2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি স্বাস্থ্যকর খাচ্ছেন, আপনার দিনটি এক বাটি সিরিয়াল দিয়ে শুরু করেন, তবে আপনি বিভ্রান্তিতে বাস করছেন। প্রাতঃরাশের জন্য এক টুকরো পিৎজা স্বাস্থ্যকর, বিশেষজ্ঞ চেলসি আমের ডেইলি মিলকে জানিয়েছেন।
তিনি এক টুকরো দাবি পিজ্জা সিরিয়ালের মতো প্রায় একই পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে তবে অন্যদিকে পিৎজারে চিনির মাত্রা অনেক কম।
সুতরাং যতক্ষণ না আপনি পিৎজাকে অতিরিক্ত পরিমাণে উপভোগ করবেন না, এবং যদি আপনি প্রাতঃরাশের জন্য মাত্র একটি টুকরো সামর্থ্য করেন তবে আপনি ক্রমাগত সিরিয়াল খাওয়ার চেয়ে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করবেন।
আমের এক ধরণের পিৎজারে আরও প্রোটিন রয়েছে যা আপনাকে পরিপূর্ণ রাখবে, এবং এটি সিরিয়ালগুলির চেয়ে স্বাদযুক্ত, যা দিনের শুরুতে আপনার মেজাজকে তুলবে।
কিছু সিরিয়াল চিনিতে যথেষ্ট পরিমাণে থাকে এবং এটি কার্যকর হওয়ার পরিবর্তে ক্ষতিকারক। অন্যদিকে পিঠা প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিনগুলির মধ্যে ময়দার উপর সবজি থেকে আগত হিসাবে ভারসাম্যপূর্ণ।
পিজা আমেরিকানদের পছন্দসই খাবার, তবে এর সাথে তাদের দিন শুরু করার ধারণাটি তাদের মধ্যে কয়েকটি গ্রহণ করেন accept
চেলসি আমের বলেছেন যে আপনি যদি সকাল দশটায় পিজ্জা খান বা হ্যাংওভারে ভুগছেন বা হতাশায় ভুগছেন তা সম্পূর্ণ ভুল is আপনি যদি দিনে এক টুকরো পরিমাণ সীমাবদ্ধ করেন তবে পিজ্জা খুব স্বাস্থ্যকর খাবার হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য পাঁচটি ধারণা
প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি হয় আপনার দিনটিকে বানিয়ে ফেলতে পারে বা ভেঙে দিতে পারে। এই কারণে, এড়িয়ে যাওয়া দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশ্বব্যাপী আরও বেশি করে চিকিৎসক চিকিত্সা করছেন যে তাদের রোগীদের দেহে অতিরিক্ত পরিমাণে পিত্তথলির সন্ধান করার আরও ঘটনা রয়েছে। এই উপলক্ষে গবেষণায় দেখা গেছে যে কারণটি প্রাতঃরাশের অবহেলার মধ্যে রয়েছে। এটি যেমন শোনাচ্ছে তত অবিশ্বাস্য, এটি পিত্তথলির সক্রিয়তার দিকে পরিচালিত করে, যা পিত্তথলি এ
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা
আমাদের সময়ে, যখন প্রায় সমস্ত খাবার প্রিজারভেটিভ, রঙ, সুইটেনার এবং অন্যান্য সমস্ত কৃত্রিম সংযোজনে পরিপূর্ণ থাকে এবং মাংস অ্যান্টিবায়োটিক এবং অতিরিক্ত পরিমাণে লবণের সাথে আঁকা থাকে, তখন কী খাবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন, ঠিক কী প্রস্তুত তা ঠিক রেখে দেওয়া যাক আমাদের বাচ্চাদের জন্য বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের প্রস্তুতির সাথে পছন্দটি বিশেষত জটিল, কারণ এটি দিনের সবচেয়ে সম্পূর্ণ খাবার হওয়া উচিত। এজন্য আমরা আপনার মিষ্টি ছোট্টটির জন্য কীভাবে সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাপ তৈরি
প্রাতঃরাশের সিরিয়াল প্যাকগুলি কার্সিনোজেনিক
বিশ্বের বৃহত্তম সিরিয়াল উত্পাদকদের কিছু তাদের পণ্য প্যাকেজিংয়ের জন্য পুনর্ব্যবহৃত কাগজ ব্যবহার বন্ধ করার পরিকল্পনা করে। সুইজারল্যান্ডের বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি আবিষ্কার করেছেন যে বাক্সগুলিতে সিরিয়ালগুলি সংরক্ষণ করা হয় সেগুলি কার্সিনোজেনিক এবং ভোক্তাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিরাট ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার পরে এটি ঘটেছিল। জুরিখের গবেষকরা মূলত পুনর্ব্যবহৃত সংবাদপত্র থেকে প্রাপ্ত স্টোরেজ বাক্সগুলিতে বিষাক্ত রাসায়নিকের সন্ধান পেয়েছিলেন। বিজ্ঞানীদের মতে, পুনর্ব্যবহৃত কাগজ পণ্যগুলির
দ্রুত এবং সুস্বাদুভাবে প্রাতঃরাশের জন্য কী প্রস্তুত করবেন (স্বাস্থ্যকর রেসিপি)
কীসের প্রস্তুতি নিতে হবে এমন প্রশ্নের মুখোমুখি হলে প্রাতঃরাশ দ্রুত এবং সুস্বাদু , আপনাকে সাহায্য করতে পারলে আমরা খুশি হব. আপনি আপনার প্রিয়জনদের সুস্বাদু এবং খাওয়াতে হবে স্বাস্থ্যকর সকালের নাশতা কারণ এটি পুরো দিনের জন্য শক্তি দেয়। এখানে কয়েকটি দ্রুত রেসিপি দেওয়া হচ্ছে যার জন্য সর্বনিম্ন সময় প্রয়োজন, মাত্র 10-15 মিনিট। আপনি বলবেন যে এই সময়ের মধ্যে প্রাতঃরাশের জন্য দ্রুত কিছু প্রস্তুত করা অসম্ভব তবে আপনি ভুল
একটি ভাল মেষশাবক কীভাবে চয়ন করবেন এবং এটি কীসের জন্য দরকারী?
ইস্টারের প্রাক্কালে, মেষশাবকের বাণিজ্য traditionতিহ্যগতভাবে আরও ঘন ঘন। সুস্বাদু মাংসের মানের পছন্দ নিশ্চিত করতে আমাদের কী জানতে হবে? স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে, দোকানে বিক্রি হওয়া মেষশাবকের অবশ্যই একটি স্ট্যাম্প এবং সংশ্লিষ্ট বিজি নম্বর থাকতে হবে। ইস্টার প্রায়, তবে, ভেড়ার কাঁধের আর্থিক খরচ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। কৃষিমন্ত্রীর আহ্বান সত্ত্বেও, গতানুগতিক দাম অনুমান এখনও আশা করা যায়। এই মুহুর্তে খুচরা চেইনে বুলগেরিয়ান মেষশাবকের অভাব নেই, যা মূল্য বৃদ্ধি বোঝায় না। তব