধার করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল ফলটি অনেক ক্রিম, মুখোশ এবং অন্যান্য কসমেটিক পণ্যগুলির অন্তর্ভুক্ত করার কারণ।
এছাড়াও, পেঁপে বার্ধক্য হ্রাস করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ত্বকে সতেজতা এবং তারুণ্যের চেহারা দেয়। পেঁপের নির্যাস চুলের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। পেঁপে মুখোশগুলি সফলভাবে অপ্রীতিকর খুশকি মোকাবেলা করে।
রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা. ভিটামিন এ এবং সি এর উপস্থিতি, পাশাপাশি পেঁপে বিটা ক্যারোটিন প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে। যাদের প্রায়শই সর্দি বা ফ্লু হয় তাদের জন্য ফলটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত।
এটিতে প্রদাহ বিরোধী ক্রিয়া রয়েছে। পেঁপে থাকা এনজাইমগুলি ফলটিকে একটি ভাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট করে। একই রকম ভিটামিন এ, সি এবং বিটা ক্যারোটিনের ক্ষেত্রেও হয়। এজন্য হাঁপানি, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের জন্য পেঁপে উপযুক্ত ফল।
হজম প্রক্রিয়া সাহায্য করে। এনজাইম পেপেইন প্রাকৃতিক হজম প্রক্রিয়া সমর্থন করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। হজম ও মলত্যাগ পদ্ধতিতে পেঁপের রসও অত্যন্ত উপকারী। তিন বা চার দিনের পেঁপে আপনার পেট পরিষ্কার করবে এবং এর কার্যকারিতাটি স্বন করবে। এছাড়াও, পেঁপে অন্ত্রের ক্যান্সার কোষ গঠনে বাধা দেয়।
হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে। নিয়মিত সেবন এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ডায়াবেটিক হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলে। ফলের উপাদানগুলি কোলেস্টেরলের জারণকে দূরীভূত করে - আটকে ধমনীর অন্যতম প্রধান কারণ।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য খামির কীভাবে ব্যবহার করবেন?
প্রাচীন কাল থেকে, মানুষ অসংখ্য এবং কার্যকর প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য খামির ব্যবহার করে। খামির এমন উপাদানগুলিতে পূর্ণ যা ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য ভাল। পুষ্টি উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের প্রাকৃতিক জলাধার, বেকার এবং ব্রিওয়ারের খামির বি ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খামির সমৃদ্ধ। তদ্ব্যতীত, এটি ত্বককে পুনর্গঠন করে, শক্তিশালী করে, ময়শ্চারাইজ করে এবং পরিষ্কার করে, এর প্রচলন এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে। এজন্যই খামিরটি সব ধরণের, বিশেষত তৈলাক্ত, পরিপক্ক,
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য লাল শাকসব্জী এবং ফল খান
সম্প্রতি, জনমতের ধারণাটি প্রচলিত রয়েছে যে বাজারে আজ প্রায় সমস্ত খাবারই ক্ষতিকারক। যাইহোক, লাল ফল এবং শাকসব্জির ক্ষেত্রে এটি সম্পূর্ণ বাজে। সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে, নেতৃস্থানীয় পুষ্টিবিদদের পরামর্শ দেয় যে আমরা তাদের বহু স্বাস্থ্য উপকারের কারণে সারা বছর তাদের সেবন করি। ফল এবং শাকসব্জী যাদের লাল রঙ থাকে বার্ধক্য হ্রাস করে। এগুলিতে ক্যালরি কম থাকে এবং ভিটামিনের পরিমাণও বেশি। বিশেষজ্ঞরা তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা কেবল শক্তিশালী করার জন্যই নয়, ওজন হ্রাস করারও পরামর্শ দেন। ফল
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য তরমুজ
তরমুজ এর স্বাদ এবং ডায়েটারি বৈশিষ্ট্যের জন্য অত্যন্ত মূল্যবান। গ্রীষ্মে এটি সবচেয়ে সন্ধানের মিষ্টান্নগুলির মধ্যে একটি। সরস তরমুজে সহজে হজমযোগ্য শর্করা, মাড়, প্রোটিন, ভিটামিন, পেকটিন, জৈব অ্যাসিড, খনিজ লবণ থাকে। মেলুন রক্তাল্পতা, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, লিভার এবং কিডনি রোগের পাশাপাশি গাউট এবং বাত রোগে উপকারী। তরমুজ সিলিকন সমৃদ্ধ - এটি শক্ত টিস্যু, ত্বক এবং চুলের অবস্থার উপর নির্ভর করে। সিলিকন সেরিব্রাল কর্টেক্সকে প্রভাবিত করে, এটি স্নায়ুর ভাল অবস্থার জন্য, অন্ত্রের কাজ
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য ডিম খান, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন
বিজিএনইএসের বরাত মার্কিন বিজ্ঞানীদের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, ডিমগুলি স্বাস্থ্যকর পণ্য হিসাবে তাদের পুরানো খ্যাতি ক্রমশ বাড়িয়ে তুলছে। প্রাণীর পণ্যতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুসংবাদটি হ'ল ডিমগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। সমীক্ষায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে দিনে একটি ডিম সার্বিক চেহারা উন্নত করে, একটি তাজা এবং তারুণ্যের চেহারা দেয়। একটি মজার তথ্য হ'ল আজকের ডিমগুলিতে দশ বছর আগের তুলনায় কম কোলেস্টেরল রয়েছে।
রোজমেরি - রান্না, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য অলৌকিক Bষধি
রোজমেরি একটি শক্তিশালী herষধি যা ভূমধ্য অঞ্চল থেকে উত্পন্ন হয় ates এর নামটি লাতিন রস মেরিনাস থেকে প্রাপ্ত, যার অর্থ সমুদ্রের শিশির, এটি ভূমধ্যসাগরের উপকূলরেখার উপরে প্রথম দেখা যায় বলে দেখা গিয়েছিল। রোজমেরি হাজার হাজার বছর ধরে রান্না এবং thousandsষধে ব্যবহৃত হয় এবং এটি মনের উদ্দীপনা, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং ঘনত্বকে উন্নত করতে সক্ষমতার জন্য বিখ্যাত। রোজমেরি খুব টেকসই এবং কিছুটা পাইনের সূঁচগুলির মতো দেখায়, রান্নার গুল্ম নয়। পুদিনা পরিবারের সদস্য এই bষধিটির সূঁচগুল
