2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চিকেন স্যুপ তরুণ এবং বৃদ্ধের পছন্দের তবে এটি খুব স্বাস্থ্যকর। এটি ভাইরাল অসুস্থতার সময় প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে এবং আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধারে প্রমাণিত হয়েছে।
এটি আমাদের দেহের জন্য মূল্যবান প্রাণী প্রোটিনগুলিতে যথেষ্ট সমৃদ্ধ, এবং একই সাথে এটি মোটেই ক্যালোরি নয়। একটি সত্য রন্ধনসম্পর্কীয় সন্ধান!
দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের সময়ে সত্যিই স্বাস্থ্যকর মুরগির স্যুপ শুধুমাত্র বাড়ির উত্থিত মুরগি এবং মুরগি থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে।
প্রায়শই মুরগির মাংসে সব ধরণের রাসায়নিক, অ্যান্টিবায়োটিক এবং হরমোন থাকে। এমনকি যদি আপনি এই জাতীয় মুরগি কিনে থাকেন, যার একটি শিলালিপি আছে যে তারা বাড়ির উত্থিত বা এমনকি একটি বায়ো পণ্য, এমনকি মাংস সত্যই উচ্চমানের কোনও গ্যারান্টি নেই।
তবে মুরগির প্রক্রিয়াকরণের বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা বিষাক্ত সমস্ত কিছু থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। আপনি কীভাবে আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিতে পারেন তা এখানে স্বাস্থ্যকর হতে মুরগির স্যুপ.
চামড়া বা প্রবেশের প্রবেশ দিয়ে কখনই মুরগি রান্না করবেন না, কারণ এগুলির মধ্যে সবচেয়ে বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে যা আপনি পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করছেন।
স্যুপের জন্য মুরগি অংশগুলিতে বিভক্ত করা উচিত এবং প্রায় 2 ঘন্টা কার্বনেটেড জলে প্রাক ভিজিয়ে রাখা উচিত। রাসায়নিক পরিষ্কারের প্রভাব ছাড়াও, এই দ্রবণটি মুরগিকে আরও রসালো এবং ক্ষুধিত করে তুলবে।
যদি আপনার কার্বনেটেড জল না থাকে তবে আপনি 2 চামচ চিকেন মেরিনেড বানানোর চেষ্টা করতে পারেন। লেবুর রস এবং লবণ 2 টেবিল চামচ, যা 1 লিটার জলে দ্রবীভূত হয়।
এই অনুপাতগুলি অনুসরণ করে, আপনি সহজেই 2 বা 3 লিটারের সমাধান কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা গণনা করতে পারবেন মুরগি এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে কয়েক ঘন্টা থাকার পরে গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি পরবর্তী সময়ে লবণের সংযোজন সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন তাপ চিকিত্সা.
আপনার যখন মুরগিটিকে প্রাক-ভিজিয়ে রাখার কোনও উপায় নেই, তবে কমপক্ষে শীতল জলের নিচে খুব ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
সেই দিনগুলি হয়ে গেল যখন আমরা দোকানে যে মুরগিগুলি কিনেছিলাম সেগুলি থেকে আমরা সুগন্ধযুক্ত এবং পুষ্টিকর মুরগির ঝোল প্রস্তুত করি। যেহেতু আপনি জানেন না যে মুরগি কী কী রাসায়নিক পদার্থের সাথে চিকিত্সা করেছে, তাই কমপক্ষে প্রথমে আপনি যে জলটি সেদ্ধ করতে রেখেছেন তা ফেলে দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
একবার আপনি এইভাবে মুরগির যত্ন নেওয়ার পরে, আপনি এটি আপনার পছন্দের রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত করতে পারেন বা নতুন ধারণাগুলির সাথে উন্নত করতে পারেন, তবে অবশ্যই আপনার নিজের এবং আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের জন্য শান্ত।
এবং এই নিবন্ধে আপনি দেখতে পারেন মুরগির কোন অংশগুলি খাওয়া উচিত নয়।
