2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডিম গুলি সেগুলি নিঃসন্দেহে সবচেয়ে দরকারী খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে যা আমরা দিনের যে কোনও সময় গ্রহণ করতে পারি। তারা আমাদের শক্তি এবং তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।
ডিমগুলি নিখুঁত প্রোটিন খাদ্য হিসাবেও তালিকাভুক্ত হয়, এজন্য বিশেষজ্ঞরা তাদের সুপারফুডগুলির মধ্যে স্থান করে দেন।
এখানে, যদিও ডিম একত্রিত করা ভাল নয় যা দিয়ে তাদের গ্রহণের সময়।
ডিম এবং মেয়নেজ
অবশ্যই একটি খারাপ সমন্বয়। আসলে, এটি সুপারিশ করা হয় না ডিম সমন্বয় কোনও ভারী সস না দিয়েই কেবল আপনি ডিমের মূল্যবান পদার্থের সুবিধা নিতে পারবেন না, কারণ এই জাতীয় সংমিশ্রণ পেটে অস্বস্তি ও অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
ডিম এবং আলু
এখানে আবার আমরা পেটের অস্বস্তি এবং হতাশার কথা বলছি যা সাধারণত পেটে ভারাক্রান্তির অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত। এই অনুভূতি যাইহোক পাস হবে, কিন্তু সত্য যে এখনও অবশেষ আলু এবং ডিমের সংমিশ্রণ আপনার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডিমগুলিতে থাকা ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের সমৃদ্ধিকে নিরপেক্ষ করতে শুরু করবে।
ডিম ও চাল
চাল এবং ডিম উভয়ই বিশেষ উপকারী খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে, আপনি যখন এগুলি একসাথে গ্রাস করেন, তখন আপনি ভাতগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন না।
ডিম এবং মাছ
যদি আপনি রুটিযুক্ত মাছ খেতে চান তবে এ সম্পর্কে এত কিছু ভাবেন না (আসুন ভাজা এবং রুটিযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত এই বিষয়টি বাদ দিন)! তবে নিজেকে সেদ্ধ ডিম দিয়ে তৈলাক্ত মাছ খেতে দেবেন না। ডিমের মধ্যে থাকা ভিটামিনগুলি শোষণ করা শক্ত হবে।
ডিম এবং দুগ্ধজাত
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সম্পর্কে যদি আপনাকে কমপক্ষে কিছুটা অবহিত করা হয় তবে আপনি অবিলম্বে অনুমান করতে পারবেন বিশেষজ্ঞরা আমাদের মনে করিয়ে দেবেন যে প্রোটিন সমৃদ্ধ পণ্যগুলি একসাথে খাওয়া উচিত নয়, যা এই ক্ষেত্রে উল্লেখ করে ডিম এবং সমস্ত দুগ্ধজাত.
হ্যাঁ, শপস্কি পনির বা আপনার পছন্দসই কাসেরোলের জন্য ডিম "ছিটকানো" সম্পর্কে ভয়ের কিছু নেই। তবে পনির এবং ডিমের নিয়মিত ব্যবহার এড়ানো ভাল is পাশাপাশি পনির এবং দুধ, যা সম্ভবত আরও সীমাবদ্ধ।
বিশেষত যখন আপনি বিবেচনা করেন যে বেশিরভাগ কেক এবং পেস্ট্রি, পাশাপাশি প্যানকেকের জন্য ময়দা ডিম এবং দুধ থেকে তৈরি হয়। দেখা যাচ্ছে যে এটি খুব ভাল সংমিশ্রণ নয়। বিপজ্জনক কিছু ঘটবে তা নয়, তবে আপনার শরীর ভিটামিন এবং অন্যান্য মূল্যবান পুষ্টি সঠিকভাবে শোষণ করতে সক্ষম হবে না, ডিমের মধ্যে রয়েছে.
