2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
উচ্চ রক্তচাপের সাথে সক্রিয়ভাবে লড়াই করা সবজিগুলির মধ্যে ব্রোকলি এবং বাঁধাকপি অন্যতম। এগুলি আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে পার্থক্যটি অনুভব করবেন।
বাঁধাকপি এবং ব্রোকলিতে গ্লুটামিক অ্যাসিড থাকে। এটি সর্বাধিক সাধারণ অ্যামিনো অ্যাসিড, যা বেশিরভাগ উদ্ভিদ এবং প্রাণী প্রোটিনের জন্য দায়ী। এটি পুরো শস্য, সয়াজাতীয় পণ্য এবং পাস্তা উত্পাদনে ব্যবহৃত ডুরুম গমের প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
জাপান, চীন, যুক্তরাজ্য এবং যুক্তরাষ্ট্রের ডায়েটে অ্যামিনো অ্যাসিডের পাঁচটি বিল্ডিং ব্লকের সঠিক পরিমাণ পরীক্ষা করার জন্য বিজ্ঞানীরা নিজেদের কঠিন কাজটি নির্ধারণ করেছেন। গবেষণায় 40 থেকে 59 বছর বয়সী 4,600 জড়িত। পি
উপাত্তগুলি চূড়ান্ত চেয়ে বেশি ছিল - কোনও ব্যক্তি যত বেশি প্রোটিন গ্রহণ করেন, তার রক্তচাপ তত কম। এর জন্য প্রধান ভূমিকাটি মূলত গ্লুটামিক অ্যাসিড দ্বারা ادا করা হয়, যা সবচেয়ে বড় ডোজগুলিতে পাওয়া যায় ব্রোকলি এবং বাঁধাকপি । আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে ফলাফল প্রকাশিত হয়েছিল।
বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেছেন যে উদ্ভিদ প্রোটিন এবং নিম্ন রক্তচাপের মধ্যে যোগসূত্র থাকা সত্ত্বেও, তারা চিরকালের জন্য এটি নিরাময় করতে পারে না। উদ্ভিদ প্রোটিন এবং গ্লুটামিক অ্যাসিড কেবল একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ।
যদি কোনও ব্যক্তি অল্প বয়স থেকেই ভাল জীবনযাপনের মূল নিয়ম মেনে চলতে শুরু করে তবে রক্তচাপের সমস্যা দেখা দেওয়া উচিত নয়।
প্রস্তাবিত:
তারিখগুলি উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
সারা শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খেজুর খাওয়া অত্যন্ত মূল্যবান। এগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্ত্রের ব্যাধি, হার্টের সমস্যা, রক্তাল্পতা, যৌন কর্মহীনতা, কিছু ক্ষতিকারক এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে দরকারী বলে বিবেচিত হয়। তারিখগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যার জন্য তারা একটি মূল্যবান ফল হিসাবে বিবেচিত হয় যা উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে। এগুলিতে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, সালফার রয়েছে, এ কারণেই অনেক বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে দিনে মাত্র এ
বুনো রসুন (খামির) অনিদ্রা এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
বুনো রসুন খামির, বুনো পেঁয়াজ, বুনো রসুন এবং অন্যান্য হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি উদ্যান পেঁয়াজের মতো, তবে আরও একটি সুন্দর ফুলের মতো। এবং এর উপকারিতা অপরিসীম। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি উভয় পাতার অধিকারী possess বুনো রসুন এবং তার বাল্ব এগুলি খাওয়ার ফলে পেটে উপকারী প্রভাব পড়ে, কারণ এটি জ্বালা করে না। তদতিরিক্ত, chives অনিদ্রা জন্য একটি ভাল প্রতিকার যে খুব কম জানা যায়। এর নিয়মিত খাওয়া হালকা এবং শান্তিপূর্ণ ঘুম নিশ্চিত করে। উচ্চ রক্তচাপের জন্যও এই গুল্মটি ব্যবহার করা হয়। এ
বুনো রসুনের সাথে মেডিসিন ব্র্যান্ডি উচ্চ রক্তচাপের লড়াই করে
প্রত্যেকে রসুনের বহু নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শুনেছেন এবং এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে পরিচিত এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এটি এমনকি বুনো রসুনের ক্ষেত্রেও সত্য, এটি খামি বা ভালু পেঁয়াজ নামেও পরিচিত। বুলগেরিয়ার পচা বন এবং পাহাড়ের অনেক জায়গায় বুনো রসুন পাওয়া যায়। এটি একটি বহুবর্ষজীবী হার্বেসিয়াস উদ্ভিদ যা রান্না এবং ফার্মাসি উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়। বুনো রসুনের সূক্ষ্ম পালকের সাহায্যে আপনি আপনার সালাদগুলি সাজাতে পারেন, পেটস, স্যান্ডউইচগুলি এবং আরও অ
বিটরুটের রস উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
মানবদেহে লাল বীটের জাদুকরী প্রভাব সম্পর্কে কিংবদন্তি প্রাচীন কাল থেকেই বলা হয়। একই সময়ে, এটি বুলগেরিয়ানদের অন্যতম অবহেলিত শাকসব্জি। তাড়াতাড়ি সঙ্কুচিত লাল বীটের রস সবচেয়ে শক্তিশালী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি, ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা আরও একটি দরকারী সম্পত্তি আবিষ্কার করেছেন। এটিতে প্রতিদিন 250 মিলিলিটার রক্তচাপের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে যথেষ্ট। পুরোপুরি শরীরের সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর অবস্থা বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন ফলমূল এবং শাকসব্জী খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর
এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে! তাদের ব্যাবহার করুন
রসুন, মধু এবং আপেল সিডার ভিনেগার রসুন, মধু এবং আপেল সিডার ভিনেগারের সংমিশ্রণ রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। 8 লবঙ্গ রসুন, 1 চা চামচ মধু এবং 1 চামচ প্রাকৃতিক আপেল সিডার ভিনেগার নিন এবং একটি ব্লেন্ডার বা ব্লেন্ডারে তাদের পেটান। আপনার যদি এমন কোনও মেশিন না থাকে তবে রসুনটি হাতে দিয়ে গুঁড়ো এবং তারপরে অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে মেশান। কাঁচের পাত্রে medicষধি মিশ্রণটি পাঁচ দিনের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে এক টেবিল চামচ নিন, খাওয়ার কমপক্ষে 20 মিনিট আগে এক গ্লাস হালকা গরম জলে বা তাজা
