2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সংবেদনশীল পেটের আক্রান্তরা যে অনুভূতিতে প্রতিদিন একটি দুশ্চিন্তা হয় সে সম্পর্কে ভালভাবে অবগত আছেন - কী খাবেন, এটি মজাদার পেটে ভাল প্রভাব ফেলবে কিনা, কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত। আসলে, সাধারণ কার্বোহাইড্রেট এবং চা গ্যাস্ট্রাইটিস এবং কোলাইটিসে আক্রান্ত মানুষের মেনুর ভিত্তি, তবে এই জাতীয় ডায়েট মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।
প্রোটিন, শাকসবজি এবং ফলমূল - সমস্ত খাবার আমাদের মেনুতে উপস্থিত থাকা জরুরী। তবে ফলগুলি বিশেষত সমস্যাযুক্ত হিসাবে দেখা দেয়। সুসংবাদ - এমন কিছু আছে যা এমনকি সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত বেলির জন্য উপযুক্ত। এখানে তারা সংবেদনশীল পেট জন্য উপযুক্ত ফল:
পেঁপে যেমন একটি ফলের উদাহরণ। এটি সহজে হজম হয় এবং বিপাক সাহায্য করতে পারে। কারণ হ'ল এই ফলটিতে একটি বিশেষ এনজাইম রয়েছে - পেপাইন, যা খাদ্য বিশেষত প্রোটিনকে ভেঙে দেয়। পেঁপে ভিটামিন সমৃদ্ধ, বিশেষত ভিটামিন এ এবং ভিটামিন কে is
সংবেদনশীল পেটের জন্য উপযুক্ত ফল কলা হয়। এগুলি পটাসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা অর্জন করা কঠিন। পেটজনিত সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য এই খনিজটি প্রায়শই ঘাটতি হয়। এছাড়াও, হলুদ ফল হজম করা খুব সহজ এবং ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাবের জন্যও সুপারিশ করা হয়। একটি উজ্জ্বল হলুদ খোসা দিয়ে পুরোপুরি পাকা কলাগুলি চয়ন করুন।
মেলান হ'ল কলা বুলগেরিয়ান সমান। এই ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি রয়েছে এছাড়াও এটিতে পটাসিয়াম, প্রচুর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তরমুজ কাঁচা খাওয়া যেতে পারে, আপনার অতিরিক্ত মিষ্টি প্রয়োজন হলে এক চামচ মধু যোগ করুন। আপনি এটি মসৃণ করতে যোগ করতে পারেন, পাশাপাশি বাড়িতে তৈরি এবং স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম তৈরি করতে পারেন। যদি তোমার থাকে সংবেদনশীল পেট, এটি পাকা খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে এটি আরও সহজে শরীর দ্বারা হজম হয়।
তরমুজ সবার প্রিয় গ্রীষ্মের ফল। সুখবরটি হ'ল কেউ যেন এ থেকে বঞ্চিত না হয়! এমন কি সংবেদনশীল পেটে ভুগছেন । তরমুজ আমাদের হাইড্রেশনকে সহায়তা করে, কারণ এর রচনাগুলির বেশিরভাগ অংশ জল। এটিতে অনেকগুলি অক্সিডেন্ট, বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে।
আরেকটি উপযুক্ত পছন্দ সংবেদনশীল পেট জন্য ফল পীচ এবং এপ্রিকট হয়। যাইহোক, তাদের সাথে একটি নিয়ম রয়েছে - সর্বদা ত্বককে খোসা ছাড়ান, কারণ ফল নিজেই নয়, তবে এটির শেল সমস্যাটি পেটে অস্বস্তি তৈরি করে।
প্রস্তাবিত:
পেটের পেটের জন্য ডায়েট
