2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যদি সকালের কফির জ্ঞাতার্থী হন তবে সুগন্ধযুক্ত ক্যাফিনেটেড পানীয় গ্রহণের বিষয়ে সর্বশেষ বৃহত অধ্যয়নের ফলাফলগুলি বোঝার পরে আপনার দিনটি আরও সুখকরভাবে শুরু হতে পারে।
জাপানের জাতীয় ক্যান্সার কেন্দ্রের গবেষকরা প্রতিদিনের কফির গ্রহণ এবং আয়ুর মধ্যে সম্পর্ক অধ্যয়ন করেছিলেন। গবেষণাটি 40 থেকে 69 বছর বয়সী 90,000 এরও বেশি লোককে কভার করেছিল। অংশগ্রহণকারীদের তাদের ঘন ঘন কফি খাওয়ার সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর দিতে হয়েছিল।
ফলাফলগুলি দেখায় যে যারা দিনে এক বা দুই কাপ কফি পান করেছিলেন তাদের অদূর ভবিষ্যতে মৃত্যুর ঝুঁকি কমেছে। যে, নিয়মিত কফি পানীয় অকাল মৃত্যু বা রোগের ঝুঁকি 15% এরও বেশি হ্রাস করে।
তবে এটি কোনওভাবেই এই তত্ত্বটি প্রমাণ করার জন্য প্রথম অধ্যয়ন নয়। যুক্তরাষ্ট্রে জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটও এই ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করেছে।
ডাঃ নীল ফ্রাইডম্যানের দলের মতে, কফি মানুষ যত বেশি গ্রহণ করেন, তাদের হৃদপিণ্ড বা শ্বাসকষ্টজনিত রোগ, স্ট্রোক, আঘাত, দুর্ঘটনা, ডায়াবেটিস এবং এমনকি সংক্রমণ থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা তত কম থাকে। যদিও কফিতে ক্যাফিন রয়েছে, যা কিছু লোকের মধ্যে অস্থায়ীভাবে হার্টের হার এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, এতে অন্যান্য যৌগ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
50 বছর থেকে 71 বছর বয়সের অংশগ্রহণকারীদের 12 বছর ধরে পালন করা হয়েছিল। ডাঃ ফ্রিডম্যান বলেছেন যে কফি পানকারীরা তাদের আয়ু বাড়াতে চান তাদের প্রধান বাধা হ'ল ধূমপান।
এটি সুপরিচিত ছিল যে কফি একটি সিগারেটের সাথে ছিল, এবং ধূমপায়ীরা বেশি লাল মাংস এবং কম ফলমূল এবং শাকসব্জী খায়, কম অনুশীলন করে এবং বেশি মদ খায় - অন্য কথায় - তাদের স্বাস্থ্যের খারাপ হওয়া সমস্ত খারাপ অভ্যাসের সাপেক্ষে।
যাইহোক, জীবন প্রত্যাশা একমাত্র ইতিবাচক জিনিস নয় যা এনার্জি ড্রিংকপ্রেমীরা তাদের সকালে কফি চুমুক দিয়ে পান get
ক্যাফিন তীক্ষ্ণ করে এবং প্রতিক্রিয়ার গতি বাড়ায়। সকালে এক কাপ কফি পান করা আপনাকে আরও পর্যাপ্ত, আরও চিন্তাশীল এবং সাধারণ কাজগুলি সমাধান করতে সক্ষম করে। এর কারণ হল ক্যাফিন মস্তিষ্কের সেই অংশগুলিকে উত্তেজিত করে যা আমাদের ইতিবাচক আবেগগুলির জন্য দায়ী।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি থ্রোমোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে
ধমনী থ্রোম্বোসিস এবং এম্বলিজমের বিরুদ্ধে, যে পণ্যগুলি রক্তকে মিশ্রিত করে এবং রক্ত জমাট বাঁধা দেয় সেগুলি মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। রক্ত যেগুলি রক্তনালীতে সমস্যা সৃষ্টি করে সেগুলি মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত। একটি সঠিক ডায়েটের জন্য ধন্যবাদ, শিরাগুলির দেয়ালগুলির কাঠামো পুনরুদ্ধার করা হয় এবং তারা বিকৃত হয় না। স্বাস্থ্যকর খাবার শরীরকে ভিটামিন পি সরবরাহ করে, যা রক্তকে হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে। এটিতে অনেকগুলি প্রাকৃতিক অ্যাসিড রয়েছে যা
