গরম পানি পান করে কী কী সুবিধা হয়?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

যদি আপনি একটি পরিষ্কার গ্লাস পান করে আপনার দিন শুরু করেন গরম পানি, রক্তে প্রচলিত ফ্যাট জমা এবং টক্সিনগুলি শরীর থেকে নির্মূল হয়। এটি অনুনাসিক ভিড় / গলা, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি এবং হজম উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার বিপাক বাড়াতে, ওজন হ্রাস করতে এবং আপনার কোলেস্টেরল দ্রুত হ্রাস করার জন্য এটি একটি সহজ কৌশল।

পানি সত্যই জীবনের অমৃত! আপনার শরীরের ষাট শতাংশ পর্যন্ত জল হ'ল যা হজম এবং পুষ্টির শোষণ থেকে শুরু করে মলত্যাগ পর্যন্ত সমস্ত কিছুতে ভূমিকা রাখে।

তবে গবেষণা থেকে দেখা যায় যে গরম জল বিভিন্ন স্তরে এই সুবিধা উপকার করতে পারে।

শ্লেষ্মা জমে শেষ

জন্য একটি গবেষণা করা হয়েছিল গরম জলের প্রভাব, ঠান্ডা জল এবং মুরগির স্যুপ ব্যবহার। গরম পানীয়গুলি নাক, গলা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে শ্লেষ্মা তৈরির ক্ষমতা হ্রাস করতে দেখা যায়, এই অঞ্চলগুলিতে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা হ্রাস করে। গরম জল পান করা অনুনাসিক শ্লেষ্মার হারকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

হজমশক্তি বাড়ায়

উষ্ণ জল একটি হালকা ভাসোডিলটিং প্রভাব ফেলতে পারে, অর্থাত্ এটি রক্তনালীগুলি হ্রাস করে এবং রক্তচাপকে হ্রাস করে; এটি পরিবর্তে হজমে উন্নতি করে। আপনার পেটের তাপমাত্রা সাধারণত বেশি থাকায় খাবারের সাথে একটি গরম পানীয় পান করা আপনাকে আরও সহজে খাবার ভাঙতে সহায়তা করে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গরম জল পান করা সাহায্য করে খাদ্যনালীতে গতিশীলতা ব্যাধিযুক্ত লোকদের। শর্তের কারণে আপনি খাবারকে পুনরায় সাজিয়ে তোলেন এবং গিলে ফেলতে অসুবিধা হয় এবং এটি ঠান্ডা নয়, গরম জলে সমাধান করা যেতে পারে। উষ্ণ জল কিছু লোকের পক্ষে গিলে ফেলা সহজ করে তুলতে পারে।

বিপাক বৃদ্ধি করে

উষ্ণ জল পান করা আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনার বিপাকের গতি বাড়িয়ে তোলে। এটি কিডনি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে আরও ভাল কাজ করতে সহায়তা করে। এটি তাদের বিপাক বাড়াতে বা ওজন হ্রাস করার আশায় যে কারও জন্য সুসংবাদ।

জল নিজেই একটি আনন্দ

উষ্ণ জল কেবল গলা বা শীতের দিনে উপকারী নয়। দেখা যাচ্ছে যে এটি আসলে আপনাকে সর্বদা সুন্দর বোধ করতে পারে! আপনি যখন গরম জল পান করেন, মুখ, গলা, অন্ত্র এবং পেটে রিসেপ্টর মস্তিষ্কে আনন্দ কেন্দ্রকে উদ্দীপিত করে।

আপনি কি জানতেন যে আপনার হাতে একটি গরম পানীয় রাখা আপনাকে বন্ধুবান্ধব করে তুলতে পারে?

আমাদের বেশিরভাগই প্রাকৃতিকভাবে সকালে একটি গরম পানীয়ের আরামের জন্য বাসনা করে। তত্ত্বটি হ'ল আমাদের মস্তিস্ক একই অঞ্চলে উত্তাপের প্রক্রিয়া করে যা অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে আমাদের বিচার প্রক্রিয়া করে। অতএব, একটি গরম পানীয় রাখা আপনাকে ভাবতে পারে যে অন্য ব্যক্তিরা "উষ্ণ"।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

হোমিওপ্যাথি যে কোনও ব্যক্তির কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে তার জন্য গরম জল খাওয়ার পরামর্শ দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে গরম পানিতে মধু বা লেবু যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্রিটিশ হোমিওপ্যাথিক অ্যাসোসিয়েশন নাস্তার আগে - খালি পেটে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এক গ্লাস গরম জল পান করার পরামর্শ দিয়েছে।

এটি আপনার রক্তকে পরিষ্কার করে এবং শুদ্ধ করে

অন্যদিকে, আয়ুর্বেদ আপনাকে পরামর্শ দেয় গরম জল পান করে আপনার দিন শুরু করতে যা রাতারাতি তামার পাত্রে রাখা হয়েছিল। এটি বিশ্বাস করে যে এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করতে এবং বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করবে। তামা লিভারে শীতল প্রভাব ফেলে এবং এন্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যগুলিও রয়েছে।

এটি শরীরকে হাইড্রেটেড এবং বর্জ্য পণ্যগুলি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে গরম করার জল সমস্ত শারীরিক প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে।

স্থূলত্ব এবং কোলেস্টেরল নিয়ে সমস্যা লড়াই করা

এক গ্লাস গরম জল এক চা চামচ চুনের রস এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে সকালে গ্রহণ করা, স্থূলত্ব এবং কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে একটি কার্যকর লড়াই হিসাবে বিবেচিত হয়।

চিরাচরিত চিনা ওষুধের পক্ষেও আইনজীবী গরম জল পান করা হজম উন্নতি করতে এবং অন্ত্রগুলি সুস্থ রাখতে। তারা বিশ্বাস করে যে উষ্ণ জল আপনার ডায়েটে ফ্যাটগুলি ভেঙে ফেলা এবং আপনাকে ঝুঁকে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

প্রচলিত উপায়ে গরম জল গ্রহণ করার জন্য, সারা দিন হাতে এক বোতল গরম জল রাখুন, তার উপরে চা পাতা andালা এবং খাবারের মধ্যে পান করা এবং আপনি যখন ক্ষুধার্ত হন। খাবারের পরপরই এটি পান করবেন না - সেরা প্রভাবগুলির জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।