সর্বাধিক উপকারের জন্য কখন এবং কীভাবে ডিম খাবেন তাও দেখুন। আপনি যদি দুপুরের খাবারের জন্য নিখুঁত সুস্বাদু রেসিপিটি সন্ধান করেন তবে স্বাস্থ্যকর ডিমগুলির জন্য আমাদের পরামর্শগুলি একবার দেখুন।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি কখনই ফ্রিজে রাখা উচিত নয়
যদিও এটি যৌক্তিক মনে হচ্ছে না, বিভিন্ন ধরণের খাবার সঞ্চয় করার জন্য রেফ্রিজারেটর সবচেয়ে ভাল জায়গা নয়। আপনি যখন এটিতে কিছু খাবার রাখেন তখন সেগুলি তাদের স্বাদ, জমিন, গন্ধ এবং এমনকি তাদের পৃষ্ঠ চেহারা কালো হয়ে যাওয়ার পরেও তাদের ভাল চেহারা হারাবে। তুলসী, কফি, রুটি এবং তরমুজ এর উদাহরণ। এখানে এমন খাবার রয়েছে যা কখনই ফ্রিজে সংরক্ষণ করা উচিত নয়। টমেটো অদ্ভুতভাবে এটি শোনাতে পারে, টমেটোগুলি ফ্রিজে সংরক্ষণ করা উচিত নয়। নিজের জন্য দেখতে একটি পরীক্ষা করুন do আপনি শাকসব্জী কেন
বেশি কোয়েল ডিম খাবেন কেন?
আজকাল, কোয়েল ডিম আর বহিরাগত হয় না এবং যে কেউ তাদের প্রতিদিনের টেবিলে রাখতে পারেন। এগুলি সালাদ, আমলেট, স্ক্র্যাম্বলড ডিম, বেকড পণ্য, মিষ্টান্নগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি সেদ্ধ, ভাজা, বেকড এবং মেরিনেট খাওয়া হয়। এটা বিবেচনা করা হয় কোয়েল ডিম থেকে প্রোটিন মানবদেহের দ্বারা আরও ভালভাবে শোষিত হয় এবং তারা অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসে। দেখা যাক এটি সত্য কিনা না। কোয়েল ডিমের উপকারিতা কোয়েল ডিম মুরগির ডিমের চেয়ে বেশি পরিমাণে কিছু পুষ্টি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, তাদের রচ
এই খাবারগুলি কখনই ইতালিতে অর্ডার করবেন না
ইতালি ভ্রমণ নিঃসন্দেহে traditionalতিহ্যবাহী খাবারের স্বাদ গ্রহণের সাথে জড়িত। তবে পর্যটকদের জানা উচিত যে ইতালীয় খাবারটি মৌসুমী এবং আঞ্চলিক। প্রতিটি মরসুম তার নিজস্ব ফসল নিয়ে আসে, যা সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। অঞ্চলগুলিও খুব আলাদা এবং বিভিন্ন উপাদানের খাবার সরবরাহ করে। ওয়েটারদের বিভ্রান্ত না করার জন্য, এটি জেনে রাখা ভাল যে বছরের পর বছর ধরে ইতালীয় হিসাবে ঘোষিত বেশিরভাগ খাবারগুলি আসলে তেমন নয়। তাদের বেশিরভাগ এমনকি রেস্তোঁরাগুলির মেনুতে নেই। এখানে তারা:
খাবারগুলি যে কোনও শেফ কখনই কোনও রেস্তোঁরায় অর্ডার করে না
কেন দিনের বিশেষত্ব এত বিশেষ নয় আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে বেশিরভাগ রেস্তোঁরাগুলি দিনের একটি বিশেষত্ব দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই জাতীয় খাবারের জন্য তাদের উদ্দেশ্যগুলি রন্ধনসম্পর্কীয় না হয়ে অর্থনৈতিক। রান্না বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই বিশেষত্বগুলি সাধারণত এমন পণ্য ব্যবহার করে যা প্রায় শেষ হয়ে গেছে। লক্ষ্যটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের ব্যবহার এবং বিক্রি করা, যা অবশ্যই দিবসের বিশেষত্বের প্রস্তাব দেয় ওয়েটারদের বুদ্ধিমান পদ্ধতির সাহায্যে সহজতর হয়। মুরগির কথা ভুলে যাও
এই জিনিসগুলি কখনই ব্লেন্ডারে রাখবেন না! কখনই না
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে 6 টি জিনিস উপস্থাপন করছি যা আপনার ব্লেন্ডারে কখনই রাখা উচিত নয়। তিনি রান্নাঘরের এক অত্যন্ত ভাল বন্ধু, একটি দুর্দান্ত রান্নাঘরের সরঞ্জাম যা আপনার কাজকে আরও সহজ করে তোলে। এটির সাহায্যে, এমন অনেকগুলি ভিন্ন খাবার এবং পানীয় তৈরি করা যেতে পারে যা অবশ্যই প্রত্যেকে যতক্ষণ সম্ভব নিজের জন্য তাদের ব্যবহার করতে চায়। শক্তিশালী মোটর এবং মিক্সারের ব্লেড সত্ত্বেও, যা অনেকগুলি বিভিন্ন পণ্য পরিচালনা করতে পারে, এমন কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা ব্লেন্ডারে রাখা উচিত নয়। এ