দিনে 3 কাপ কফি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে দিনে 3 কাপ কফি লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি 50% হ্রাস করতে পারে। সর্বশেষ গবেষণার লেখকের মতে, মিলানের মারিও নেগ্রি ইনস্টিটিউট ফর ফার্মাকোলজিকাল রিসার্চের ডাঃ কার্লো লা ভেকিয়া, গবেষণাগুলি নিশ্চিত করেছেন যে কফি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ ধরণের লিভার ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কফি একটি নিশ্চিত সহায়ক হতে পারে - হেপাটোসেলুলার কার্সিনোমা। গবেষকরা ১৯৯ 1996 থেকে সেপ্টেম্বর ২০১২ এর মধ্যে প্রকাশিত নিবন্ধগু
জৈব খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে না
জৈবিক খাবার খাওয়া মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে না, একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। এই গবেষণাটি যুক্তরাজ্যে পরিচালিত হয়েছিল এবং গবেষকদের মতে, যেসব মহিলারা জৈবিক ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে বেশি মনোযোগ দিয়েছেন তাদের সকলের মতোই ঝুঁকি রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা এমনকি সন্দেহ করেন যে বিশেষ খাবার খাওয়া ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়ে আসতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা যারা বেশি জৈব খাবার কেনেন তারা স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করতে চান বলে এটি করেন। জৈবপ্রযুক্তি ব্যবহার করে উত্পাদিত ফল এবং সবজি
প্রতিটি গ্লাস দুধ মৃত্যুর ঝুঁকি 15 শতাংশ বাড়িয়ে তোলে
দুধ পান করা কতটা কার্যকর তা সকলেই জানেন। এতে থাকা ক্যালসিয়াম আমাদের হাড়কে স্বাস্থ্যকর ও শক্তিশালী হতে সহায়তা করে। তবে এই বিশ্বাসটি সম্পূর্ণ ভুল হতে পারে। একদল সুইডিশ বিজ্ঞানী দুধের উপকার নিয়ে প্রশ্ন তুলেছেন। তারা একটি গবেষণা চালিয়েছিল, যার ফলাফল বিরক্তিকর চেয়ে বেশি। দেখা যাচ্ছে যে লোকেরা যারা প্রচুর পরিমাণে দুধ পান করেন তাদের হাড় অন্যদের চেয়ে অনেক দুর্বল থাকে এবং তাদের জীবন বহুগুণ খাটো হয়। গবেষণায় দু'টি পান করে এমন এক লাখ লোককে জড়িত। তাদের মধ্যে 45,000 পুরুষ এ
দিনে একটি বিয়ার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি 25 শতাংশ কমিয়ে দেয়
নিশ্চয় কিছু স্মার্ট ব্যক্তি একবার এবং কোথাও বলেছিলেন যে আসন্ন গ্রীষ্মের উত্তাপ (কখনও) শীত বিয়ারের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। দেখা গেল সে ভুল ছিল না। ইতালীয় নিউরোলজিকাল ইনস্টিটিউট পোকিলির বিজ্ঞানীদের একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি বিয়ার দিনে হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি 25 শতাংশ কমিয়ে দেয়। তবে গবেষকরা বলেছেন যে অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের বিপরীত প্রভাব রয়েছে। এই দলটি আরও জানতে পেরেছিল যে বিয়ারের পাশাপাশি বেশিরভাগ অ্যালকোহলযুক্ত মদ্যপান অ্