প্রস্তাবিত:
সেরা ফিশ স্যুপ কীভাবে তৈরি করা যায়
নিশ্চয়ই আপনারা যারা সমুদ্র বা নদী বা বাঁধের কাছে ইতিমধ্যে কয়েক দিন কাটানোর সুযোগ পেয়েছেন, তারা সবসময়ই খেতে উপভোগ করেন মাছের ঝোল । এটি হস্তনির্মিত বা কোনও রেস্তোঁরা বা কোনও সাধারণ "ফাঁদে" পরিষেবা দেওয়া হয়েছিল। মাছের ঝোল না শুধুমাত্র খুব সুস্বাদু কিন্তু খুব স্বাস্থ্যকর। নিম্নলিখিত লাইনগুলিতে যাইহোক, আপনি কীভাবে নিজেকে হতে পারবেন তা আমরা আপনাকে দেখাব একটি যাদুকরী ফিশ স্যুপ প্রস্তুত , যা আপনি সারা বছর ধরে গ্রীষ্মের মরসুমের জন্য অপেক্ষা না করে সমুদ্র বা হ্রদ
কীভাবে ঘরে তৈরি স্বাস্থ্যকর ক্যান্ডি তৈরি করা যায়
আপনার ডায়েট না ভাঙা, ওজন বাড়ানো বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা না করে আপনি সুস্বাদু ক্যান্ডিস খেতে পারেন। আপনার কেবলমাত্র দরকারী উপাদান ব্যবহার করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, এই ক্যান্ডিসগুলি হ'ল বহু-প্রিয় ট্রুফলসের স্বাস্থ্যকর সংস্করণ, যা প্রচুর চকোলেটযুক্ত গোল মিষ্টি বল। স্বাস্থ্যকর ক্যান্ডিস তৈরি করতে, আপনার একশ গ্রাম শুকনো ফল প্রয়োজন হবে - নরম কিসমিস, পিটড খেজুর এবং শুকনো এপ্রিকট সহ এই ডেজার্টটি সেরা। এছাড়াও, আপনার নিজের পছন্দের একশো পঞ্চাশ গ্রাম বাদাম দর
স্বাস্থ্যকর স্যান্ডউইচগুলি কীভাবে তৈরি করা যায়
স্যান্ডউইচগুলি দরকারী হতে পারে। স্যান্ডউইচগুলির জন্য সত্যিকারের ক্রেজটি বিশ্বকে আঁকড়ে ধরেছে - এমনকি ইতালীয়রা, যারা রান্না করা খাবারের ভক্ত, পানিনি এবং ব্রাশচেটাগুলিকে জোর দেয়। হালকা সস দিয়ে মেয়োনেজ প্রতিস্থাপন করে এবং ডায়েট ব্রেডে ছড়িয়ে দিয়ে আপনি সহজেই স্বাস্থ্যকর স্যান্ডউইচগুলি তৈরি করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর স্যান্ডউইচ তৈরির জন্য সাদা রুটি উপযুক্ত নয়। একটি সম্পূর্ণমিল বা রাই স্লাইস স্যান্ডউইচের জন্য উপযুক্ত বেস। পেঁয়াজ, গাজর, স্প্রাউট, চীনা বাঁধাকপি যুক্ত করুন।
বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস কীভাবে তৈরি করা যায়
অনেক আজীবন অভ্যাস 6 থেকে 12 বছর বয়সের মধ্যে বিকশিত হয়। এই সময়ের মধ্যে, বাচ্চাদের খাদ্যাভাস তৈরিতে সক্রিয় ভূমিকা নেওয়া পিতামাতার পক্ষে চূড়ান্তভাবে গুরুত্বপূর্ণ যাতে তাদের স্বাস্থ্যকর বিকাশ নিশ্চিত হয়। তাদের ওজন এবং স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণের মূল চাবিকাঠি হ'ল তারা যখন ক্ষুধার্ত হয় তখন খেতে শেখায় এবং যখন তারা পূর্ণ হয় তখন থামে। শাস্তি বা উত্সাহজনক পুরষ্কারের জন্য খাবার ব্যবহার শিশুকে ক্ষুধার্ত সংকেত উপেক্ষা করতে উত্সাহিত করে। আপনি যখন তাকে দেখাতে চান যে আপনি তাঁর সাথে স
স্বাস্থ্যকর বারগুলি কীভাবে তৈরি করা যায়
সর্বাধিক বর্তমান এবং আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। সঠিক সুষম পুষ্টি এবং বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি দুর্দান্ত সমাধান এবং এটি কেবল আপনার দেহে ইতিবাচকতা আনবে। এই সংমিশ্রণটি আপনাকে সঠিক পথে চলতে সহায়তা করবে। অনেক লোকের হাতে সময় নেই বা কেবল এই বিষয়টি উপেক্ষা করা হয় না যে তারা দরকারী এবং একই সাথে বাড়িতে সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে পারেন যা তাদের দেহে প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়। স্বাস্থ্যকর বারগুলি এমন একটি এনার্জি বোমা যা আমরা ঘরে বসে নিজেকে তৈরি কর
