2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ধমনী থ্রোম্বোসিস এবং এম্বলিজমের বিরুদ্ধে, যে পণ্যগুলি রক্তকে মিশ্রিত করে এবং রক্ত জমাট বাঁধা দেয় সেগুলি মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। রক্ত যেগুলি রক্তনালীতে সমস্যা সৃষ্টি করে সেগুলি মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
একটি সঠিক ডায়েটের জন্য ধন্যবাদ, শিরাগুলির দেয়ালগুলির কাঠামো পুনরুদ্ধার করা হয় এবং তারা বিকৃত হয় না।
স্বাস্থ্যকর খাবার শরীরকে ভিটামিন পি সরবরাহ করে, যা রক্তকে হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে। এটিতে অনেকগুলি প্রাকৃতিক অ্যাসিড রয়েছে যা রক্তের জমাট বাঁধা এবং সেগুলি গঠনে আটকায়।
কোন খাদ্য রক্তনালীগুলির জীবনকে সহজতর করে এবং রক্তকে পাতলা করে? নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন থ্রোম্বোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এমন খাবারগুলি:
যে পণ্যগুলি একজন ব্যক্তিকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে তাদের মধ্যে এটি লক্ষ করা উচিত: ভিটামিন সি দ্বারা সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসব্জিগুলির মধ্যে রয়েছে আঙ্গুর এবং সাইট্রাস ফল, টক আপেল, ব্লুবেরি, চেরি, বরই, পীচ এবং এপ্রিকট। পেঁয়াজ এবং রসুন ভাল উপকারিতা এবং সেগুলি সালাদ বা অন্যান্য তাজা খাবারের মধ্যে যোগ করা যেতে পারে।
বেরি থ্রম্বিনের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে। এগুলি তাজা ব্যবহার করা যেতে পারে বা নিজের রস তৈরি করতে পারে। এর জন্য আপনার রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি, ব্ল্যাককারেন্টস বা ব্লুবেরি প্রয়োজন তবে আপনার অবশ্যই পণ্যগুলির অ্যালার্জিক উপাদান বিবেচনায় নিতে হবে, তাই সাবধানতা অবলম্বন করুন।
সিরিয়াল এবং লেগুম স্প্রাউটস - তাদের সহায়তায় আপনি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন, রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতে পারেন এবং রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করতে পারেন।
ভিটামিন এ, বি, সি - এগুলি কোলেস্টেরল জমা হওয়া রোধ করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সায় সহায়তা করে। মরিচ, টমেটো, সাদা বাঁধাকপি, সবুজ মটর, গাজর এবং শসাগুলি সহায়তা করে।
মৌমাছির পণ্য, বিশেষত মধু - এটি দেহে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে, রক্তের ঘনত্বকে স্বাভাবিক করে এবং রক্ত জমাট বাঁধে। এটির সাহায্যে আপনি শিরাগুলির সুরটি পুনরুদ্ধার করবেন এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করবেন। থ্রোম্বোসিসের বিরুদ্ধে দুর্দান্ত খাবার.