পেটের বাধা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং সেগুলি পরোক্ষ বা সরাসরি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলি হজম ব্যবস্থা, আপনার মহাজাগর, আপনার পরিশিষ্ট, আপনার কিডনি, আপনার প্লীহ থেকে আসে বা এগুলি নির্দিষ্ট সংক্রমণের কারণে হতে পারে। স্প্যামসের উত্স নির্ধারণ এবং তারপরে ক্রিয়াটি অবলম্বন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথার তীব্রতা অগত্যা একটি গুরুতর সমস্যা বোঝায় না, অনেক বেদনাদায়ক স্প্যামগুলি কেবলমাত্র পেটে গ্যাসের উপস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যা হজমশক্তিহীনভাবে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে
সংবেদনশীল পেটের জন্য ডায়েট
মানুষের সাথে সংবেদনশীল পেট এই সহজ এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্রয়োগ করে সহজেই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে। সংবেদনশীল পেটের ডায়েট হ'ল কাঁচা ডায়েটের কিছুটা কঠোরতম সংস্করণ। এটি প্রধানত তাজা ফল খায় যা দেহ থেকে অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য পণ্যগুলি নিষ্পত্তি করতে সহায়তা করে। সংবেদনশীল হজমের পাশাপাশি এটি র্যাশ, ক্যাটরহ এবং বাতজনিত জন্যও ব্যবহৃত হয়। সংবেদনশীল পেটের জন্য ডায়েট হজম সিস্টেমে কিছুটা বিশ্রাম দেয় এবং অযথা অস্বস্তি ছাড়াই পুনরুদ্ধার করতে দেয়। এটি দীর্ঘমেয়াদী ডায়েটগুল
সংবেদনশীল
সংবেদনশীল , যা Emmentaler নামেও পরিচিত, এটি একটি traditionalতিহ্যবাহী সুইস পনির যা বার্নের ক্যান্টনের এমে অঞ্চলে উত্পাদিত হয়। সেখান থেকেই পনির নামটি পেয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, নাম সংবেদনশীল এটি ট্রেডমার্ক হিসাবে সংরক্ষিত নেই এবং আজকাল এটি বিশ্বের একাধিক দেশে উত্পাদিত হয়। এই পনিরের সবচেয়ে গুরুতর উত্পাদক এবং রফতানিকারী হলেন ফ্রান্স, অস্ট্রিয়া, আয়ারল্যান্ড, ডেনমার্ক, জার্মানি এবং ফিনল্যান্ড। যাইহোক, Emmentaler নামের ক্ষেত্রে এটি হয় না - এটি একটি ট্রেডমার্ক এবং এটি কেবল
আপনি কি খাবার জুড়ে আসে? এটি আপনার সংবেদনশীল অবস্থার উপর নির্ভর করে
প্রত্যেকে সুস্বাদু খাবার খেতে পছন্দ করে তবে শরীরের স্বাদের প্রয়োজনগুলি সাফল্যের উপর নির্ভর করে না মানুষের মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। মানবিক অনুভূতি অনুসারে, এখানে ছয়টি প্রধান স্বাদ রয়েছে - মিষ্টি, টক, নোনতা, তেতো, তুষারক, তেজস্বী। যদি এই সমস্ত স্বাদগুলি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যতালিকায় উপস্থিত থাকে তবে খাবারটি স্বাস্থ্য এবং সুখ দেয়। যদি, আমাদের আবেগগত অবস্থা এবং আচরণ এবং চরিত্রের আমাদের ত্রুটিগুলির উপর নির্ভর করে আমরা এই সাদৃশ্যকে বিঘ্নিত করি, তবে রোগগুলি আসে। এখানে এর
সংবেদনশীল খাওয়ার পাঞ্জায়
আমরা যদি ক্ষুধার্ত না হয়ে খাই তবে অবশ্যই এটি একটি আবেগগত সমস্যা। এটি সাধারণত একটি গৌণ ঘটনা। সংবেদনশীল খাওয়া কারণগুলির জন্য ইঙ্গিত দেয় না, তবে আমাদের মানসিক ভারসাম্যকে আরও খারাপ করে। সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য, আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করার চেয়ে যখন আমরা বিভিন্ন কারণে খাচ্ছি তখন আমাদের চিনতে হবে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করতে ব্যর্থ কিছু অভ্যাস সংশোধন করে খাদ্যের মাধ্যমে আনন্দের প্রয়োজনের অপ্রয়োজনীয় সন্তুষ্টি বন্ধ করা উচিত। সংবেদনশীল খাওয়
