2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রক্তস্বল্পতার বিরুদ্ধে ব্ল্যাক ব্রেড অন্যতম কার্যকর প্রতিকার। রাইয়ের ব্রেডে ত্রিশ শতাংশ বেশি আয়রণ, দ্বিগুণ পটাসিয়াম এবং গমের আটার রুটির চেয়ে তিনগুণ সোডিয়াম থাকে।
গর্ভবতী মায়েদের কালো রুটির সেবনে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, যেমন এটিতে উপরের উপাদানগুলি ছাড়াও প্রচুর ভিটামিন রয়েছে।
নিয়মিত রাই রুটি খাওয়ার লোকেদের মধ্যে ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি সাদা রুটির প্রেমীদের তুলনায় ত্রিশ শতাংশ কম দেখা যায়।
সর্বাধিক দরকারী হ'ল কালো রুটি, যা খামির সংযোজন ছাড়াই প্রস্তুত। অঙ্কিত গমের রুটি বিশ্বজুড়ে পুষ্টিবিদদের দ্বারা অত্যন্ত মূল্যবান।
এটিতে সাদা রুটির তুলনায় অনেক কম ফ্যাট এবং চিনি রয়েছে এবং এটি কোনও ব্যক্তিকে তার ওজন নিয়ে চিন্তা না করে যতটুকু রুটি চায় তা খেতে দেয়।
সুতরাং, প্রত্যেকে নিজের শরীরকে ধীরে ধীরে ডায়েট না করে ক্লান্তিকরভাবে সুগন্ধযুক্ত ক্রাস্টের সাথে সুস্বাদু রুটি খাওয়ার আনন্দ বহন করতে পারে, যা সাদা রুটি গ্রহণের সময় ইয়ো-ইও প্রভাব থাকে।
কালো রুটির সাহায্যে আপনি চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং সমস্ত ধরণের শ্যাম্পুগুলি ভুলে যেতে পারেন। এটি ভীতিজনক শোনায়, তবে কালো রুটি চুল ধোয়ার একটি আদর্শ উপায়।
একটি ব্লেন্ডারে রাই রুটির টুকরো টুকরো টুকরো করে সামান্য পানি যোগ করুন। ঝাঁকুনি একটি ঝরঝরে। একটি চূর্ণবিচূর্ণ বাম থাকা উচিত নয়, কারণ এটি আপনার চুলে জটলা হয়ে যাবে।
আপনি নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে যেমন করেন তেমনই রুটি সমাধান দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। রাইয়ের রুটি দিয়ে দু'একটা ধোয়ার পরে আপনার চুল সিল্কের মতো নরম হবে।
প্রস্তাবিত:
কালো চা পান করা থেকে 10 প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা
জল বাদে কালো চা এটি বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পানীয়। এটিতে একটি শক্ত সুগন্ধযুক্ত এবং অন্যান্য ধরণের চায়ের চেয়ে বেশি ক্যাফিন রয়েছে। এই পানীয়টিতে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দূরীকরণে সহায়তা করে। এখানে 10 কালো চা এর সুবিধা এবং কেন আপনার এটি আপনার দৈনন্দিন মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ১.
কালো শিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা
কালো মটরশুটি এর স্বাস্থ্য উপকারিতা হাজার বছর ধরে পরিচিত। এটি মূল্যবান গুণাবলীর কারণে দক্ষিণ আমেরিকার জনসংখ্যার মেনুর এক অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। কালো শিম ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পরিমাণ বেশি। এটি তার স্বাস্থ্যের জন্য শরীরকে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ নিয়ে আসে। কালো মটরশুটিতে থাকা ফাইবার এবং প্রোটিনকে ধন্যবাদ, অন্ত্রের পেরিস্টালসিস নিয়ন্ত্রিত হয়, যা খাদ্যকে পেটে দ্রুত শোষিত করতে এবং অন্ত্রগুলিতে প্রেরণে সহায়তা করে। একই স
স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং কালো মরিচের ক্ষয়ক্ষতি
কালো মরিচ বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষ গ্রাস করে এবং সম্ভবত তাদের মধ্যে খুব কমই এর অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সন্দেহ করে। এটি কাশি, সর্দি, হজমে সহায়তা করে, চুল এবং ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে beneficial দেখা যাচ্ছে যে এর ব্যবহারের ফলে তাদের অবস্থার উন্নতি হয়, এমনকি এটির শরীরের ওজন হ্রাস করার ক্ষমতাও রয়েছে। এটি খনিজ এবং ভিটামিনে অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যও উচ্চারণ করে। এই আপাতদৃষ্টিতে ছোট মশলা লুকায় অনেক সুবিধা মানব স্বাস্থ্যের জন্য। এটিতে ম্যাগন
হলুদ ও কালো মরিচ খাওয়ার প্রমাণিত উপকারিতা
মশলা দিয়ে আমরা খাবারের স্বাদ পরিবর্তন করি। আমরা এটিকে আরও দরকারী, ভিন্ন, আরও আকর্ষণীয় করে তুলি। খাবারের উপর মশলার প্রভাব এত বেশি প্রবল যে এটি জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও ছড়িয়ে পড়েছে। আমরা সাধারণভাবে জীবনের স্বাদ, মানুষের মধ্যে সম্পর্কের স্বাদকে মিথ্যা বলার কথা বলছি। মশলার গুরুত্বের প্রতি এই মনোভাবটি অতিরঞ্জিত নয়। সঠিক সংমিশ্রণের সাথে শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত হয় এবং ক্যান্সারের কোষগুলির ঝুঁকি হ্রাস পায়। মশলাগুলি বিভিন্ন সংমিশ্রণগুলিকে একটি নতুন স্বাদ পেতে
কালো ভিনেগারের অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা
কীভাবে কোলেস্টেরল কমাতে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে হয় তা জানতে চান? কালো ভিনেগার এর উত্তর! এই ভিনেগার এশিয়ান খাবারের একটি জনপ্রিয় মশলা যা সুশিতে এবং অন্যান্য খাবারের বিস্তৃত ব্যবহৃত হয়। ব্রাউন রাইস ভিনেগার নামেও পরিচিত, কালো ভিনেগার চীনা এবং জাপানি সংস্কৃতিতে টনিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অপরিশোধিত ধানের উত্তোলন দ্বারা উত্পাদিত হয়। 1 থেকে 3 বছর ভিনেগারের গাঁজন এবং গাঁজন প্রক্রিয়া চলাকালীন এর রঙ গা dark় হয়, এর সুগন্ধ এবং স্বাদ আরও তীব্র হয় এবং অ্যামিনো অ্যাসিড, ভ