মশলা: আদা antimicrobial এবং উষ্ণতা বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পার্সলে, ডিল, দারুচিনি এবং ঘোড়ার বাদামও দরকারী, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে আপনাকে এগুলিকে খুব কম পরিমাণে আপনার ডায়েটে যুক্ত করা দরকার।
উদ্ভিজ্জ তেল - মানসম্পন্ন ঠান্ডা চাপযুক্ত পণ্যগুলির সর্বাধিক উপকারী, এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। তারা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং রক্তকে পাতলা করতে পারে।
যদি আপনি একটি খাদ্য রচনা করেন, প্রয়োজনীয় সীমাবদ্ধতার বিষয়টি বিবেচনা করে, আপনি প্রয়োজনীয় রক্ত সান্দ্রতা অর্জনের মাধ্যমে রক্তের জমাট বাঁধা রোধ করতে সফলভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারবেন। এটি আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করবে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করবে।
প্রস্তাবিত:
দিনে 3 কাপ কফি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে দিনে 3 কাপ কফি লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি 50% হ্রাস করতে পারে। সর্বশেষ গবেষণার লেখকের মতে, মিলানের মারিও নেগ্রি ইনস্টিটিউট ফর ফার্মাকোলজিকাল রিসার্চের ডাঃ কার্লো লা ভেকিয়া, গবেষণাগুলি নিশ্চিত করেছেন যে কফি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ ধরণের লিভার ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কফি একটি নিশ্চিত সহায়ক হতে পারে - হেপাটোসেলুলার কার্সিনোমা। গবেষকরা ১৯৯ 1996 থেকে সেপ্টেম্বর ২০১২ এর মধ্যে প্রকাশিত নিবন্ধগু
জৈব খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে না
জৈবিক খাবার খাওয়া মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে না, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। এই গবেষণাটি যুক্তরাজ্যে পরিচালিত হয়েছিল এবং গবেষকদের মতে, যেসব মহিলারা জৈবিক ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে বেশি মনোযোগ দিয়েছেন তাদের সকলের মতোই ঝুঁকি রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা এমনকি সন্দেহ করেন যে বিশেষ খাবার খাওয়া ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়ে আসতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা যারা বেশি জৈব খাবার কেনেন তারা স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করতে চান বলে এটি করেন। জৈবপ্রযুক্তি ব্যবহার করে উত্পাদিত ফল এবং সবজি
ব্রাজিল বাদাম ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে
ব্রাজিল বাদামে সব বাদামের বৃহত্তম পরিমাণে সেলেনিয়াম থাকে - এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, এথেরোস্ক্লেরোসিস, প্রারম্ভিক মেনোপজ এবং পুরুষ বন্ধ্যাত্বকে সহায়তা করে। ব্রাজিল বাদামে ফাইবারের পাশাপাশি প্রোটিনও রয়েছে - বাদাম খাওয়ার সময় শরীর দ্রুত তাত্পর্য বয়ে যায় এবং এইভাবে আমরা অযাচিত ওজন হ্রাস করতে পারি। ব্রাজিল বাদাম ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। বাদামে উপকারী উপাদানগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রাখে
কফি প্রতিদিন 15 শতাংশ মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করে
আপনি যদি সকালের কফির জ্ঞাতার্থী হন তবে সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় গ্রহণের বিষয়ে সর্বশেষ বৃহত অধ্যয়নের ফলাফলগুলি বোঝার পরে আপনার দিনটি আরও সুখকরভাবে শুরু হতে পারে। জাপানের জাতীয় ক্যান্সার কেন্দ্রের গবেষকরা প্রতিদিনের কফির গ্রহণ এবং আয়ুর মধ্যে সম্পর্ক অধ্যয়ন করেছিলেন। গবেষণাটি 40 থেকে 69 বছর বয়সী 90,000 এরও বেশি লোককে কভার করেছিল। অংশগ্রহণকারীদের তাদের ঘন ঘন কফি খাওয়ার সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর দিতে হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে যারা দিনে এক বা দুই কাপ কফি পান করে
অধ্যয়ন: রসুন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে
চীনা বিশেষজ্ঞরা ক্যান্সারের কুখ্যাত রোগ এবং সুগন্ধযুক্ত রসুন সম্পর্কিত একটি নতুন গবেষণা চালিয়েছেন। ডেইলি মেইলে প্রকাশিত সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, রসুন ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে - ৪৪% এর বেশি করে। আমাদের এটি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার খাওয়া দরকার। ধূমপায়ীদেরও ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে - প্রায় 30 শতাংশ। ভয়াবহ রোগের পরিসংখ্যান দেখায় যে ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোক এই রোগে মারা যায়। পরিসংখ্যান দেখায় যে 10 টির মধ্যে
