তারিখগুলি উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

সারা শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খেজুর খাওয়া অত্যন্ত মূল্যবান। এগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্ত্রের ব্যাধি, হার্টের সমস্যা, রক্তাল্পতা, যৌন কর্মহীনতা, কিছু ক্ষতিকারক এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে দরকারী বলে বিবেচিত হয়।

তারিখগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যার জন্য তারা একটি মূল্যবান ফল হিসাবে বিবেচিত হয় যা উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে।

এগুলিতে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, সালফার রয়েছে, এ কারণেই অনেক বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে দিনে মাত্র একটি তারিখ খাওয়া একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য অর্জন করে।

খেজুরের সমস্ত ভিটামিনের মধ্যে থায়ামাইন (ভিটামিন বি 1), রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি 2), নিয়াসিন (ভিটামিন বি 3), ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9), ভিটামিন এ এবং কেও পাওয়া যায় are

এগুলিতে থাকা পটাসিয়ামের কারণে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এই প্রাচীন ফলগুলি অত্যন্ত মূল্যবান। তাদের খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে, যার ফলকগুলি রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরে জমা হয় এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে।

ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সপ্তাহে দু'বার খেজুর খাওয়া স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক সহ বেশ কয়েকটি হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।

তারিখগুলি স্নায়ুতন্ত্রের উপর অত্যন্ত উপকারী প্রভাব ফেলে। সপ্তাহে কেবল কয়েকটি তারিখই মানুষের মন এবং সতর্কতা তীক্ষ্ণ করে তোলে।

এই ফলের একটি আকর্ষণীয় গুণ হ'ল মানুষের মধ্যে অ্যালার্জির প্রকাশ কমাতে তাদের দক্ষতা। এগুলিতে থাকা জৈব সালফার অ্যালার্জির পাশাপাশি মৌসুমী অ্যালার্জিকেও হ্রাস করে।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে তারা পেটের মারাত্মক রোগ প্রতিরোধে খুব দরকারী। এগুলি অ্যালকোহলের নেশার প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।

তারিখগুলি প্রোটিন, ভিটামিন, তবে চিনিতে সমৃদ্ধ। এর মধ্যে কেবল এক কেজি প্রায় 3000 কিলোক্যালরি সমান। সুতরাং, পূর্বের ফলগুলি গ্রহণ থেকে কোনও ইতিবাচক প্রভাবের পরিবর্তে - negativeণাত্মক অর্জন না করার জন্য তাদের সেবন করার সময় প্রত্যেককে সতর্ক হওয়া উচিত।