2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
মানুষের সাথে সংবেদনশীল পেট এই সহজ এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্রয়োগ করে সহজেই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে।
সংবেদনশীল পেটের ডায়েট হ'ল কাঁচা ডায়েটের কিছুটা কঠোরতম সংস্করণ। এটি প্রধানত তাজা ফল খায় যা দেহ থেকে অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য পণ্যগুলি নিষ্পত্তি করতে সহায়তা করে। সংবেদনশীল হজমের পাশাপাশি এটি র্যাশ, ক্যাটরহ এবং বাতজনিত জন্যও ব্যবহৃত হয়।
সংবেদনশীল পেটের জন্য ডায়েট হজম সিস্টেমে কিছুটা বিশ্রাম দেয় এবং অযথা অস্বস্তি ছাড়াই পুনরুদ্ধার করতে দেয়। এটি দীর্ঘমেয়াদী ডায়েটগুলি অনুসরণ করতে পারে না এমন লোকদের জন্যও উপযুক্ত।
এটি তিন বা চার দিনের জন্য বাহিত হয়, যদি এটি শরীর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়। কঠোর এবং কঠোর ডায়েটের তুলনায় উন্নতিগুলি ধীর গতির হলেও আপনার অস্থির পেটের জন্য উপযুক্ত।
সকালে. ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই শাসন শুরু হয়। এক গ্লাস আপেলের রস বা পুদিনা চা পান করুন।
প্রাতঃরাশ খাঁটি আপেল দই বা পোড়ির সাথে সামান্য গমের জীবাণু দিয়ে দিন। একটু মধু দিয়ে মিষ্টি।
10 সকাল সকাল ফলের রসের প্রাতঃরাশ - আপেল, আঙুর বা আনারস, বা এক কাপ পুদিনা চা।
মধ্যাহ্নভোজ. মিশ্র শাকসব্জি, স্টিমযুক্ত মাছ বা সুগন্ধি ভাত দিয়ে ২-৩ রান্না করা শাকসবজি।
বিকেল চারটা নাগাদ ফলের রস বা ভেষজ চা।
রাতের খাবার মিশ্র শাকসব্জি, স্টিমযুক্ত মাছ বা সুগন্ধি ভাত দিয়ে ২-৩ রান্না করা শাকসবজি। দ্বিতীয় থালা হিসাবে - ঘরে তৈরি ফলের জেলি, টফু দিয়ে মিষ্টান্ন, মধু বা তাজা ফল দিয়ে মিষ্টি, জলে কষানো বা ভিজিয়ে রাখা।
নমুনা রেসিপি
মিশ্র সবজির ঝোল
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 কেজি শাকসবজি - 500 গ্রাম আলু এবং 500 গ্রাম বীট, গাজর এবং সেলারি মিশ্রণ।
প্রস্তুতি: 1 কেজি উদ্ভিজ্জ ভর 1.5 লিটার জল প্রয়োজন। শাকসবজিগুলি খোসা ছাড়াই পরিষ্কার এবং কাটা হয়। সরাসরি জলে রেখে খুব কম আঁচে নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, প্রায় 1-2 ঘন্টা।
আরও আধা ঘন্টা ধরে ঠান্ডা হতে দিন। স্ট্রেইন। ফলে ঝোল গরম পরিবেশন করা হয়।
প্রস্তাবিত:
পেটের পেটের জন্য ডায়েট
পেটের বাধা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং সেগুলি পরোক্ষ বা সরাসরি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলি হজম ব্যবস্থা, আপনার মহাজাগর, আপনার পরিশিষ্ট, আপনার কিডনি, আপনার প্লীহ থেকে আসে বা এগুলি নির্দিষ্ট সংক্রমণের কারণে হতে পারে। স্প্যামসের উত্স নির্ধারণ এবং তারপরে ক্রিয়াটি অবলম্বন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথার তীব্রতা অগত্যা একটি গুরুতর সমস্যা বোঝায় না, অনেক বেদনাদায়ক স্প্যামগুলি কেবলমাত্র পেটে গ্যাসের উপস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যা হজমশক্তিহীনভাবে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে
ফুলে যাওয়া পেটের জন্য ডায়েট
বিভিন্ন কারণে পেট ফুলে যেতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় বা সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের কারণে স্বল্পমেয়াদী ফোলাভাব হতে পারে। বাঁধাকপি এবং আলু পাশাপাশি ফুলের ফলে ফুলে ওঠে। তবে অবিচ্ছিন্ন ফোলা ফোলা এই রোগের লক্ষণও হতে পারে এবং চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন requires পর্যাপ্ত এনজাইমের অভাবজনিত একটি ফুলে যাওয়া পেট হতে পারে। দুধ খাওয়ার পরে যদি আপনার পেট ফুলে যায়, এর অর্থ হ'ল দুগ্ধজাত পণ্যগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার শরীরে পর্যাপ্ত এনজাইম নেই। ফোলা ফেলার আরেকটি
অস্থির পেটের জন্য ডায়েট
করোনাভাইরাসকে একদিকে রেখে এখন গ্রীষ্মের অসুস্থতার জন্য সময় এসেছে, যা এর সাথে সম্পর্কিত পেট খারাপ আমাদের, এবং কখনও কখনও এমনকি বমি বমি ভাব সঙ্গে। দুর্ভাগ্যক্রমে অস্থির পেটের লক্ষণ আপনি এটি কেবল গ্রীষ্মে নয়, যে কোনও মরসুমে পেতে পারেন, এটি কোনও ভাইরাসের কারণে হয়েছে বা আপনি কেবল এমন খাবার খেয়েছিলেন যা একটি অস্থির পেটে উদ্বুদ্ধ করতে পারে। আপনার পাকস্থলীতে অস্থির হয়ে উঠলে আপনার পুষ্টির প্রাথমিক নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত। প্রচুর পানি পান কর সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর
অসুস্থ পেটের জন্য ডায়েট করুন
পেটের রোগগুলিতে, গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণ এবং পাকস্থলীর মোটর কার্যকারিতা সম্পর্কিত খাবারের প্রভাবগুলির পাশাপাশি তাদের রন্ধনসম্পর্কিত প্রক্রিয়াজাতকরণের পদ্ধতিগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণের শক্ত জীবাণুগুলির মধ্যে শক্তিশালী মাংস এবং মাছের ঝোল, পাশাপাশি মাশরুমের ঝোল রয়েছে। তদ্ব্যতীত - সমস্ত ভাজা, পাশাপাশি তার নিজস্ব সস মাংস এবং মাছের মধ্যে স্টিউড। টমেটো সস, ধূমপানযুক্ত মাংস এবং মাছ, আচার, টিনজাত মাংস এবং মাছ, সিদ্ধ ডিমের কুসুম, সাদা ময়দার পাস্তা,
সংবেদনশীল পেটের জন্য ফল
সংবেদনশীল পেটের আক্রান্তরা যে অনুভূতিতে প্রতিদিন একটি দুশ্চিন্তা হয় সে সম্পর্কে ভালভাবে অবগত আছেন - কী খাবেন, এটি মজাদার পেটে ভাল প্রভাব ফেলবে কিনা, কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত। আসলে, সাধারণ কার্বোহাইড্রেট এবং চা গ্যাস্ট্রাইটিস এবং কোলাইটিসে আক্রান্ত মানুষের মেনুর ভিত্তি, তবে এই জাতীয় ডায়েট মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। প্রোটিন, শাকসবজি এবং ফলমূল - সমস্ত খাবার আমাদের মেনুতে উপস্থিত থাকা জরুরী। তবে ফলগুলি বিশেষত সমস্যাযুক্ত হিসাবে দেখা দেয়। সুসংবাদ - এমন কিছু আছে যা এমনকি সবচেয়